[Syncu]

Mircy , trener rozpisał mi dietę. Na śniadanie mam zjeść 40g białka 0g węgli i 20g tłuszczy. Ku*wa, totalnie nie mam pomysłu jak wkomponować te makroskładniki w mój posiłek. Może jest tu jakiś pro który ogarnia takie tematy w pół minuty i poda mi przykładowe żarelko z takimi makrosami. Z góry dzięki

#dieta #silownia #mirkokosy #jedzenie #jedzzwykopem #chudnijzwykopem #odchudzanie

[spidero]

@Syncu: 40gr to nie poszalejesz, wez odzywke bialkowa i dodaj oleju kokosowego

[natlly22]

@Syncu: chyba bym chciała zwrotu kasy za taką rozpiskę

[p.....k]

@Syncu: co za gowno ( ͡° ͜ʖ ͡°) za co ten ziomek wziął hajs skoro teraz musisz anonów z neta pytać o szczegóły?

[Kaczuszkaa]

@Syncu: Dwa serki wiejskie, 40g B 20g T ;)

[Syncu]

@Kaczuszkaa: i 8g węgli , a ma być 0

[Kaczuszkaa]

@Syncu: Ja bym olał te 8 węgli na twoim miejscu. Tatar wołowy sobie jedz, albo dwie kulki mozzarelli, tylko przy mozzarelli uważaj, bo się rzygac chce w #!$%@?

[Syncu]

@natlly22: a co ci się nie podoba w takiej rozpisce ? To tylko śniadanie . Posiłków mam 4, z różnymi makrosami. Najlepiej żeby mi rozpisał , dorsze krewetki i inne w #!$%@? drogie produkty i #!$%@?, radź se ? Wolę podana gramaturę i sam dopasowywać posiłki

[spidero]

albo dwie kulki mozzarelli, tylko przy mozzarelli uważaj, bo się rzygac chce w #!$%@?

@Kaczuszkaa: no co ty gadasz

[M.....k]

@Syncu: świńska skóra

[Kaczuszkaa]

@spidero: Sprobuj :D, za pierwszym razem jest spoko, ale jak jeszcze to x dni pod rząd to ja #!$%@?. Jeszcze łosoś wędzony dobrze wchodzi

[Kaczuszkaa]

@spidero: Tunczyk z serkiem wiejskim jeszcze jest do zjedzenia. No i jajecznica z boczkiem

[LazyInitializationException]

@Syncu: bez sensu xd

[natlly22]

@Syncu: dlatego napisałam chyba, bo nie wiem jak wyglada reszta posiłków. Ale i tak, jeżeli ty nie masz wiedzy o diecie i musisz się pytać Mirków z neta, to czy dobrze skomponujesz resztę posiłków? Zdrowa, dobrze zbilansowan dieta to nie tylko makrosy.

[PodniebnyMurzyn]

i 8g węgli , a ma być 0

@Syncu: a jak zjesz te 8g wegli to umrzesz?

[Lewusx]

@Syncu: Te 0WW jest umowne, a jeśli taki dokładny chcesz być, to pozostaje Ci jeść albo jajka + białka jaj, albo mięso z olejem/jajkami.