Najlepsze sa grubaski co sie "odchudzaja" i mowia ze na diecie mozna jesc batony i ciastka
No moze i sie odchudza jakims cudem, ale nie dziwne dlaczego efekt jojo taki powszechny jest
#grubaimanlet #dieta

#pytaniedoeksperta farmaceuty/lekarza/dietetyka - dlaczego nie można przyjmować wapnia z mlekiem i produktami mlecznymi (jogurty, itp.)? To jest główne źródło wapnia w diecie, więc jem wapń z wapniem... Rozumiem, nie jeść ze szpinakiem (bo szczawiany, które blokują czy tam utrudniają przyswajanie wapnia), ale z mlekiem? Chodzi o to, że byłoby za dużo na raz? Nie czaję bazy.

#pytanie #farmacja #medycyna #leki #dietaPokaż całość

#zdrowie #silownia #dieta

Czy ktoś wykształcony może mi wyjaśnić metabolizm etanolu i jego rolę w bilansie kalorycznym. Jak sie ma etanol ma do lipolizy?

Dziś zjedzone 2 czekolady i 2 paczki chipsów, razem 2500 kcal. #dieta #odchudzanie

Ale bym picce p-------ł, takom z salami i podwójnym serem, oliwkami, dżalapino i sosem czostkowym (・へ・)

#odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem

#dieta
Co mirki sądzicie o mojej diecie, którą wpier.dalam tydzień w tydzień od pół roku?
Coś warto zamienić?

Mircy z tagu #dieta bedzie (glupie) pytanie. I takie troche zupelnie w druga strone. Ale szukam na necie i nic z tego nie wiem :P

Juz dawno doszedlem do wniosku ze musze wiecej jesc. Ale chyba mi sie zoladek skurczyl bo jak w robocie zamawiamy np kebsy to zjem pol i jestem pelny. Wiec plan byl taki zeby nie jesc "raz a dobrze" tylko se "podjadac".
No ale nie znalazlem co moglbymPokaż całość

#dieta #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Obiad. Pół godzinki dla słoninki i rower.
Smacznego

#heheszki #dieta #mcdonalds

Na przeszpiegach, czy może chwila słabości? ( ͡º ͜ʖ͡º)

(dla mniej spostrzegawczych - parking pod Mcdonalds)

Aktualizacja mojego #chudnijzwykopem. Dzisiaj wjeżdża fajna kolacja a na obiad wpadł dorsz w orzechach z pieczonymi warzywami

Waga początkowa 105,0 kg
Waga aktualna 90,2 kg (-2,4 kg od 20.05.2024, dawno nie aktualizowałem)

#dieta #gotujzwykopem #gotowanie

Tylko węgloza! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

Co trzeba jesc żeby mozg działał?
Orzechy jakieś, coś jeszcze?
#dieta #zdrowie

zastanawiam się co zrobić, żeby osiągnąć swój prime jeśli chodzi o ogólną sprawność fizyczną

jak na razie najlepiej wyglądałem jakieś 1,5 roku temu - 80kg, 184cm wzrostu, mały % bf, 100kg na klatę w seriach, 140kg przysiad w seriach itd, dobrze się czułem. Później jakieś dziwne bóle i kontuzje (zaniedbałem rozciąganie :/)

i teraz zastanawiam się jak to wszystko zoptymalizować. Aktualnie siłka co 2. dzień (FBW lajtowy) i dodatkowo 1x w tygodniu bieganie lubPokaż całość

Chcę zacząć sobie robić trochę zdrowsze owsianki. Co polecacie dodawac do owsianki? Siemię lniane, orzechy, co jeszcze? #silownia #dieta

Jak macie jakieś fajne owsianki całonocne, to też poproszę polecajki

Hahaha pomyśleć, że ludzie za pizzę od ukraińca płacą 5 dych

#pizza #jedzenie71 #dieta

#mikrokoksy pytanie z #dieta
Kiedyś jak dość mocno patrzyłem na to co jem to uwielbiałem robić sobie shake z białeczka z activlabu. Superancko się pieniło i jak sobie zrobiłem porcję to ze smakiem to zjadłem. Kupiłem teraz i jakoś nie mogę tego ubić na mleku żeby było takie pulchne i spienione jak kiedyś (używałem i używam blendera).
Pomysły co robię inaczej? Proporcje raczej te same, mogę mielić iPokaż całość