@MrBeast: wyglada na to ze po lewej zdrowsze, tylko pytanie jak bedzie smakowac takie ustrojstwo

@MrBeast: miesko zdrowsze

@Zoyav wysiłek fizyczny?

Jak potrzebujesz przytyć, to jedz to, co dobrze "wchodzi". Do kanapek ostre dodatki - ogórek konserwowy, grzybki w occie. Koktail banan + mleko + masło orzechowe/tahina.
Albo jeszcze lepiej - polub się ze swoją sylwetką, ja całe życie jestem chuda, jak się posuniesz trochę wiekiem, to będziesz mieć uciechę, że cię za nastolatkę biorą. No z daleka w każdym razie albo z tyłu, na pewnym etapie z przodu to już nie przejdziePokaż całość

@bugzer: Jeśli jadłeś sporo fast foodów, czipsów - generalnie duża nadpodaż soli - to pierwsze tygodnie będą zajebiście szybkie, normą może być nawet 3 kilo na tydzień, potem zacznie się wypłaszczać.

Ja z aż takiej wagi nie leciałem, natomiast po stabilizacji wody to będzie początkowo pewnie około 1kg na tydzień, no i im chudszy będziesz to oczywiście będzie to spadać.

No i ja nie ważyłem się codziennie, tylko max razPokaż całość

to skąd ciało czerpie energię zależy od wytrenowania i adaptacji organizmu, zawodnik wytrenowany poleci na łajcie z relatywnie niskim tętnem a amator zajedzie na wysokim tętnie

@Pan_Slon: Masz zarówno rację jak i piszesz bzdury. Przeczytaj wyżej co napisałem i pomyśl czemu :)

ponieważ zakładasz że energia i jej źródła w organizmie są

Pokaż całość

@Madragor: synchronizacja z garmin connect i softem od (mojej)wagi elektronicznej renpho, jest też tanszy niz fitatu ;) Do tego na trialu premium, jest możliwość eksportu a w fitatu dopiero jak zapłacisz za premium. Bekę trochę mam, bo poleciła mi to była, myślalem że jak zwykle, ględzi farmazony a tu jest 10/10

@m76859: U mnie jest tak samo na iPhone 11 Pro. Myślałam, że to problem z telefonem, ale w żadnej innej apce tak się nie dzieje.

@viciu03: Żadna z nich.

@viciu03: to jedz same mieso i warzywa, nie odstawiaj nabialu. Pij wode i herbatki, rusz dupe. To nie jest wielka filozofia.

@Lewusx: widać że chłop raz w tygodniu na basen uczęszczał

@Henson_: w wieksosci ideologiczne p--------o, cherry picking oraz kilka klasycznych błędów poznawczych

@Henson_: W szczegóły nie będę wchodził, bo oglądałem go już bardzo dawno temu i już nie pamiętam konkretów. Ale ogólnie negatywna. Jako mięsożerca znam lepsze argumenty za dietą wegańską niż prezentowane w tym filmie. Mnóstwo naciągania danych, przykłady anegdotyczne i robienia z weganizmu doskonałego panaceum co moim zdaniem bardziej szkodzi niż kogoś przekonuje. Ale to chyba nie miało nikogo do niczego przekonać - wegnanie klaskali, wszystkożercy wytykali przekłamania, wszyscy mogliPokaż całość

@PanieAreczku a co stołu nie mieli?

@panpegin: Nie wiem jak mała musi być aktywność fizyczna w ciągu dnia, żeby na 2200kcal przytyć 10kg.

@panpegin: A powiedział że jesteś indywidualnym przypadkiem na skalę świata?

siema ma ktos

@sebek2307: Siema sebek2307.

@sebek2307: przeczytaj sobie książkę „glukozowa rewolucja” - po prostu. Podziękujesz mi potem

@p3oo1 gratulacje ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

@p3oo1: Zapisałem sobie kiedyś informacje na twój temat, że inwestowałeś i sporo na tym zarobiłeś.

Nadal inwestujesz i zarabiasz kase? jak to wygląda po dłuższym okresie czasu? jesteś na minusie / plusie?
opowiedz coś z łaski swojej jesli mozesz

@kocurrek32: nie że względu na piątek, ale bardziej dlatego że czuję się pełen, a nie lubię tego uczucia. Więc dzisiaj godzina oczyszczenia xd

@Lewusx:

@Szkolna17PsychoFan: to jej znajdz w necie i kup https://radhashop.pl/pl/p/KUCHNIA-KRYSZNY/1134

@PrawaRenka:

Kraj pochodzenia: Chiny

G---o produkowane z kukurydzy koło brzozy nawet nie przechodziło. Jedynym legitnym krajem pochodzenia jest Finlandia

@bartekpolska: W trakcie.

@bartekpolska: zamiast

@Atsawed: ryz z kurczakiem i warzywa

@Atsawed: jakikolwiek gulasz warzywno-mięsny np. chili con carne (fasola, mięso, sos pomidorowy i inne warzywa), gulasz, leczo/ratatouille.

Do tego jakiekolwiek węgle (chleb, ziemniaki, ryz, kasze), które warto zmieniać i jakieś dodatkowe warzywa.