Wszystko

Najnowsze

Archiwum

interpenetrate
interpenetrate
  • 1
Jaki trening robić, żeby po nie ruszaniu się z kanapy przez kilka lat, przestać być drewniakiem co nawet w piłkę już nie jest w stanie pograć boi ma 1/5 dawnej gibkości i mobilności? Jestem szczupły tylko zasrany w opór. Nawet ćwiczenia ciężko mi robić poprawnie bo średnio mam czucie mięśni np. te mięśnie głębokie pod pępkiem jakby pas zaciskać, albo trzymanie sylwetki prosto. Jakiś hilit? W sumie kiedyś podpatrzyłem jak piłkarze mają
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p3sman
  • 2
@interpenetrate po takim długim zastaniu zesrasz się na pierwszym lepszym HIIT'cie. Jeżeli chcesz nauczyć się czuć własne ciało to na start polecam jogę/pilates. A żeby zacząć budować kondycję to na start szybsze spacery/rower (ewentualnie stacjonarny). Z czasem dosypuj do pieca. A tak na samym początku to skup się przede wszystkim regularności/dyscyplinie. Zacznij od krótszych /lżejszych treningów żeby wejść póki co w nawyk (poczytaj o tym jak budować nawyk). Z czasem zaczniesz
  • Odpowiedz
Hasama
  • 2
@interpenetrate: byku zacznij od mobilki codziennie jakieś 15 minut rollera rozciągania i aktywacji core potem dorzuć full body 3x w tygodniu na luzie bez ciśnienia ważne żeby wkręcić system i wrócić do czucia mięśni wszystko powoli ale systematycznie dasz radę sianko będzie wracać z każdym treningiem
  • Odpowiedz
skunior
  • 1
@pasta_alla_carbonara: No sam wrzuciłeś, punkt 4b

lub miejscem zanikania pasów ruchu umożliwić zmianę pasa ruchu jednemu pojazdowi lub jednemu zespołowi pojazdów z prawej strony, a następnie jednemu pojazdowi lub jednemu zespołowi pojazdów z lewej strony.
  • Odpowiedz
ExtraPensja
  • 1
@pasta_alla_carbonara: No ale tam jest mowa tylko w sytuacji korka/spowolnienia. Jezeli ruch odbywa sie plynnie to rzeczywiscie prawy musi czekac na mozliwosc wjazdu na lewy. Z drugiej jednak strony moze to byc droga dwupasmowa, bez wyznaczonych pasow ruchu, co wtedy? Chyba prawa reka, nie? Jednak kultura jazdy wymagalaby tutaj jazdy na suwak nie zaleznie od sytuacji.
  • Odpowiedz
Krupier
  • 502
@ElementalX7: powiedz mi - dlaczego w jakiś dziwny sposób zacząłeś myśleć, że nie masz pierwszeństwa będąc na rondzie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Skoro autobus wjeżdżał na rondo to ma przed nim taki fajny znak, bodajże żółty trójkąt z czerwoną obramówką.

Olej te komentarze piszące o winie kierowcy autobusu bo to jedno wielkie "iksde".

Swoją drogą, klasyczne, p----------e rondo. Hejtuję takie wynalazki całym sobą.
  • Odpowiedz
Teec
Teec
  • 266
@ElementalX7: Jeżeli ty byłeś na rondzie i jechałeś tak jak zielona linia prowadzi to autobus przed wjazdem na rondo ma obowiązek ustąpić pierwszeństwa wszystkim, którzy się po rondzie poruszają, czyli tobie. Masz prawo zjechać z wewnętrznego pasa, bo to rondo turbinowe. Ty masz rację. Komentarze powyżej załamka.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi