Wszystko

Wszystkie

Archiwum

AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Mirki polecacie jakiegos trenera ktory rozpisuje diety i plany treningowe, byleby nie kopiuj wklej
#mirkokoksy #silownia #dieta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5ff345545625a1000ab535c0
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Doceń mój czas włożony w projekt i przekaż darowiznę
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Luffik
  • 1001
@daeun to sobie #!$%@? edukujcie dzieci a nie #!$%@? się w życie innych, dorosłych ludzi
Pluje na takich wielkich fanów pseudo zdrowego życia jak ty, napisał bym o słodziku ale zaraz byś odpisał że jeszcze większy syf. A kiedy zapytać takiego ćwierć mózga o badania o ta szkodliwość to nagle cisza. Na szczęście badania na temat braku korelacji dotyczących szkodliwości jest pełno
Metindwa
  • 0
Da się jakoś ułożyć dietę tak żebym mógł jeść parowy berlinki na śniadanie a na kolację śledzik na raz od lisnera ? Na obiad dowolnie coś mogę zrobić żeby dobić markrosy. Nie mam czasu ani chęci żeby jeść coś innego. Zepną się markrosy czy będą kombinacje alpejskie z dobiciem ? Jak myślicie ? #mirkokoksy #dieta
Kbckrkkwi
  • 14
Nie porównuj się z innymi, porównuj się z wczorajszym samym sobą.

Mocno trzaśnij drzwiami i zacznij od nowa, chociaż jedna rzecz, nie wszystko naraz.

Może masz kredyt, może jesteś na wekslach, może masz złą rodzinę, może ktoś Cię tłamsi w pracy.

Każdy coś ma, jeden mniej, inny dużo więcej, – dlatego zrób coś dla siebie, żeby być gotowym na zmianę, albo przynajmniej żeby nie wpaść w głębszy syf, na przykład przez podupadające
Blueweb
Blueweb
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Viking-: tak redukuje. Dieta, bieganie, ćwiczenia w domu. Waga 73. Cel 70 kg za miesiąc. Wazelem kiedyś 78 ale na samej diecie zgubiłem 5 kg bez ćwiczeń - ale to był ten tłuszcz łatwy do zrzucenia xd.
victor89
  • 4
Pomidory - wiele osób je lubi w tym ja.
#!$%@?ąc od cen, bo w rozpaczy kupowałem i takie za 17-20zl za kg - co się stało z nimi stalo? Od paru lat zauważam znaczny spadek smaku i spadek jakości struktury pomidorka.

Powinien być mięsisty czerwony, pachnący słodko kwasnawy.
Tymczasem to gówno które kupuje w sklepie smakuje i wygląda jak biała część miąższu w arbuzie. Nawet w pełni sezonu.

Dosłownie kilka razy na
BajerOp
BajerOp
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@victor89: wiedzę to można zmieścić na kartce a4 tak na prawdę. Przepuszczalne podłoże, słońce, wysadzenie po zimnej Zośce, urywanie wilków, usuwanie zbędnych gałęzi bo pomidor lubi iść w krzaczory zamiast w owoce, podlewanie nie po liściach i podwiązywania tak aby nie wbijało się w łodygę i tyle. Nawozić w doniczach można nawet zwykłym hummusem i będą się cieszyć.
ElCiesiel
  • 6
Ponowna #keto adaptacja, dzień 3/21.


Poranna waga: 77,3kg

MENU
Śniadanie ok. 9.30: chlebki chmurki BLT, czyli pieczywo z jajek i twarogu podane z boczkiem, sałatą i pomidorem (no i z masłem).
Przekąska ok. 13.30: kawa z łyżką MCT, garść orzechów makadamia.
Obiad ok. 14.30: Zupa krem z dyni (śmietana 36%, dynia, marchew, pietruszka, seler, pestki słonecznika) zrobiona na bazie domowego, tłustego rosołu.

MAKROSY
B: 75,9g
W: 28,5g
T: 175,3g
kcal: 1937,5

Aktywność
Pobierz
źródło: comment_1609687931Hk6laqhq0H6EJeTr0WHbKG.jpg
ElCiesiel
  • 2
@Ketonowy: bierzesz 3 jajka i oddzielasz białka od żółtek. Do żółtek dodajesz 100g tłustego twarogu i pół łyżki babki jajowatej. Międlisz to widelcem aż będzie połączone. Białka ubijasz z solą na sztywną pianę, a potem delikatnie łączysz z żółtkami i twarogiem. Wykładasz na papier do pieczenie i wrzucasz do piekarnika na 15 minut w 150 stopniach. Mi z tych proporcji wychodzą 4 "kromki", czyli akurat na 2 sandwiche.

Polecam, bo pieczywo

Powiązane tagi

Popularne tagi