Wszystko

Wszystkie

Archiwum

SVCXZ
SVCXZ
  • 10
Kalejdoskop #112: +10 do zdrowia, jakości życia i dobrych nawyków

Cześć!
Ależ nam przyszło w dziwnym świecie żyć. Z kim nie rozmawiam, każdy ostatnio jakoś dziwnie się czuje, ma wrażenie, że czas płynie o wiele szybciej, czuje raz błogość, raz niepokój. Zapewne duże znaczenie ma ogrom zmian geopolitycznych, który dzieje się wokół nas w ostatnim czasie w o wiele większym nasileniu niż kilka lat temu. Na część rzeczy nie mamy wpływu
SVCXZ - Kalejdoskop #112: +10 do zdrowia, jakości życia i dobrych nawyków Cześć! Al...

źródło: Kalejdoskop-banner

Pobierz
SVCXZ
SVCXZ
  • 5
Kalejdoskop #107: Zdrowie, szczęście i wskazówek wiele
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Czy u Ciebie również ktoś regularnie, co kilka dni odkurza trawnik z liści? Nie wiem czemu, ale u mnie tak robią i naprawdę wolałbym, aby dywan z liści pozostał na dłużej. Taki jesienny dywan pozwala mi poczuć tę porę roku, a bez niego mam wrażenie, że lato w chwilę zamienia się w zimę ;)
SVCXZ - Kalejdoskop #107: Zdrowie, szczęście i wskazówek wiele Ten sam newsletter, a...

źródło: Kalejdoskop-banner

Pobierz
O.....0
O.....0
  • 2
Czy kapsułki z bakteriami jelitowymi są coś warte czy tylko kefiry kiszonki i jogurty mają sens? Szczerze mówiąc srednio przepadam za większością takich "zdrowych" rzeczy. Czasem wymuszę w siebie kefir czy jogurt. Jak najlepiej dać jelitkom to czego potrzebują?
Taguje też #uk bo tutaj mieszkam i głównie tutaj szukam takich rzeczy, może ktoś coś poleci.
#zdrowie #metabolizm #dieta #jelita
O.....0 - Czy kapsułki z bakteriami jelitowymi są coś warte czy tylko kefiry kiszonki...

źródło: comment_1671096496pPCUDrEa3udtdJrNbxj7uw.jpg

Pobierz
Wujek_Fester
Wujek_Fester
  • 5
@Okospok0: Właśnie to jogurty i kiszonki nie mają specjalnie sensu. Większość probiotycznych bakterii ginie w żołądku wskutek działania kwasów żołądkowych. Oczywiście nie wszystkie, co jednak oznacza że musisz wcinać kiszonki codziennie. Możesz wspomóc ich namnażanie w jelitach zwiększając ilość błonnika.

Jeżeli masz problemy, rozważ suplementację. Ciekawy przegląd masz tutaj:

https://www.researchgate.net/publication/267741968_Comparative_survival_of_commercial_probiotic_formulations_Tests_in_biorelevant_gastric_fluids_and_real-time_measurements_using_microcalorimetry
kwiatosz
kwiatosz
  • 4
@Okospok0 Żeby wspierać florę jelit trzeba jeść błonnik, jak będziesz łykał tabsy a nie będziesz karmił bakterii to w sumie i żelki Haribo możesz jeść. Więc jak chcesz iść w suple to łykaj też błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny plus prebiotyki. Ale prościej zacząć zdrowo jeść, bo sama flora jelitowa to początek korzyści zdrowego jedzenia, a jak trochę tak pojesz to flora się przestawi na takie jedzenie i będzie Cię do niego ciągnęło.
mateopoznan
mateopoznan
  • 2
#architektura #filmydokumentalne #modernizm #brutalizm #bauhaus #metabolizm #funkcjonalizm

Cześć miłośnicy architektury. Możecie polecić jakieś interesujące filmy dokumentalne lub programy po polsku poświęcone architekturze modernistycznej, brutalistycznej, bauhausowi, metabolizmowi, funkcjonalizmie i podobnych?

Posiadam dostęp do Netflix'a, HBOGO, Amazon Prime i nc+go. Jestem też skłonny do zakupu BD/DVD, a ostatecznie i jakimś "lewym" linkiem nie pogardzę.
M.....9
M.....9
  • 6
W sumie mam dobrą budowę ciała i przez trening zrobiłem fajną sylwetke. Na dodatek mam szybki metabolizm i nawet teraz bez treningów jedząc co się da mam kratę na brzuchu.

Szkoda że przez #!$%@? w postaci bycia nudnym badziewiem bez charyzmy, gadki/bajery żadna różowa nigdy mnie nie zobaczy, a w sumie szkoda bo lubię się obnażać ( ͡º ͜ʖ͡º)
W sumie dlatego mam insta na którym mam
T.....3
T.....3
  • 1
Czesc #mikrokoksy mam prosbe czy napisalby ktos przykladowy jadlospis cos jak dirtybulk zeby szybko przybrac? Waze 82kg a chce ze 100 wazyc wiem ze nie osiagne tego w 2 miesiace ale chce juz szybko nabierac. Znam niektore osoby co widze ich co kilka miesiecy i waga diametralnie im skacze w gore (nie sa chorzy, ale tez nie pytalem ich ile jedza) wiem ze chodzi o aktywnosc w ciagu dnia tez poza treningiem
C.....u
C.....u
  • 1
@Tomlol23: pewnie je to na co ma ochote (2/3x w tygodniu mak albo kebab, a tak to zarelko, ktore przygotuje mu mama xD)
dla przykladu: w biedrze tera jest promo na twarogi 2szt po 2zeta, a normalna cena to 2,5zł. Przy dziesięciu to już jest 5 złotych. Jakiś czas temu w lidlu było promo na makarony spaghetti (nieco ponad 1zł z ok 2,6zeta).
bioslawek
bioslawek
  • 6
Kompleks dehydrogenazy - Super animacja!

https://pl.wikipedia.org/wiki/Dehydrogenazy

"Dehydrogenazy – ogólna nazwa grupy enzymów zaliczanych do oksydoreduktaz, odczepiających atomy wodoru (łac. hydrogenium) z rozmaitych związków organicznych występujących w organizmach żywych. Przykładem może być kompleks dehydrogenazy kwasów tłuszczowych czy enzymy cyklu Krebsa. "

https://www.youtube.com/watch?v=YsvVRYqfQio

https://www.youtube.com/watch?v=dHeOyQBuH6E

#biologiamolekularna #biochemia #mikrobiologia #metabolizm #atp #biologia
bioslawek - Kompleks dehydrogenazy - Super animacja! https://pl.wikipedia.org/wi...
Re-o
Re-o
  • 1
Hej mirki! Tak mnie ostatnio naszło by stanąć na wadze i co widzę? 68kg :o Powiem tylko że jakieś 5 lat temu w technikum ważyłem 55kg, byłem chudy jak patyk przy wzroście 178cm. Takim patyczakiem byłem przez całe swoje dzieciństwo, już zdążyłem się przyzwyczaić :) Jeśli chodzi o siłownię to ćwiczyłem jakieś 2 lata temu przez rok, mniej lub bardziej regularnie. Udało mi się wtedy przytyć z 58kg do 63kg. Teraz natomiast
Smartek
Smartek
  • 0
@Re-o: u mnie waga od zawsze balansuje -/+ 15 kg, raz jestem wielkim misiem a raz chudzinka. Teraz od listopada brak siłowni i wrzuciłem juz prawie 10 kg. Czekam aż wyleczę plecy i wracam palić kg na lato :-). Tez 25 lat.

Powiązane tagi