Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Turysta10
  • 0
#sportoweswiry potrzebuje pomocy i namiarów
Szukam firmy która zajmuje się całościowym podejściem do redukcji masy ciała #chudnijzwykopem

Chce pomóc starszej osobie na emeryturze

Opis sytuacji:
- #level70 +
- Choroby współistniejące #cukrzyca i wiele innych
- Nadwaga
- Mała ilość ruchu

Szukam firmy która pomaga w chudnięciu:
- Muszą mieć różnych ekspertów:
- - od ćwiczeń / ruchu emeryt 70 paroletni nie wykona wszystkich ćwiczeń i jakie ćwiczenia robić w domu
-
Kasahara
  • 2
@Turysta10:

Znajdź od dzielnie dobrego dietetyka i dobrego fizjoterapeutę, trenera takiej osobie nie trzeba fizjoterapeuta prawdopodobnie da właściwie ćwiczeń i poćwiczy z taką osobą. Wcześniej samemu wysłać 70latka na badania prywatnie

- Morfologia
- Ogólne badanie moczu
- Profil lipidowy
- Profil nerkowy
- Homocysteina
- GGTP
- Bilirubina
- ALAT/ASPAT
- Amylaza/Lipaza
- B12
- Żelazo
- Ferrytyna
- D3

Dodatkowo do kardiologia na EKG i echo serca
oraz na
initraM
  • 0
#dieta mam 183 cm 80kg wagi i ogólnie jestem szczuply tyle że mam sporo tłuszczu wokół brzucha i myślę o przejściu na keto zeby zgubić ten brzuch, co sądzicie?
pannakota
  • 3
@initraM: Jeśli przechodzisz na keto tylko z powodu tego, że magicznie spali ci tłuszcz z brzucha to odpuść. Jeśli przechodzisz z ciekawości ale nie masz wiedzy na ten temat to też odpuść. Jeśli już trochę poczytałeś, wiesz mniej-więcej co robisz i masz do tego jakiś plan ćwiczeń - wtedy ma to sens.
pianinka
  • 2
@zulimazuli: Obie są spoko, testowałam chyba z 5 firm i te dwie się okazały najlepsze. W obu brałam opcje z wyborem menu, w sumie nadal nie podjęłam decyzji która lepsza, biorę je na zmianę teraz.

Plusy maczfit: większe porcje, nigdy się z niczym nie pomylili, tańsze.
Minusy: dowożą chyba bardzo wcześnie, odbieram już z wycieraczki totalnie ciepłe. Mniejszy wybór posiłków niż w ntfy (tylko że w ntfy wzięłam najdroższy abonament i
szczeki32
  • 0
Jak to jest z tym deficytem? Moje zapotrzebowanie to ok 2500kcal, dziennie zjadam ok 1500kcal bo nie mam ochoty jeść. Zjadam jakas pizzerinke, bagietke czosnkową, zupke chinska. Niby jem 1500kcal jak sobie podlicze ale nie chudne. Jedząc o 1000kcal mniej sie nie chudnie czy jak? #dieta
Rabusek
  • 1
Hej dietomirki,

Zrobiłem sobie dzisiaj pierwszy raz badanie z paska na ciała ketonowe (jutro sobie chyba powtórzę z krwi, bo wynik mnie troche zaskoczył). Wyszło mi 8 mmol/l a różowej około 4-8 mmol/l (kolor pomiędzy dwoma wartościami)

Tak teraz czytam że to w #!$%@? dużo xD Tak jest? Mam zwiększyć węgle / pogadać z dietetykiem?

Na keto jestem drugi raz w życiu, pierwszy raz niczego nie sprawdzałem.
#dieta #pytanie #mikrokoksy
Filem00n
  • 0
@Rabusek: przez pierwsze 30 dni pokazują czy się zaadaptowałeś, potem są bezużyteczne, to fakt.
IMO to ogólnie nie ma sensu się mierzyć, to tylko numerek, liczy się samopoczucie.
Sporo ludzi i tak przechodzi potem na lowcarb, albo na flex, czyli korzysta i z glukozy i z ketonów.
RozbrykanyKartofelek
  • 11
Czołem Mireczki!

Od równego miesiąca jestem na diecie prowadzonej przez dietetyka. Dieta ok 2500 kcal, z małą ilością mięsa i rozsądna ilością tluszczy (ze względu na słabe wyniki kwasu moczowego oraz cholesterolu), warzywa bez limitu.

Stan poczatkowy 01.07.2021 - 128.6kg
Stan na dzis - 01.08.2021 - 123.1 kg

Różnica - 5.5kg
Kilogramy do celu:43.1kg

Samopoczucie: czuje się świetnie, mam więcej energii. Nie jestem tak bardzo śpiący. Zaczynam wypracowywać nawyki picia wody. Nie
Pobierz
źródło: comment_1627802586GRuhhdFz6Gkqh9gqQ9NJnO.jpg
K.....s
  • 3
@kuroszczur: spacer 7km/h w zależności od metabolizmu, dotlenienie i krążenia może spalić od 300 do 450 kcal.

Epidemia otyłości wynika z nadwyżki kalorycznej i braku spaceru. Przecież tyć możesz po dobrym treningu siłowym i solidnym cardio w ciągu dnia. Wystarczy ze wrzucisz 5000 kcal w misce i voila.

Nie wiem co chcesz udowodnić ale racji nie masz.

Powiązane tagi

Popularne tagi