@aa-aa: moje gratulacje ja niestety przez odnowioną kontuzję dłoni i co za tym idzie całkowitą niechęć do czegokolwiek trzy kilo w górę.

1,2kg w 5 dni

@aa-aa: toż to dobry balas takie 1,2 kg :)

@aa-aa Monini obok oliwy nie stało nawet ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@pogodny_mis65: do 45 roku życia *

@pogodny_mis65: masz rozowa kretynke, teraz to moze probujesz przekabacic ze jest slodkie ale po 30-40 to bedzie glupia jak but grazyna

@niesmieszny: ode mnie to głównie kopa. Ale inni sa lepsi

@lambertos: na tym drugim zdjęciu to nawet parówek brakło i czyjegoś pindola podali :(

@lambertos: Kocham te wyczucie ekipy Tuska i szukanie oszczędności, tam gdzie lepiej tego nie robić.

Potem następuje zdziwienie, że anonimowy kandydat PiS wygrał z koronowanym na prezydenta Rafałem Trzaskowskim.

@maciejosky: czosnkowy, bierzesz jogurt naturalny, 2-3 ząbki czosnku przez praske, sól klodawską, pieprz i masz sosiwo

@maciejosky: Na co masz ochotę. Kurczak z ryżem przyjmie wiele smaków. Sos biały, ciemny, pomidorowy. Słodkawy, kwaśny, umami, słodko-kwaśny, ostry. Co chcesz.

@aa-aa: ty mnie motywujesz w jakiś sposób( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Artron: dużo pić (wody, jak jakie zwierzę), dużo spać. Kto śpi ten nie żre.

@Artron: wiem z enie ma musu, ale moze wpisuj km przeb iegniete w excela to bedziesz brany pid uwage w wyzwaniu?
bo widze ze cie nie ma a piszesz ze biegasz:)
moze latwiej sie zmotywwoac jak sie porywnujesz z innymi? patrz jak malo ludzi bierze udzial

@4x80: 1000 kcal dziennie przez rok i schudłeś tylko 8 kilo? Tyle to się chudnie w 2-3miesiace na zdrowej diecie 2500kcal.

@rdestowiec_ostrokonczysty: gdzie Ty tam masz rok? Ja widzę miesiąc ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@aa-aa: oliwa z oliwek extra virgine to jedyny tłuszcz roślinny który nie ma za dużo prozapalnych omega6 i jest spoko z uwagi na polifenole i inne właściwości :)

@aa-aa: dzieki za cynk, przejde sie

@wykopowy_brukselek: Jako osoba która wygrała poprzedni tydzień zdradzę Wam mój sekret.
Wystarczy mniej żreć, dziękuję.

@adreno420: on jednego dnia się dogadywal na diete z tym lukasem, a drugiego pojechał na weekendowy wyjazd żreć i chlać xD

@pszenica_konsumpcyjna pozwalamy, możesz

@pszenica_konsumpcyjna: Możesz.

@Inozythol: serio masło jest niezdrowe?

serio masło jest niezdrowe?

@moja-walka: nie jest, nie słuchaj tego debila absolutnie bo on poleca margaryne z tłuszczami trans i porównuje to z tłuszczami trans w maśle które są zupełnie inne. Masło jest nawet prozdrowotne więc spokojnie go jedz o ile nie jesz kostki dziennie ale tego nikt normalny nie robi. Unikaj oleju rzepakowaego rafinowanego, słonecznikowego i wszelakich margaryn. Koleś będzie przekonywał że teraz już w margarynach nie ma tłuszczyPokaż całość

@moja-walka: ok, książka podchodzi do tematu bardzo naukowo. Rzeczywiście w przypadku stosowania diety keto w celu wycofywania konkretnych chorób tak ortodoksyjne podejście być może będzie skuteczne. Psiankowate mogą powodować rozregulowanie metaboliczne i mikrostany zapalne. Jednak w przypadku pozostałych osób chcących jedynie poprawić swoje samopoczucie i sylwetkę nie ma potrzeby na aż tak wielkie restrykcje. Chyba, że odpowiedź organizmu będzie inna. Piszą i mówią o tym też znienawidzeni Rodzeniowie.

@aa-aa: tego kurczaka to mógł trochę obsmażyć zanim do zupy wrzucił

@Estetykatopodstawa: kitchenchad

@Estetykatopodstawa: bardzo ładne ale nie tym razem
Smacznego