Aktywne Wpisy
Itslilianka +664
Jakiś czas temu ta jak #rozowepaski zacząłem robić ankiety po randkach z tindera xD Beka jak to się teraz czyta po takim czasie xD #zwiazki #randkujzwykopem
źródło: temp_file83664017561188536
Pobierz
mAgnes91 +419
Mirki, musze się wygadać. Mieszkam w Polsce B gdzie o pracę ciężko dlatego też jest tutaj duzo #januszbiznesu. Z dniem 1.03 zostalam zatrudniona w nowo powstalym sklepie odzieżowym z dotacji z urzedu pracy (tzw prace interwencyjne) Oprócz mnie na tych samych zasadach zatrudnione były 2 dziewczyny + 2 stażystki. Przed otwarciem sklepu oczywiście rozkładanie towaru, mycie okien itd na tzw czarno. Z początku wszystko wydawało się w miarę ok aż do
Taki tekst mi towarzyszy od lat. 2 lata temu zmieniłem wszystko w swoim życiu.
Mam dopiętą dietę na deficycie 600-700 kcal - nie jem syfu.
Śpię przynajmniej 7h. 7-8h to standard.
Ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo + chodzę wszędzie (około 10k kroków dziennie)
I nadal czuje się jak gówno ogólnie już z samego rana xD Jest lepiej (mniej mi się chce spać, jak już się rozbudzę to jakoś funkcjonuje do końca dnia itp.), ale to poprawiło się prawie na samym początku jak pojawił się ruch.
Tęsknie za tymi pobudkami za dzieciaka kiedy czuło się takie uderzenie energii przy pobudce, czy da się to przywrócić? :/
Co robić? Jutro idę do internisty. Na co ewentualnie zwrócić uwagę, jakie badania zrobić? Krew, mocz, serce, jakaś próba wydolnościowa też? Poradźcie proszę
#dieta #zdrowie #mirkokoksy #lekarz
A tak serio to nie wiem, bo nigdy nie brałem
Pewnie się da, pod warunkiem że przez cały dzień leżysz sobie na rajskiej wyspie i oglądasz palmy i możesz tak przez najbliższe 50 lat. Inaczej to chyba średnio, jeśli żyjesz w Polsce od czasu do czasu czytasz wiadomości. Dodatkowo chodzisz do sklepu, tankujesz auto i wiesz że twoja pensja to żart w porównaniu do zachodu +
@ImbaJakichMalo: i się dziwisz że czujesz się źle? Spory deficyt jest szczególnie jak utrzymujesz to przez dłuższy okres to będziesz czuł się wręcz tragicznie
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Hej, dziękuję za odpowiedzi. Może trochę doprecyzuję. Przez dwa ostatnie lata nie byłem zawsze na deficycie - łącznie zrzuciłem już 26 kg, ale były okresy kilku miesięcy kiedy jadłem blisko 0 kalorycznego i nic to nie zmieniło w tym jak się wysypiam.