Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Holden_Caulfield_
fizzly
via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Casuel
via Wykop@Rudz1elec: albo prosto z miarki i popic ;)
Tak kreatyna zmienia zdrowie po 50
Tematem odcinka jest kreatyna. Jak stosować ten składnik, aby poprawić zdrowie po 50-tce, oraz jak dokładnie wpływa on na różne narządy?
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
@Fairy_tail: jeden dzien, takie glodówki na wodzie sa turbo niezdrowe.
@Fairy_tail: 3 dni, a taki jeden dzień to robię sobie regularnie od wielu lat, z 1-2x w miesiącu
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@pogodny_mis65 nie oszukujmy sie ale kilka kilo za chuda. Przeciez te nozki to jak patyki. Nie pchajmy kanonow piekna w anoreksje
@pogodny_mis65: też nie rozumiem. Jest pełno wiedzy, książek, internet, to nie lata 90 czy 80 (a wtedy było o wiele szczupłych lasek). Siłownie co kilka kroków dosłownie, to nie lata 90 czy 00 gdzie byly zapocone osiedlowe pakernie bez klimy. Mają wszystko tak naprawdę, a nadal na ulicy nie widać szczupłych, lekko wysportowanych sylwetek dziewczyn.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@DoWeselaSieOgarne: dlatego ja sobie kupiłem rower stacjonarny za śmieszne 300zl tak wiem każdy będzie mówił, że to wieszak na ubrania, ale w tamtym roku najwięcej właśnie w domu rodzinnym schudłem używając roweru stacjonarnego, praktycznie można robić w nieskończoność
1 dzień rowerek
2 dzień hantlami pomachać
3 dzień rowerek
4 dzień przerwa
Przy większej kondycji może będzie rower codziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
+Jak się zdalnie pracuje
1 dzień rowerek
2 dzień hantlami pomachać
3 dzień rowerek
4 dzień przerwa
Przy większej kondycji może będzie rower codziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
+Jak się zdalnie pracuje
@DoWeselaSieOgarne: polecam rower stacjonarny składany zabiera o wiele mniej miejsca, po zimie sprzedaz albo całkowicie złożysz do pudła i tyle ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja obecnie wynajmuje kawalerkę i postanowiłem sobie kupić bo najwięcej dzięki niemu schludne i będzie też dobra ozdoba na gola ścianę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja obecnie wynajmuje kawalerkę i postanowiłem sobie kupić bo najwięcej dzięki niemu schludne i będzie też dobra ozdoba na gola ścianę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Istnieją jakieś suplementy diety/ zioła które mogą pomóc w obniżeniu cholesterolu całkowity i LDL? Niestety w moim przypadku to chyba dziedziczne że mam wysoki. Dieta nic nie daje a sporo schudłem i mam juz idealną wagę. Od 3 miesięcy zero cukru i złych tłuszczy. A nie chce brać tabletek na receptę #medycyna #zdrowie #dieta #sport #mirkokoksy #silownia
źródło: images (24)
Pobierz
No elo,
Dzień 24 za mną. Wreszcie trochę odpocząłem. 🙂 Chata też już w miarę ogarnięta, choć do pełnego ogarnięcia jeszcze trochę dni zejdzie.
Plan na najbliższe 4 dni: gym → cardio → gym → odpoczynek w niedzielę. Od poniedziałku ruszam już z nowym planem treningowym.
Dzień 24 za mną. Wreszcie trochę odpocząłem. 🙂 Chata też już w miarę ogarnięta, choć do pełnego ogarnięcia jeszcze trochę dni zejdzie.
Plan na najbliższe 4 dni: gym → cardio → gym → odpoczynek w niedzielę. Od poniedziałku ruszam już z nowym planem treningowym.
@DoWeselaSieOgarne: ja jak miałem przeprowadzkę między miastami to też przestałem liczyć kalorie tylko w taki sposób że zeszło mi chyba z 5kg w tydzień bo miałem takie dni że jedyne co zjadłem to hot doga z orlenu xD
@memento_mori: Zauważyłeś to po niewłaściwym pogrubieniu *jak grube to i głupie* ?
źródło: temp_file3039593394163889721
Pobierz
Polećcie jakąś dobrą czekoladę 75% + kakao
Bardzo dobra jest Lindta 78% kakao, ale ceny odjechały ostro. Co jecie dobrego z wysokim procentażem? :)
#czekolada #dieta #mikrokoksy
Bardzo dobra jest Lindta 78% kakao, ale ceny odjechały ostro. Co jecie dobrego z wysokim procentażem? :)
#czekolada #dieta #mikrokoksy
@MendaDesuu: kup sobie lepiej surowe kakao, takie w kostce.
@MendaDesuu: wedel 90% w lidlu kupisz polecam
bardzo prosze wszystkich co pisza ze "nie jedza i nie chudna" o podzielenie sie swoim sekretem. w wielu miejscach na swiecie ludzie gloduja i chcieliby znac sposoby by nie jesc i nie chudnac
#mikrokoksy #silownia #dieta #odchudzanie #zywienie #dietetyka
#mikrokoksy #silownia #dieta #odchudzanie #zywienie #dietetyka
organizm przechodzi w stan oszczędzania.
@mateos11: Ciało człowieka jest potwornie wydajną maszyną, gdybyś miał tryb w którym po prostu nagle spalasz mniej kalorii to byś na nim był non stop. Spalasz dokładnie tyle ile najmniej możesz w danym momencie. Mityczny "stan oszczędzania" to po prostu zmęczenie, ograniczenie ruchu, zimna, więcej spania, mniej ekspresji, mniej chęci do ćwiczeń itp itd. Dopiero przy poważnym niedoborze się zaczynają różne systemy wyłączać, typu kobiety
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@pogodny_mis65: A co za różnica, czy woda, czy cola, jeśli chodzi o kaucję?
@Stgx: no mam to szczęście, że z reguły po wpc nic mi nie jest, chyba, że przesadzę. Najdziwniejsze jest to, że przy zjedzeniu zbyt dużo nabiału mnie przyciśnie, a po wpc nic.
Na etykiecie też skład mlekovity wygląda ciut lepiej od takiego olimpu.
Na etykiecie też skład mlekovity wygląda ciut lepiej od takiego olimpu.
źródło: mlekovita, olimp
Pobierz
@RadioaktywnyBorsuk: ja od pewnego czasu używam tylko Whey Gold Standard i przy żadnej porcji nie ma problemów.
Cena co prawda duza, ale 2200g starczy na miesiąc - półtora
Cena co prawda duza, ale 2200g starczy na miesiąc - półtora
No elo,
Dzień 23 za mną. Diabelskie 1,5 tygodnia za mną – chata zdana, bez większych problemów. Jeszcze tylko rozgracić się (pewnie do soboty), ale to już na spokojnie. Jestem tak wywalony przez to wszystko, że ledwo na oczy patrzę. Mam nadzieję, że dziś wreszcie uda się porządnie wyspać, bo ostatnio z tym jest cały czas bardzo kiepsko.
Dziś trochę popracowałem nad planem na przyszły miesiąc. Jutro go dokończę i wrzucę szczegóły w
Dzień 23 za mną. Diabelskie 1,5 tygodnia za mną – chata zdana, bez większych problemów. Jeszcze tylko rozgracić się (pewnie do soboty), ale to już na spokojnie. Jestem tak wywalony przez to wszystko, że ledwo na oczy patrzę. Mam nadzieję, że dziś wreszcie uda się porządnie wyspać, bo ostatnio z tym jest cały czas bardzo kiepsko.
Dziś trochę popracowałem nad planem na przyszły miesiąc. Jutro go dokończę i wrzucę szczegóły w
źródło: temp_file6977984186676575427
Pobierz@sosiwoczostkowe: schudnąć czy stracić wagę się da. Sedno w tym żeby zdrowo schudnąć czyli zrzucić tłuszcz, a zachować mięsnie.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Orotan litu ODWRACA skutki demencji - potwierdzają naukowcy z Harvardu
Orotan litu nie jest wychwytywany przez blaszki amyloidowe odpowiedzialne za demencję. Chodzi nie o zatrzymanie objawów w ich obecnym stanie, ale ich wycofywanie.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
@rafimazi: oczywiście że fruktoza XD przecież chyba nie masz 12 lat że by tego nie wiedzieć.
Polecam klasyk - fruktoza to trucizna. Masz dokładnie opisane jak jest metabolizowana i dlaczego dziś 10 czy 15 latki mają otłuszczoną wątrobę gdzie kiedyś dotyczyło to tylko pijaczków. Żeby nie było - fruktoza w owocach jest ok
Polecam klasyk - fruktoza to trucizna. Masz dokładnie opisane jak jest metabolizowana i dlaczego dziś 10 czy 15 latki mają otłuszczoną wątrobę gdzie kiedyś dotyczyło to tylko pijaczków. Żeby nie było - fruktoza w owocach jest ok
źródło: temp_file6014260209179080958
Pobierz
@aa-aa: ace hood
No elo,
Te posty przeprowadzkowe zaczynają już trochę przymulać, ale jak dziennik to dziennik…
Beznadziejnie wczoraj spałem. Pewnie głównie przez kofeinę, trochę (paradoksalnie) ze zmęczenia, a trochę też ze stresu tym wszystkim. Do tego landlord ze starego mieszkania chce mnie wydymać na część kaucji, co dodatkowo mnie niepokoi.
Anyway,
Te posty przeprowadzkowe zaczynają już trochę przymulać, ale jak dziennik to dziennik…
Beznadziejnie wczoraj spałem. Pewnie głównie przez kofeinę, trochę (paradoksalnie) ze zmęczenia, a trochę też ze stresu tym wszystkim. Do tego landlord ze starego mieszkania chce mnie wydymać na część kaucji, co dodatkowo mnie niepokoi.
Anyway,
Musisz mieć perspektywę żarcia jak żresz więcej w tygodniu to żresz mniej w weekend jak żresz mniej w tygodniu to możesz sobie coś tam zeżreć w weekend no na razie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
źródło: temp_file4118806450396190601
Pobierz@aa-aa: żre zdrowo i nic nie musze liczyć, to dla tych ameb co muszą pić gazowane słodkie napoje, fastfood czy inny syf i zastanawiać się czy policzyć ilość kalorii ziemniaczka przed ugotowaniem czy po XD
konto usunięte via Wykop
@mateos11: oj dziecko. Jak miałem 20 czy 30 lat to nawet zdrowo nie musiałem jeść, żeby trzymać formę.
Poczekaj i sam poznasz magię peselu.
Poczekaj i sam poznasz magię peselu.