Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Android
też dzisiaj biegalem xd
FITNESS NA YOUTUBE! CZY MOŻNA CZEGOŚ SIĘ DOWIEDZIEĆ?
FITNESS NA YOUTUBE! CZY MOŻNA CZEGOŚ SIĘ DOWIEDZIEĆ?
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
BeActive ma nową promocję na karnety trzymiesięczne - przy zakupie karnetu open lub comfort (do 31 marca) dorzucają kolejne trzy miesiące gratis. czy ta oferta nie jest jakaś podejrzana? Przeczytałam regulamin i żadnego haczyka nie zauważyłam. To im się w ogóle opłaca?
http://www.ebeactive.pl/pl/oferta-r60.html
#beactive #silownia #fitness
http://www.ebeactive.pl/pl/oferta-r60.html
#beactive #silownia #fitness
@czuowiek_nietoperz: no sprzedają Twoje dane do reklamy wg regulaminu. To im się bardzo opłaca ;)
#bieganie #fitness #biegajzwykopem
Pierwsza dziesiątka w życiu :)
Dajcie kilka plusów na motywację na następne 10 km.
Pierwsza dziesiątka w życiu :)
Dajcie kilka plusów na motywację na następne 10 km.
źródło: comment_QUStMMuMvOo6lflWJp0NHfNSewL9BA86.jpg
Pobierz
OKRĄGŁE PLECY? NIC Z TEGO! BUDUJĄC MIĘŚNIE PAMIĘTAJĄC O...
OKRĄGŁE PLECY? NIC Z TEGO! BUDUJĄC MIĘŚNIE PAMIĘTAJ O KRĘGOSŁUPIE
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Paweł Trenuje: Jak budować masę mięśniową? Kalistenika na mase
Hej ho! Dowiedz się jak budować masę mięśniową przy pomocy treningu kalistenicznego. Czyli poprzez pompeczki do wielkiego koksa!
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
Jedz smacznie i zdrowo w Wielkanoc
Przepisy na majonez, fit pasztety i inne świąteczne smakołyki!!!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Trening nóg w domu bez sprzętu, Ćwiczenia na nogi i pośladki Part 2
Druga część ćwiczeń dla domatorów. Nogi i pośladki - trening bez sprzętu w domu
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Dieta w zakładach bukmacherskich, czyli co wartość jeść, a czego lepiej unikać?
Nic Ci po pieniądzach, fortunie, bogactwie jeżeli Twoje zdrowie będzie szwankować. Warto o nie zadbać zawczasu bo jak sam dobrze wiesz, jest takie bardzo życiowe przysłowie które przekłada się świetnie na rzeczywistość - "W zdrowym ciele, zdrowy duch!".
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Trening w domu - Ćwiczenia na uda. Trening nóg bez obciążenia Part 1
Trening nóg w domu, bez sprzętu i obciążenia. Potrzebna tylko motywacja i chęci!
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jak szybko można budować mięśnie? - Fakty i Mity - [ Jacek Bilczyński
Badanie: Grupa I - testosteron i trening, Grupa II - testosteron i brak treningu, Grupa III - trening i brak testosteronu, Grupa IV - brak treningu, brak testosteronu. Jak myślisz, jakie rezultaty osiągnęły poszczególne grupy?
z- 230
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@konsu: zalinkuj
@Falenes: wejdź na tag #furiouspete
Witam! Pytam każdego eksperta kuchni włoskiej i zdrowego jedzenia. Zaznaczam, że odrzucam cukier i ogólnie węglowodany na minimum XD Chce robić tiramisu, mam :biszkopty bez cukru, mascarpone 500g, kakao, kawe, słodziki. Biszkopty chce namoczyć w kawie ze słodzikami i przekladać biszkopty, serem mascarpone XD i na gore posyspać kakao. Myślicie że się uda? Czy cos dodać do słynnego mascarpone? Czy moze jednak zrezygnować z przygotowania tego wspaniałego deseru i po prostu zjeść
@ziutek1294: nie rozumiem, po co robić "udawane" desery? To jak robienie kotletów przez wegan z grochu. Nikomu z #fitness a już na pewno #silownia nie zaszkodzi trochę węgli, a jak sie boi to niech zje dwie łyżki owsa mniej na śniadanie.
Czołem Mirki.
Mam do oddania bardzo ładny karnet do sieci Pure Jatomi Fitness. Karnet jest o tyle ładny, że miesięczna opłata wynosi 63,50 CBL. Karnet nie ma limitu wejść, ani ilościowych ani godzinowych. Co do sauny niestety nie jestem pewien.
Pozbywam się, gdyż chodzę teraz gdzie indziej a szkoda żeby taka wejściówka poszła się walić.
Wydam
Mam do oddania bardzo ładny karnet do sieci Pure Jatomi Fitness. Karnet jest o tyle ładny, że miesięczna opłata wynosi 63,50 CBL. Karnet nie ma limitu wejść, ani ilościowych ani godzinowych. Co do sauny niestety nie jestem pewien.
Pozbywam się, gdyż chodzę teraz gdzie indziej a szkoda żeby taka wejściówka poszła się walić.
Wydam
@MattePRL: Dla chętnych podpowiem, abyście się najpierw zorientowali w swoim klubie czy przyjmą Was z tym karnetem. W większych miastach robią problemu ze względu na "prestiż" klubu. Przynajmniej z takim zwykłym karnetem nie wejdziesz do Pure'a w Złotych Tarasach (przynajmniej tak było 2 lata temu).
@czerel: Problem może być z Pure Platinum, na Jatomi powinieneś wchodzić bez problemów.
Tego o oddychaniu w trakcie biegania na pewno nie wiedzieliście!
Fizjologicznie najlepszym torem oddychania jest nos (wdech) – nos (wydech), nos (wdech)-usta (wydech). Dlaczego?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Trening i dieta na redukcję. Plan treningowy. Jak ćwiczyć i co jeść?
Wiele osób utożsamia plan treningowy na odchudzanie z samymi treningami aerobowymi.Treningi tego typu na pewno są pomocne w procesie zrzucania , jednak optymalny plan powinien składać się również z innych elementów, które stosowane razem przyniosą jak najlepsze efekty. Czym są te elementy?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#dieta #fitness #pytaniedoeksperta
źródło: comment_6vJt6zsBkttIBhJEm3MTPHQCzAfehCNL.jpg
Pobierz