#humorobrazkowy #heheszki #prokrastynacja

Kiedy masz iść na trening ale znalazłeś arcyciekawy materiał o robieniu naleśników a skończyłeś po 3 godzinach oglądania na jak poprawnie prasować serwetki pod telewizor.

Nienawidzę prokrastynacji

#prokrastynacja

Kalejdoskop #85: Nowy rok, edukacja, długoterminowe korzyści
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Czytasz pierwszy w roku 2023 Newsletter Kalejdoskop, życzę Ci więc w tym roku tego, co najlepsze, najbardziej odpowiednie dla Ciebie i dające największą satysfakcję. Na siłowniach widać więcej ćwiczących, na ulicach więcej biegających (a może wcale nie, tylko tak nam się wydaje? ;)), a ja mam nadzieję, że Ty nie tylko z okazji nowegoPokaż całość

praca ma jednak niesamowity, zbawienny wpływ na codziennie funkcjonowanie

potrafię wstać o 5:30, w niecałe 1.5 ogarnąć się, tj. wykąpać się, umyć włosy, umalować się, ubrać i o 6:50 wyjść do roboty

w wolny dzień potrafię obudzić się o np. 6 i leżeć dopóki mi się nie zachce siku, a wszelkie ambitne plany typu "pójdę dzisiaj na zakupy" idą się #!$%@?ć, bo mi się nie chce ruszyć dupy z kanapy. jak mamPokaż całość

Nie umiem robić rzeczy nie na ostatnią chwilę. Zamówienia na #wykopaka czy #swieta zawsze na ostatnią chwilę i muszę się modlić żeby doszło na czas. Co roku to samo xD Teraz mam chwilę czasu żeby zamówić prezenty na święta ale nie, zrobię to później czyli przypomnę sobie w czwartek. Niektórzy mówią że nie można brać udziału w wykopace jak ma się #adhd ale to nieprawda, można tylko trzeba się stresować na ostatniąPokaż całość

jprdl.. od dwóch godzin wybieram się do sklepu.. A to fejsik, a to wykop, a to po jajach się podrapie..
Prokrastynacjo ty #!$%@?.

#prokrastynacja

link
#jordanpeterson #prokrastynacja

Jezu, dlaczego (╥﹏╥).
#prokrastynacja #feels #finanse

Zaplusuj ten wpis, jak obserwujesz jakieś repo na githubie od jakichś 5lat, regularnie dostajesz powiadomienia, a ani razu tam nie zajrzałeś xD

#programowanie
#prokrastynacja

#anonimowemirkowyznania
Jak poradzić sobie z prokrastynacją, problemem z kończeniem zadań, z rozpoczynaniem zadań zresztą też?

Sam podejrzewam, że bierze się to trochę z niskiej samooceny. Jestem typowym infp przez co zbyt dużo analizuję i jak zaczynam coś robić to już jest za późno. Po czym jak napotykam na jakąś przeszkodę to zawieszam się na niej i szybko tracę motywację do działania.

Na studiach I-go stopnia przez to że nie wyrobiłem się zPokaż całość

Kalejdoskop #82: Fundamenty, dopamina, zdobywanie wiedzy
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Robienie jakich rzeczy sprawia, że czujesz się lepiej i masz więcej energii? W moim przypadku ciężko o konkretne odpowiedzi, ponieważ jest to naprawdę wiele różnych czynności, a tym co je łączy jest jakaś forma konstruktywności. Czy jest to jedyna dobra opcja? Nie. Czy u Ciebie powinno być podobnie? Nie musi. Ważne, aby szukać samodzielnie tego,Pokaż całość

Jednego dnia postawiłem na #nofapchallenge #rzucampalenie odstawienie #cukier i #socialmedia (z telefonu, na kompie mocno ograniczyłem). Po 8 dniach stwierdzam, że czuję się zdecydowanie lepiej, a to dopiero początek przygody :) #depresja #prokrastynacja

"Autoagresję najprościej można podzielić na dwie grupy. Są to zachowania pośrednie i bezpośrednie. Bezpośrednie to takie, które chyba najbardziej nam się z tym zjawiskiem kojarzą, czyli nacinanie skóry, próby s., uderzanie głową, wyrywanie włosów, przypalanie, uderzanie ciała, biczowanie itp. Wszystkie te zachowania, które powodują bezpośrednie zranienie własnego ciała.

Pośrednie samouszkodzenia z kolei, to intencjonalne niepowodzenia i porażki, podejmowanie zachowań, które nie przynoszą skutku, zachowania ryzykowne (...) Także uleganie pokusom, które są szkodliwe,Pokaż całość

Wróciłem do oglądania Fight Clubu, ten film jak i MrRobot są ucieleśnieniem moich marzeń:

Spoiler

Pokaż spoiler

#prokrastynacja #film #seriale #feels

#prokrastynacja

Jak to gówno pokonać? (╯°□°）╯︵ ┻━┻

W życiu "szczęśliwy" ostatni raz byłem 9 lat temu......
Sam się dziwię jak tyle wytrzymałem i jeszcze wytrzymuję ¯\_(ツ)_/¯
#przegrywpo30tce #depresja #nerwica #fobiaspoleczna #samotnosc #prokrastynacja

Mam takie poczucie, że nie wykorzystuje dobrze swojego czasu i swojego życia, zawsze jak coś robię to myślę, że może lepiej byłoby robić coś innego.

Mam taką fobię, że na koniec, gdy już będę stary i nie będę nic mógł to pożałuję, że źle wykorzystałem życie i wszystko trzeba było zrobić inaczej.

Marnuje bezproduktywnie większość każdego dnia, ale nie mam energii, motywacji i skupienia. Ludzie, którzy są śmiertelnie chorzy mają tylko trochęPokaż całość

#webdev #prokrastynacja

Tak długo zwlekałem z rozpoczęciem projektu że zmarł programista który miał się nim zająć. I to nie jest żart.

Huberman wspomina, że prokrastynator lubi odkładać prace 2h przed deadline, bo to daje ostry rush w adrenalinie i ultra focus, to zamiast odkładać robote na 2h, można poprzez hyperwentylacje wzbudzić stan stresu i tym samym adrenalinę

Huberman nie powiedział dokładnie o co tutaj chodzi, ale zasugerował że coś takiego może być możliwe

Warto wspomnieć: dopamina jest prekursorem adrenaliny i epinephrine - i to właśnie ta ostatnia a nie dopamina wytwarza napięcie iPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Ta rada dla #przegryw żeby wyjść z domu to wcale nie jest głupie. Czasem (czyli raz na kilka lat) udaje mi się wyjść z jakimś starym znajomym albo gdzieś przypadkiem wbić w towarzystwo ludzi w moim wieku i doznaje szoku. Uświadamiam sobie, że ci ludzie przez te wszystkie lata coś robili. Zawsze mi się wydawało, że wszyscy ci którzy robią wielkie kariery albo posiadają firmy to jacyś starsi panowie a toPokaż całość

Przestawił mi się rytm dobowy - w dzień nie mogę się zebrać do pracy i kiedy mogę to drzemię, w nocy pracuję bo mam przypływ energii. Chroniczna prokrastynacja jeszcze to pogłębia. W dzień potrafię się skupić tylko w sytuacjach awaryjnych kiedy trzeba działaś na już, kiedy nie mam nad sobą widma wielkiej katastrofy przekładam sprawy na później. Ostatnio nawet rozrywkę przekładam „na później”. Tak się nie da żyć, czas mi ucieka nawetPokaż całość

Piękne podsumowanie wypokowych Don Quijote'ów m̶a̶j̶ą̶c̶y̶c̶h̶ ̶b̶ó̶l̶ ̶d̶u̶p̶y̶ ̶o̶ ̶t̶o̶ walczących z faktem, że n̶i̶e̶ ̶u̶d̶a̶j̶e̶ ̶i̶m̶ ̶s̶i̶ę̶ ̶z̶a̶k̶o̶p̶a̶ć̶ ̶z̶a̶w̶c̶z̶a̶s̶u̶ ̶n̶i̶e̶w̶y̶g̶o̶d̶n̶y̶c̶h̶ ̶d̶l̶a̶ ̶k̶o̶n̶f̶e̶d̶e̶s̶e̶k̶t̶y̶ ̶z̶n̶a̶l̶e̶z̶i̶s̶k̶ ludzie używają d̶o̶z̶w̶o̶l̶o̶n̶y̶c̶h̶ ̶p̶r̶z̶e̶z̶ ̶m̶o̶d̶e̶r̶a̶c̶j̶ę̶ ̶m̶i̶r̶k̶o̶l̶i̶s̶t̶ niedozwolonych n̶a̶ ̶p̶o̶d̶s̶t̶a̶w̶i̶e̶ ̶i̶c̶h̶ ̶w̶i̶d̶z̶i̶m̶i̶s̶i̶ę̶ spamlist (̶z̶ ̶k̶t̶ó̶r̶y̶c̶h̶ ̶o̶n̶i̶ ̶s̶a̶m̶i̶ ̶n̶i̶g̶d̶y̶ ̶p̶r̶z̶e̶n̶i̶g̶d̶y̶ ̶n̶i̶e̶ ̶k̶o̶r̶z̶y̶s̶t̶a̶l̶i̶)̶ i coraz więcej ludzi widzi p̶r̶a̶w̶d̶ę̶ ̶o̶ ̶p̶r̶o̶r̶o̶s̶y̶j̶s̶k̶o̶ś̶c̶i̶ zmanipulowane kłamstwa o #konfederacja przez co ̶a̶k̶c̶j̶a̶ ̶"̶p̶o̶c̶h̶w̶a̶ć̶ ̶p̶o̶d̶ ̶p̶r̶o̶g̶i̶e̶m̶"̶ ̶c̶o̶r̶a̶z̶ ̶b̶l̶i̶ż̶e̶j̶ ̶s̶u̶k̶c̶e̶s̶u̶ coraz bliżej ich zwycięstwo wyborcze, ponieważ konfie poparcie n̶i̶g̶d̶y̶ ̶n̶i̶e̶ ̶s̶p̶a̶d̶a̶ zawsze rośnie!!!

Pokaż spoiler

#bekazprawakow #neurolista #neuropamanipuluje #politycznyspamneuropy #neuropa #prawicowizdrajcy #wojna #wykop #polityka

#anonimowemirkowyznania
Powodem mojego przegrywu musi być genetyczne pochodzenie od typowego chłopa pańszczyźnianego setki lat wstecz. Byłbym drugim Elonem Muskiem gdybym zamiast bezproduktywnie spędzać czas grając w gry, pić piwko i przeglądać tagi #przegryw i #blackpill przez które mam tylko #depresja zamienił na nałogowane poszerzanie swojej wiedzy i produktywne rzeczy. Czemu nie mogę uzależnić się od produktywnych bodźców zamiast robienia sobie z mózgu papki codziennie? Szkoda, że nie byłem nigdy dzieckiem, które trzebaPokaż całość

Uff, na szczęście moje lenistwo wygrało i nie zmieniłam oprocentowania na zmienne. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kredythipoteczny #ing #lenistwo #prokrastynacja

Do wszystkich adhdowców i osób borykającymi się z problemami typu prokastynacja, niepokój wewnętrzny, brak motywacji.

Co wam pomaga i co się u was najlepiej sprawdza? Jakie strategie radzenia sobie z problemami?

Pytam tu zarówno o farmakologiczne i niefarmakologiczne.

#adhd #add #nerwica #depresja #psychologia #psychiatria #prokrastynacja