Czy jest tu ktoś kto przez długi czas miał problem z prokrastynacją, jednak w koncu sie z tym jakos uporał?

Ja mam cale zycie problem z prokrastynacją. Czasami pomagaly mi przez chwile jakies aplikacje do planowania, ale to trwa tak z dzien-dwa(chociaz pare lat temu jak wszedlem w rytm to mialem nieraz dłuższe passy), i wydaje mi sie, a raczej wydawalo ze to juz podziała, to i potem zawsze okazywalo sie ze potrwało to dzien dwa i potem znowu wracałem do tego co wczesniej, a maratony prolrastynacji nieraz trwają po tydzien-dwa, nawet nie wiem kiedy czas ucieka bo zawsze cos odkaldam na "za chwie. Juz nawet od jakiegos czasu przestałem probowac sie starac bo juz sie nauczylem, ze nawet jesli cos działa, czyli np. jakas apikacja do planowania, to trwa to tylko chwile, mija dzien lub dwa iznowu wracam do tego co bylo, wystarczy ze cos mi przystawi i sie wybijam z rytmu do ktorego ciezko wrocic, albo albo znajde sobie cos ciekawego do ogladania na yt / tiktku lub cos na wykopie i tak schoidzi. Zawsze mam cos zrobic za chwile, ale wychodzą całe dnie.

Oprocz apek do planowania, proboalem tez pomodoro , czasami pomaga, ale jak czegos nie zrobie z raz czy dwa(bo np. odczuwam lęk, albo nie moge sie na cos zdecydowac, albo ogolnie mi z czyms przystawia), to wtedy jakby to całe odliczanie traci "poważanie" w moim mozgu i "moc" zeby mnie motywowac do robienia czegos co jest dla mnie w jakis sposob niewygodne czy problematyczne

DodamPokaż całość

Miałem dziś ogarnąć kilka rzeczy w domu i nie zrobiłem ani jednej
#przegryw #s----------e #prokrastynacja

#prokrastynacja #film

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jako #przegryw o wiele bardziej wolałbym być ponadprzeciętnie inteligentny niż być chadem. Co mi z bycia chadem skoro i tak jestem introwertykiem, nie lubię imprez, wolę siedzieć w domu i nie podobają mi się atencyjne julki z napompowanymi ustami?

Zawsze mi imponowali ludzie z dużą wiedzą, inteligentni, błyskotliwi, łatwo ogarniający nowy temat, typ pracoholika. Inaczej mówiąc sam chciałbym taki być ale mam wrażenie, że jestem po prostu za tępy. Tak jak wyglądu nie da się zmienić, tak samo ja się dołuje tym że nie da się zwiększyć inteligencji. Chciałbym być takim typem co się zaszyje w domu i wałkuje jakieś tematy i potem jest kozakiem w jakiejś dziedzinie, potem zarabia dobry hajs i ma wywalone na wszystko. Uwielbiam pewność siebie, która bierze się z tego co umiesz i jak inteligentny jesteś. Sam mam pracę biurową (umysłową) ale:

- nie mam skomplikowanych zadań a mimo to dłużej niż innym zajmuje mi ich zrobienie, często panikuje jak jest coś nowego albo napotykam jakieś trudności, często muszę pytać o różne rzeczy, prosić o pomocPokaż całość

#przegryw #prokrastynacja tyle dziś rzeczy do zrobienia, ciekawe czy je zrobię czy znowu prokrastynacja wejdzie za mocno...

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Prawda jest taka, że aby osiągnąć sukces trzeba ciężko pracować. Niestety widać w naszym kraju naleciałości z dawnych czasów pt.
- za tyle to ja nie będę robił
- minimum i do domu
- należy mi się
No właśnie nic ci się nie należy. Żyjemy w globalistycznym świecie i na twoje miejsce znajdzie się ktoś dla kogo twoja pensja to dużo i zrobi to z większym zapałem. Ludziom się wydaje, że przyjdą do pracy, odbębnią minimum i ktoś przed nimi rozłoży czerwony dywan. Inaczej mówiąc masz to na co sobie zapracowałeś. Potem słyszę głosy: "moje zarobki to mało żeby utrzymać się w wojewódzkim", "zarabiam za mało żeby dostać kredyt na mieszkanie". Ludzie skończą studia, idą do pierwszej pracy, coś tam porobią i na tym koniec. Osiadają na laurach. Taki delikwent w wieku 30 lat już się nie chce kształcić, doszkalać, poszerzać wiedzę, może przebranżowić. Ludzie są jacyś oporni na zmiany a kluczową umiejętnością obecnie na rynku pracy jest adaptacja. Zamiast skillować, poświęcić trochę czasu żeby później mieć łatwiej to wolą pić a-----l i oglądać głupoty w internecie. Tak im mija kolejne 30 lat życia a jeszcze będą narzekać. Już nawet nie mówię, że wielu wybitnych osób któe coś osiągnęły zawsze powtarzają, że człowiek uczy się przez całe życie.Pokaż całość

Co za p------y dzień dzisiaj. Zero energii, nic mi się nie chce, zamiast w robocie to na wykopie siedzę i muzyki słucham. Spać się chce.

I tak już od 4 lat :/

#gownowpis #prokrastynacja

w 10 minut załatwiłem sprawe którą odkładałem od 3 miesięcy
kurva czemu ja taki jestem xD
#prokrastynacja

#2godziny #produktywnylukas

Czas na podsumowanie poprzedniego tygodnia.
Szkoda że w sumie nikogo nie interesuje, ale będę umieszczał takie do końca sierpnia, potem raczej już odpuszczam jak nie ma odezwu ( ͡° ͜ʖ ͡°) A myślałem, że kogoś przy okazji zmotywuje, żeby nie oglądać bezproduktywnie wypoku tylko cośPokaż całość

Ledwo wczoraj skonczylem kilkaset zaleglych powiadomien z tagami ogarniac a dzis patrze i juz z 80... Trza zas zbanowac jakiegos płotecka #
#prokrastynacja #obsesja #ocd #zaburzeniaosobowosci #zaburzeniapsychiczne #zaburzenia #wykopgonewild #wykop

#czas #nauka #psychologia #ciekawostki #niewiemjakitag #medytacja #swiadomosc #zycie #mozg #biologia #prokrastynacja #informacje

Z wiekiem wydaje się, że czas płynie coraz szybciej. Z dzisiejszej perspektywy jako człowieka dorosłego, dni w których byliśmy dzieckiem wydają się absurdalnie długie. Jest kilka teorii tego dotyczące tego tematu, możliwe że po prostu wszystkie są spójne i mają wspólny wpływ.
Jedna z teorii (kiedyś słyszałem) mówiła że, ma to związek z stosunkiem pojedynczego dnia do całości życia. Tak na przykład, kiedy mamy 8 lat, 1 dzień to 0,034% naszego życia, natomiast kiedy mamy np. 32 lata, 1 dzień to już 0,0085% naszego życia. Jest to zamiana, aż o 75%.
Więc całościowe postrzeganie jednego dnia, wobec naszego całkowitego wieku ulega zmianie, a jednostka "jednego dnia" traci na znaczeniu.

DrugaPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Nigdy się nie badałem pod kątem #adhd ale najbardziej mnie wkurza odkładanie wszystkiego na później, co później mnie mega frsutruje że nic nie robię i chodzę 24h w nerwach. Nawet rzeczy które miałem zacząć z 5-7 lat temu nadal nie zrobione i ciągle mam z tyłu głowy że miałem zaczać przez co od lat nie potrafie być spokojny.
Głupi przykład z prostymi zadaniami np. obowiązki domowe, zakupy. Mogę sobie napisać w notatniku co mam zrobić żebym nie zapomniał ale tego nie zrobię, wzbraniam się jak mogę bo (chyba) fakt takiego zapisu oznacza, że faktycznie musiałbym to zrobić, takie przyznanie przed samym sobą, że to mam na liście więc do zrobienia. Więc nie zapisuje licząc na to, że magicznie samo gdzieś wyjdzie. Potem oczywiście robię wszystko żeby tego nie robić więc ciągłe nerwy, stres że mam coś niezrobione xD. Inna sprawa, że jak uda mi się zrobić zaplanowaną czynność (nawet prostą) to dostaje dużego boosta do nastroju xD.

#przegryw #nerwica #depresja #autyzm #prokrastynacja

─Pokaż całość

Dosłownie WSZYSTKO odkładam na później. Niektóre z tych mniej pilnych rzeczy to już mam w planach od paru lat i nic w tym temacie nawet nie zrobiłem XD

#przegryw #prokrastynacja #s----------e

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jakiś #przegryw próbował myśleć pozytywnie xD?
Wiem jak to głupio brzmi - sam odrzuciłem ten cały positive mindset z góry. Problem w tym, że przez całe moje 30 letnie życie próbowałem już wszystkiego żeby coś zmienić w swoim życiu i nic. Od aktywności poza domem, wychodzenia do ludzi, sport, po sumplementy, jakieś noopepty, epizody z marihuaną czy cope'owanie poprzez konsumpcjonizm [i wiele innych]. Więc wracam do podstaw..

Tak na logikę, skoro mam 24h negatywne myśli i podejście do świata i nic mi to nie daje a wręcz szkodzi to może trzeba mieć pozytywne xd? Po prostu wmawiać sobie, że wszystko jest super i zawsze dam radę, nawet jeśli to kłamstwo. Oczywiście to na pewno będzie trudne się tak przeprogramować ale mam jakąś małą nadzieje, że może pozytywne myślenie sprawia że masz większą skłonność do działań? może jesteś lepiej odbierany w relacjach? może to też ma jakiś wpływ na twoje zdrowie a nawet twarz (która jest posępna)?
Życie obiektywne jest ciężkie i problematyczne, więc naturalne że nasz mózg ma opory przed wszystkim i nakłada niewidzialne łańcuchy? Może wmawianie sobie, że wszystko będzie ok to właśnie droga to sukcesu? Ale nie dlatego, że to jakaś magiczna siła tylko większość rzeczy które moglibyśmy zrobić nie robimy bo sami się blokujemy?Pokaż całość

#2godziny #produktywnylukas

Czas na podsumowanie tygodnia.

Dane z toggl:
Czas produktywny sumarycznie (nie wliczam w ten czas uprawiania sportu): 26:15Pokaż całość

#2godziny #produktywnylukas

Czas na podsumowanie tygodnia.

Dane z toggl:
Czas produktywny sumarycznie (nie wliczam w ten czas uprawiania sportu): 26:15Pokaż całość

wisza dziesiatki spraw ja pykam se w gierki i czasmi mysle kuuurwa jakie to przytlaczajace, musze sie w koncu zabrac za te obowiazki i zalegle sprawy ale jeszcze teraz chwile popykam se

no i tak mija dzien drugi jest niedziela noc i k----a znowu czuje to przytloczenie, to jest chyba ten moment ze przezwycieze lenistwo ta niewyobrazalna bariere niemocy, chyba musze zaczac dzialac choc naprawde mi sie nie chce k---a

#przemysleniaPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy Elon może być dla przegrywa wzorem do naśladowania? Pomijając kontrowersje na temat startu jaki miał. Bardziej chodzi mi o pracę, produktywność, działanie, ogarnianie tematu, kreatywność, zaangażowanie, itd.
Nie ukrywam, że imponuje mi ten gość, a przynajmniej postać na jaką się kreuję. Sam jestem typem, który potrzebuje motywacji, ciąglę odkładam wszystko na później i większość rzeczy które chciałbym zrobić pozostaje w mojej głowie i nic z tym nie robię.

#przegryw #elonmusk #rozwoj #rozwojosobisty #nauka #prokrastynacja #dzialanie #produktywnosc #motywacja #spacex #tesla #blackpill

─Pokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam kompleksy na punkcie IQ.. Chciałym być inteligentny, chciałbym być pracoholikiem.
Będąc brzydkim chciałem postawić wszystko na jedną kartę, czyli jakaś nauka, skille, języki obce, ciągłe poszerzenia wiedzy. Zresztą zawsze miałem wizje siebie, że inni korzystają z życia, imprezują a ja skoro tego nie mogę to siedzę w domowym zaciszu ale ciężko pracuje by potem być w czymś dobry. Taki filmowy nerd, który żyje w ukryciu ale ciężką pracą jest potem górą. Moja frustracja wynika z tego, że jednak nie umiem tak choćbym chciał. Mimo, że siedzę w domu non stop to nie umiem tak przysiąść, coś mnie blokuje. Ciężko przyswajam rzeczy, ciężko mi wgl zacząć coś, wszystko mnie męczy. Nawet jak coś zaczne to wzrok mi ucieka, nie mogę się skoncentrować i po kilku min wysiadam. Nie wiem jak to naprawić, mam jakiś mózg zablokowany a poziom lenistwa i odkładania wszystkiego na później mam bardzo wysoki.

Pokaż spoiler

─Pokaż całość

#2godziny #produktywnylukas

Czas na podsumowanie tygodnia.

Dane z toggl:
Czas produktywny sumarycznie (nie wliczam w ten czas uprawiania sportu): 17:43Pokaż całość