[Bunch]

Mirki, prezentuje swoje postępy w budowaniu sylwetki. Trzy lata temu rozpocząłem taki swój projekt aby z totalnego chuderlaka zmienić się w kogoś o lepszej sylwetce przybierając trochę na masie. Klip pierwszy został nagrany trzy lata temu w przeddzień rozpoczęcia treningu a klip drugi występujący w filmie równo try lata później. Przez pierwszy rok ćwiczyłem w domowych warunkach, kolejna dwa lata na siłowni. W zasadzie teraz mija mi już rok czwarty, ale prezentuję swój szczyt formy równo po trzech latach.

#mikrokoksy #fitness #silownia

[paprykarzszczecinski1]

@Bunch: co to za badziew wiszący z głowy xDDDD

[Wapniak]

@Bunch: czemu Cie na balkonie zamknęli?

[Bunch]

@Wapniak: Mogłem z niego wrócić dopiero jak przytyję

[ChybaTak]

@Bunch: o #!$%@?. Obi wan kenobi

[quiksilver]

@Bunch: wszystko ok ale na jasny #!$%@? tag #ciekawostki chyba, że chodzi o tego kuca

[c.....g]

@Bunch: ale #!$%@?łeś sobie motyle o.O

[Bunch]

@paprykarzszczecinski1: Jestem jak Samson, jeśli ściąłbym długie włosy, utraciłbym wszystkie swoje siły

[n.....o]

@paprykarzszczecinski1: pępowina xd

[Bunch]

@chilling: Chyba "kaptury" jeśli już, nie "motyle". Mam racje?

[c.....g]

@Bunch: tak tak, racja!

[L.....s]

@Bunch: Tak szczerze to jak na 3 lata to rewelacji nie ma, wyglądzasz zresztą jakby mięśnie były świerzo dopompowane:)

[Bunch]

@chilling: Właśnie to jest najdziwniejsze bo specjalnie ich nie ćwiczyłem. Widzisz... genetyka robi swoje.
A ćwiczyłem np. mięśnie środka klatki (te wewnętrzne) bardzo sowicie i widzisz, wciąż dupa...

[koniarek]

@Bunch: jak na trzy lata to mogło być lepiej ale fajny pomysł z tym montażem. Przynajmniej jasno widać efekty. Jaka waga, wzrost?

[S.....n]

@Bunch: to wygląda na 3 miesiące

[Bunch]

@koniarek: Teraz to już serio nie pamiętam, bo uważam to co widać za szczyt formy, a obecnie to nie ma rewelacji. Dużo na wadze mi ubyło. Na przykład obecnie, ostatni raz na siłowni byłem 2 miesiące temu :)

[Moav]

@Bunch: Wygląda jakbyś w ogóle nie robił najszerszych grzbietu, ale propsy za klatkę i kaptury.

[koniarek]

@Bunch: nie znam cię, ale mogę śmiało stwierdzić, że to nie jest szczyt twojej formy :) wszystko zależy od stopnia wkręcenia się w ćwiczenia, systematyki itd.

[churagan]

@Bunch: masz tak nabite kaptury, barki i górę klaty, jakbyś zrobił ze 2 cykle i nic więcej nie ćwiczył xD Dojeb łapy i plecy i nie skupiaj się na czymś takim jak mięśnie środka klatki, bo ich nie ma. :P

[P.....r]

@Bunch: szału nie ma kolego ale wytrwałości ( ͡° ͜ʖ ͡°)