Pewnie zaraz się dowiem że mam przełyk wypalony od taniej wódy i papierosów ale zajebiscie smakuje mi cheddar z Mlekovity. Do tego stosunkowo tani więc całkowicie się na niego przestawiłem

#jedzenie #dieta

Dzień 14/90 #igrzyskabebzonow

Rzadko jem jajka sadzone, ale lubię do nich czasem wracać.

#dieta #chudnijzwykopem

No i nazarty juz dzisiaj xD
Mielone na chudym miesku, ziemiaczki, buraczki, do tego pol porcji stir fraja z mielonym, puszka sardynek z puszki, jablko i mandarynka.
Nazarty fest jak swinia gruba do jutra starczy (｡◕‿‿◕｡)
Okienko 1h 30 min

#dieta #chudnijzwykopem #intermittentfasting

Chyba to prawda, ze slodziki powoduja uwolnienie insuliny do organizmu, a wraz z nia uwalnia sie hormon glodu, bo w organizmie nie ma cukru.
Generalnie powinienem byc jako tako glodny teraz bo od wczoraj nic nie jem, ale pije sobie wode zamiast coli zero i glodu nadal nie ma, wczoraj taki maly eksperyment tez sobie zrobilem rano.
Co ciekawe dzisiaj w nocy pilem sobie cole diet i mialem ssanie na zarcie, aPokaż całość

Dzień 13/90 #igrzyskabebzonow

Dzisiaj przed siłownia z @Wojskowy_Brykiet wjechała jaglanka z dużą ilością owoców.

#dieta #chudnijzwykopem

Poleci ktoś cooking spray marki innej niż KFD?
Bo @Damian_TS pisał, że nie ma i nie będzie :(

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #kfd #dieta

Jak zapatrujecie się na jedzenie skórki z warzyw i owoców? Mam na myśli na przykład nie obieranie cukinii czy ogórka ale też kiwi i spożywanie skórki z mandarynek czy innych mniejoczywistych owoców.

#dieta #jedzenie #pytanie

Kocham poziomki, to są wg mnie najlepsze owoce na świecie, ale nigdzie nie można ich kupić. Nawet żadnych konfitur. Smuci mnie to niezmiernie...

#owoce #dieta #poziomka

Zjadlem dzis miseczke macrona z chudym mieskiem, papryka i cebulka, borowki, lososia wedzonego (scrapy najtansze xD), 3 kromki chlebka ciemnego i do tego 5 racuchow z apple sauce.
7 godzin temu dokladnie, wszystko w ciagu 1 godziny +/-, nadal pelny nazarty jak gruba swinia, tak mozna zyc. Ale sie nawpieprzalem fest. Waga nadal spada
Byloby w sumie 1400 kcal, ale po obliczeniu tego pomyslalem a co mi tam zjem jeszcze 3 racuchyPokaż całość

Ocet jabłkowy. Normalnie mieszany z woda czy w tabletkach?

#dieta #suplementy #jedzenie

A wy zazdrośni

#dieta #cwiczenia

Mam pytania, może głupie, może mądre... nie wiem
1. Jeśli chcę schudnąć na keto to czy 1800 kcal i max 40-50 węgli dziennie jest ok, czy podejść bardziej restrykcyjnie?
2. Od 2 tygodni chodzi za mną zupka chińska. Po prostu po nocach mi się śnie. Pytanie do ekspertów. Ile kalorii i węgli ma już gotowa zalana zupka (około 400 ml). Tak wiem, że chemia, węgle bo makaron, ale czy jest to jakaśPokaż całość

Co ma dużo protein (bez gotowania itp?)
Jakiś serek ze skyrem waniliowy z biedry ma 24g białka.
Batonik go active 22gram białka.
Co jeszcze innego można wszamać? Serek wiejski proteinowy z Pilosa ma 30g (ale tylko w lidlu ehh)

#dieta #silownia

zgadzacie się z tym co powiedział?

#sebcel #dieta #silownia

#intermittentfasting
#keto
#dieta
Wczorajszy obiad. Burger wołowy z air fryer, z czedarem i bekonem. Sosiwo majonez, ketchup 50%less sugar i musztarda 0% carbs. Tak się nawtykałem, że dzisiaj post, lub ewentualnie omad...

Dzień 12/90

#dieta #chudnijzwykopem

Nie jedzenie pelnoziarnistych produktow, orzechow, owocow, omega 3, blonnika, czy warzyw, jedzenie duzej ilosci soli sa glownym czynnikiem smierci na swiecie z powodu zlej diety
Nie jest problemem jedzenie miesa, picie mleka czy cos w tym rodzaju, ale zastapienie chlebka czarnego czy kaszy przez samo miecho czy panierke. Nawet zarcie trans tluszczy nie jest nawet w 1/10 tak zle jak unikanie pelnego ziarna
Unikanie zdrowszych opcji jest przyczyna #1
https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(19)30041-8/fulltext
#dietaPokaż całość