Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Wpływ ćwiczeń fizycznych na organizm
Wpływ ćwiczeń fizycznych na organizm wywołuje szereg zmian adaptacyjnych - skłania go do przystosowania się do odbierania bodźców. Ćwiczenia ..
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Rick and Morty: Rick & Summer workout and beating people
Rick i summer spuszczają wpier*ol ,oglądać do końca :)
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Trening nóg. Ćwiczenia na nogi i pośladki. Dlaczego warto ćwiczyć nogi?...
Trening nóg. Czy i dlaczego warto ćwiczyć nogi? Ćwiczenia na nogi. Sprawność, szybkość, wytrzymałość – nie zapewni nam tego jedynie silny grzbiet i wyrzeźbiony brzuch. To mięśnie nóg stanowią swego rodzaju fundament ciała człowieka, pozwalają nam chodzić, biegać czy skakać...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Pływanie a odchudzanie. Czy pływanie odchudza? Zalety pływania.
Czy pływanie rzeczywiście odchudza? Poznaj zalety pływania. Wpływ pływania na zdrowie, kondycję, odchudzanie i wygląd.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@lxxxxxxl: kiedyś przeczytam
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AlexR: UUUU szarpałbym całe dwie minuty, potem spać
Miliardy w mięśniach. Polacy zostawili majątek w klubach fitness
Siłownie nabierają masy. Z najświeższych danych wynika, że na koniec zeszłego roku około 2,5 tys. klubów fitness odwiedziło 2,77 mln Polaków. Łączni zostawili w ich kasie 3,65 mln zł, co oznacza nieznaczny, jednoprocentowy wzrost w porównaniu z poprzednim rokiem.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@LordOfTheBananas: jak ja nienawidzę feministek
Drogie #mikrokoksy #mirkokoksy #fitness a zarazem wielbiciele ułatwiania sobie życia technologią #android #ios
Pytanie do osób które są na regularnej diecie tj. posiłki ustalone z góry na cały tydzień wraz z godzinami i gramaturami przygotowanej przez dietetyka lub przez siebie - bez znaczenia.
Sam jestem na diecie i szybko się ogarnąłem, że robienie zakupów to zajęcie pochłaniające zdecydowanie za dużo czasu. Najgorsze dla mnie
Pytanie do osób które są na regularnej diecie tj. posiłki ustalone z góry na cały tydzień wraz z godzinami i gramaturami przygotowanej przez dietetyka lub przez siebie - bez znaczenia.
Sam jestem na diecie i szybko się ogarnąłem, że robienie zakupów to zajęcie pochłaniające zdecydowanie za dużo czasu. Najgorsze dla mnie
A nie prościej po prostu zrobić listę zakupów i jej nie wyrzucać?
Motywacja do treningu. Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Jak zmotywować się do ćwiczeń? Stałą motywację do treningu można utrzymać dzięki kilku prostym sposobom. Poznaj skuteczne metody walki z wymówkami.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
Dni Fit & Beauty w Krakowie po raz drugi!
Już niebawem, bo 14-15 maja 2016 r. w ICE Krakowie odbędzie się już 2. edycja Dni Fit & Beauty czyli święta zdrowia, aktywności fizycznej i urody. Organizatorzy wydarzenia zapowiadają jeszcze więcej atrakcji niż przed rokiem. Dni Fit & Beauty to pierwsze tak duże przedsięwzięcie w...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#mirkokoksy i mirabelki z #fitness mam pytanko. Na śniadanie zazwyczaj zjadam 75g płatków owsianych, banan i jogrut naturalny. Obiad to zazwyczaj warzywa + mięso, ewentualnia jakiś makaron z warzywami. Na kolacje różnie, czasami sałatka, czasami jogurt naturalny, czasem 2 kawałki chleba. 2 razy w tygodniu jestem na siłowni gdzie biegam i cwiczę podnoszenie, 2 razy w tygodniu trenuję aikido, do pracy 5 km w jedną stronę dojeżdżam na
@jblck: no tak, ale widzisz jak zresz za malo to organizm zaczyna sie bronic. Dlatego redukcja jest tak ciezka. Ile teraz kcal zjadasz?
@jblck: Jest wiele poważnych artykułów mówiących o tym, że to mit. Oczywiście nie można wszamać 400g (chociaż to pewnie zalezy od spożycia na masie) węgli na redukcji o 22 i iść spać, ale rozbijając np. 120g o 17 i 80g o 21 (zakładając, że idziemy spać o 22) wpłynie pozytywnie na spalanie tłuszczu. Testowałem. Nie jest to wyssane z palca.
A-----l i ćwiczenia - czy da się to pogodzić?
W ciągu tygodnia regularnie ćwiczysz i starasz się przestrzegać diety. W weekend twój organizm ma okazję się zregenerować... a ty wybierasz się na imprezę. Jak pić, by nie przytyć i nie zrujnować mięśni radzi Lee Hayward.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Fit Kody dla nieśmiałych na siłowni - dobre :)
"Fit Kody" nowy pomysł dla nieśmiałych na siłowni. Jeżeli nie chcesz biegać i pytać trenera jak poprawnie zabrać się za twoje bicki, skanujesz telefonem kod i oglądasz filmik - fajnie to wymyślili.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Fanatyzm w diecie… czy warto?
Czy w zdrowym odżywianiu jest miejsce na sernik u babci, albo lody na mieście?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
cwiczenia na wąską talię
Na wykopie widziałem pare razy fajne cwiczenia na wąską talię, ma ktoś pod ręką.
Kilka różnych wpisów było, jedne dla pracujących za biurkiem, drugie jakieś oddechowe itd.
Wszystko mam zajebiste tylko ten brzuch wywalony, masakra :/
#mikrokoksy #silownia #dieta #fitness
Na wykopie widziałem pare razy fajne cwiczenia na wąską talię, ma ktoś pod ręką.
Kilka różnych wpisów było, jedne dla pracujących za biurkiem, drugie jakieś oddechowe itd.
Wszystko mam zajebiste tylko ten brzuch wywalony, masakra :/
#mikrokoksy #silownia #dieta #fitness
Poranna rozgrzewka z młotem
Jeden o wadze 6 kilogramów a drugi o wadze 15 kilogramów :)
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mireczki jak się nazywa strona na której podane są wartości odżywcze produktów wraz z witaminami, minerałami i aminokwasami w składzie?
#dieta #silownia #mikrokoksy #fitness
#dieta #silownia #mikrokoksy #fitness
@ziutek1294: www.wykop.pl/mikroblog/
OK, wziąłem jej tę kartę i zabierają mi z pensji za to 150 zł - to nie mało ale chyba się opłaca.
Poszła raptem dwa razy w przeciągu pierwszego miesiąca - nie brakuje jej czasu, ma blisko i ma rower którym może tam pojechać, nawet pieszo to raptem kwadrans spacerem. Któregoś dnia zapytałem od niechcenia