@aa-aa: żre zdrowo i nic nie musze liczyć, to dla tych ameb co muszą pić gazowane słodkie napoje, fastfood czy inny syf i zastanawiać się czy policzyć ilość kalorii ziemniaczka przed ugotowaniem czy po XD

@mateos11: oj dziecko. Jak miałem 20 czy 30 lat to nawet zdrowo nie musiałem jeść, żeby trzymać formę.

Poczekaj i sam poznasz magię peselu.

@Megatron_John: detoks od cukru 30 dni i niektórzy nowe smaki poznają

@petugh: konkretne wylaszczenie, gratulacje

@petugh: Czyli jednak sie da? Ano da sie jak sie chce. I jak sie nie szuka wymowek ze "ja to juz tak mam i nic sie z tym nie zrobi"

Gratulacje - Twoje cialo i Twoj organizm Ci za to podziekuje.

@DoWeselaSieOgarne: fajnie fajniusio, ale trenuj misiek

@mateos11: nie da się tego oglądać z tymi cięciami co 3 sekundy.

@DrGreen_2: miałem dać podobny komentarz, ale odpuściłem.
Z szurami jest tak.
Podajesz mi fakty naukowe i powolujesz się na rzetelnych ekspertów którzy kierują się badaniami to szur wyskoczy z hasłem, że przekupiony, lobby, who, spisek.
Ale jak gość z tytułem naukowym głosi szurskie teorie i powołuje się na badania to już jest niezaprzeczalne.
Ludzie lubią słuchać kogoś kto popiera to w co wierzą.
Posty mają sens wtedy kiedy służą, czyliPokaż całość

@pogodny_mis65: Typowa mentalność grubasa, kurrła nie po to jechałem na wakacje al inkluzif "aby sobie żałować"

@pogodny_mis65: @Inozythol tacy wszyscy fir diet all year to zróbcie #pokazforme xD a ja pokaże co zbudowałem na allinclusive 2 tyg . Jak się w 300 dni w roku robi 400 treningów to można resztę odpuścić

@DoWeselaSieOgarne: dodaj czy była masturbacja

@Sylar: To mogą być kwestie zaburzonej gospodarki hormonalnej, wyrzutów kortyzolu, depresji, gorszego samopoczucia. Ty tępa kupo mięcha. Sie atletyczna ameba znalazła xD

@KonserwatywnyMocny: wystarczy mniej w--------c nie potrzeba zadnej innej wiedzy

@mirko_anonim przecież tu nie chodzi o to żeby jeść kurczak z ryżem, super zdrowe sałatki itp. tylko żeby kalorie się zgadzały. Liczysz kalorie ? Trenujesz siłowo ? lub inny sport?

@mirko_anonim: czyli przez 20 lat jadłeś byle co i masz pewnie skopaną florę bakteryjną w jelitach i nagle chcesz mieć wszystko cacy i bez ponoszenia żadnych skutków i nieprzyjemności, tak? XDD Serio? Nie ma tak lekko i musisz teraz zapłacić za to cene.

@freddd: mają gorszą teksturę i gorszy smak od białego, ale też używam, zawsze to mniej kalorii i większa objętość

@freddd: dobre są, też jem bo białko fajnie podbijają. I jeszcze jak twarogu śmietankowego dam czy półtłustego to gitówa.

@Insuliniarz: natural, nick insuliniarz :D

@Insuliniarz badania rób w diagnostyce/alabie, wystrzegaj sie luxmedow, medyków i innych przychodni bo cię skasują dwa/trzy razy tyle co powinno być

@Wrrronika: za ciemne zdjęcie jakbym widział kopertę to bym wiedział co to za zegarek dokładnie ;)

@DoWeselaSieOgarne: ja na keto od 3 tygodni - 4,8kg

@PapaSar: jest git, chociaż najważniejsze są trójglicerydy i ich niski poziom a nie cholesterol całkowity itp. Cholesterol nie ma nic wspólnego z miażdżycą i już dawno obalono ten szkodliwy mit.

@PapaSar: ldl musisz zbić, hdl nie ma znaczenia.Wieloletnia ekspozycja na wysoki ldl powoduje odkładanie blaszki miażdżycowej i następnie jej wapnienie. Więc długo może nie boleć, aż zacznie.

Nasycone out -.tłuste mięso, sery żółte, śmietana,.masło, jaja. Przy czym masło czy bita śmietana najmocniej podnoszą ldl, tłusty nabiał bogaty w wapń najmniej. Ale żeby w ogóle sprawdzić czy dieta istotnie obniży Ci ldl wywal schabowe, karkówki, kiełbasy, jaja, masło, śmietanę itp
WrzućPokaż całość

@gawin-leosem: wywalić cukier w pierwszej kolejności lub mocno go ograniczyć. Skończyć z fast foodami. Zacząć czerpać przyjemność, dopaminke z innych źródeł niż jedzenie. Pójść do lekarza, porobić badania i chyba mieć tą wewnętrzną chęć zmiany na lepsze. Do tego treningi siłowe bo facet który nic nie ćwiczy no to słabo. Jak nie lubisz siłki to jakiś sport. Powodzonka.