Cześć. Czy są jakieś suplementy, które pozwoliłyby wzmocnić koncentrację, mieć większą energie, przyspieszyć regenerację?

#mikrokoksy #dieta #mirkokoksy #suplementy #silownia

Mini Recenzja Rice Cooker - Panda Mini Advanced Fuzzy Logic Ceramic Rice Cooker

No cóż ryż wychodzi taki jak w restauracjach ja kupiłem sobie z allegro odmianę Calrose. Kilka istotnych rzeczy

- W tym modelu zmieści się niecałe 400 g suchego ryżu, co spokojnie mi wystarcza nie trzeba mi większego modelu. Zajmuje mało miejsca
- Posiada 3 głowne tryby dla długiego, krótkiego i brązowego ryżu. Nawet ten brązowy jest o wiele bardziej miękki po ugotowaniuPokaż całość

Poranny deser bez cukru - jakieś fajne pomysły?
#gotujzwykopem #deser #dieta #cukrzyca

Mówi się by nie jeść o późnych godzinach, a jeśli po takim posiłku pójdę na rower czy pobiegać to mój organizm nie będzie miał już problemu z trawieniem tego posiłku?
#mirkokoksy #dieta

Czy jak zacznę jeść tylko mięso i zielone warzywa to organizm zacznie brać tłuszcz z tkanki tłuszczowej zamiast jedzenia, bo będzie go zbyt mało?
#mirkokosy #mikrokoksy #dieta #silownia #mirkokoksy

Cześć. Zamówiłem sobie wczoraj diete pudełkową z Body Chief - opcja sportowa 4k kcal. Oczywiście w wersji testowej. Ogólnie całkiem nieźle smakowo, ale trochę za dużo jedzenia jak dla mnie. Myślę, że 2.5k-3k w zupełności by wystarczyło, ale ja nie o tym. Cena testowa całkiem przyzwoita bo 65zł, ale bez promocji wychodzi juz 94zł, więc sporo.
Moje pytanie brzmi - co jesteście w stanie polecić na Śląsku? Jestem z Gliwic.

#dietapudelkowaPokaż całość

Czy jeśli od dłuższego czasu przy redukcji waga stoi mi w miejscu bo co któryś dzień rzucam się na coś tłustego i średnio nad tym panuję, to oznacza że dotychczasowa moja dieta składała się ze zbyt małej ilości tłuszczu i teraz organizm sobie to nadrabia (wcześniej wszystko szło spoko, w około 1,5 miesiąca schudłem 8 kg), czy jest to po prostu jakaś moja głupia wymówka
#odchudzanie #dieta #Pokaż całość

Mam od dłuższego czasu chyba jakie niedobory tłuszczu bo w--------m tłuste rzeczy i to nie z zachcianki tylko z jakiegoś przymusu organizmu
Jakiś pomysł jak w zdrowy sposób dobić tłuszcz w diecie?
#odchudzanie #dieta #jedzenie

#anonimowemirkowyznania
Cześć. Wrzucam tu moje wyniki tarczycowe, które są delikatnie poza normy referencyjne. Lekarz podotykal po szyi itd i powiedział, że wszystko git tylko sadła troche zgubić.
Czy te wyniki już wskazują na problemy z niedoczynnościa albo nadczynnością tarczycy czy zmianą trybu życia sie poprawi czy trzeba wchodzic na leki?

TSH - 4,3 (0,27-4,2)
FT3 - 4,52 (2-4,4)Pokaż całość

Żałosne - @Kasahara daje zdjęcie i chwali się, że bierze testosteron, a jak go skrytykowałem to usunął mój komentarz xD

#ladnypan #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem

Ciekawe kiedy Seba Kot o tym nagra film XDD

#dieta #mikrokoksy

Do ilu ciąć na #skinnyfat?
Zszedłem z 84kg na ~72kg przy 177cm wzrostu, niestety dalej mam bebech i love handles, ciąć dalej do jakichś 65kg aż zniknie czy dać sobie spokój, bo nigdy nie zniknie bez dodatkowych mięśni i zacząć masować?

#mikrokoksy #dieta

Kiedy wybrali mnie syreną morza. Zaprosili mnie do pierwszej klasy. Częstowali mnie szampanem. Ja uwielbiam szampana w Buenos Aires

W wieku 35 lat czuje się x100 lepiej niż jak miałem
27 i 50 kg nadwagi

#ladnypan #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem

#anonimowemirkowyznania
Mireczki drogie, przez ta pogode zdałem sobię sprawę jakim ulanym świniakiem sie stałem. Ostatnio średnio ważyłem około 100 kilogramów przy wzroście 185, teraz jednak ta waga wzrosła pewnie do niecałych 120 i jestem z tego powodu bardzo niezadowolony. Generalnie nie interesuje mnie za bardzo zdanie innych osób, i przy tych 100 kg czułem się całkiem dobrze, pomimo iż to było za dużo, ale teraz przegiąłem mocno.

Pracuję zdalnie, ruchuPokaż całość

#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta

9kg w dół total w tym 2kg w dół masy mięśniowej; tyle mówi inteligentna waga xD trening 6 dni w tygodniu, z supli tylko kreatyna i jakiś spalacz do kardio. Po obwodach jakoś bardzo nie widzę spadków masy mięśniowej. Dobrze to wyglada jeżeli chodzi o utratę miesni w kg? Za dużo?

Kanapka z nutellą oraz kanapka z pasztetem z borowików, szynką oraz majonezem i keczupem #dieta #mirkokoksy #masa

Dzisiejszy #skromnyobiad

Polędwiczki wieprzowe z boczkiem, fasolka

#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn