Wszystko

Najnowsze

Archiwum

interpenetrate
interpenetrate
  • 1
Jaki trening robić, żeby po nie ruszaniu się z kanapy przez kilka lat, przestać być drewniakiem co nawet w piłkę już nie jest w stanie pograć boi ma 1/5 dawnej gibkości i mobilności? Jestem szczupły tylko zasrany w opór. Nawet ćwiczenia ciężko mi robić poprawnie bo średnio mam czucie mięśni np. te mięśnie głębokie pod pępkiem jakby pas zaciskać, albo trzymanie sylwetki prosto. Jakiś hilit? W sumie kiedyś podpatrzyłem jak piłkarze mają
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p3sman
  • 2
@interpenetrate po takim długim zastaniu zesrasz się na pierwszym lepszym HIIT'cie. Jeżeli chcesz nauczyć się czuć własne ciało to na start polecam jogę/pilates. A żeby zacząć budować kondycję to na start szybsze spacery/rower (ewentualnie stacjonarny). Z czasem dosypuj do pieca. A tak na samym początku to skup się przede wszystkim regularności/dyscyplinie. Zacznij od krótszych /lżejszych treningów żeby wejść póki co w nawyk (poczytaj o tym jak budować nawyk). Z czasem zaczniesz
  • Odpowiedz
Hasama
  • 2
@interpenetrate: byku zacznij od mobilki codziennie jakieś 15 minut rollera rozciągania i aktywacji core potem dorzuć full body 3x w tygodniu na luzie bez ciśnienia ważne żeby wkręcić system i wrócić do czucia mięśni wszystko powoli ale systematycznie dasz radę sianko będzie wracać z każdym treningiem
  • Odpowiedz
MackaCthulhu
  • 0
Nie czaję jak można zamknąć kioski Ruchu z tradycją sięgającą początków współczesnej polskiej państwowości. Ja rozumiem, że to nierentowne g---o, ale jakoś inne, prywatne firmy tego typu potrafiły się dopasować do zmieniającego się rynku. Możnaby po prostu nawet kopiować od żabki i zrobić z tego punkty odbioru paczek, otworzyć w weekendy, sprzedawać jakieś pieczywo, kawę, fajki, oddawać buty do czyszczenia, opłacać rachunki, bilety komunikacyjne. Skoro to spółka należąca do państwa, to możnaby
MackaCthulhu - Nie czaję jak można zamknąć kioski Ruchu z tradycją sięgającą początkó...

źródło: temp_file2609749947983196112

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wdlpl
  • 1
Witam,
Już któryś raz zostałem strąbiony i to przez nie jeden samochód stojący za mną, na takim oto skrzyżowaniu jak na obrazku.
Przejechał tramwaj a ja chiciałem skręcić w prawo przecinając tory tramwajowe. Gdy zmieniło się światło na sygnalizatorze z czerwonego na żółte migające zacząłem ruszać ale zobaczyłem kolejny tramwaj dojeżdzający do przejazdu. Więc zatrzymałem się mimo że żółte nadal migało ( ps. sygnalizacji tramwajowej z miejsca w którym stałem nie widać ).
wdlpl - Witam, Już któryś raz zostałem strąbiony i to przez nie jeden samochód stoją...

źródło: image

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MistrzKowalski
  • 5
@wdlpl: ty jeszcze się nie nauczyłeś, że większość polskich kierowców to ameby ?
Mnie wczoraj idiota otrąbił na czymś takim, mimo że mieliśmy czerwone:

https://www.google.pl/maps/@52.2467821,20.9376982,3a,75y,287.04h,84t/data=!3m7!1e1!3m5!1sKPRtqMDGueYG4Fpv0usYdw!2e0!6shttps:%2F%2Fstreetviewpixels-pa.googleapis.com%2Fv1%2Fthumbnail%3Fcb_client%3Dmaps_sv.tactile%26w%3D900%26h%3D600%26pitch%3D5.997324490123603%26panoid%3DKPRtqMDGueYG4Fpv0usYdw%26yaw%3D287.0395229451369!7i16384!8i8192?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI0MTEyNC4xIKXMDSoASAFQAw%3D%3D
  • Odpowiedz
assninja
  • 7
@wdlpl: kwestia oceny sytuacji, jeden by zdążył, inny by nie zdążył i wolał zostać, a inny by nie zdążył ale pojechał jak debil. Nie ma co się spinać, bezpieczeństwo jest ważniejsze niż jakaś ameba
  • Odpowiedz
skunior
  • 1
@pasta_alla_carbonara: No sam wrzuciłeś, punkt 4b

lub miejscem zanikania pasów ruchu umożliwić zmianę pasa ruchu jednemu pojazdowi lub jednemu zespołowi pojazdów z prawej strony, a następnie jednemu pojazdowi lub jednemu zespołowi pojazdów z lewej strony.
  • Odpowiedz
ExtraPensja
  • 1
@pasta_alla_carbonara: No ale tam jest mowa tylko w sytuacji korka/spowolnienia. Jezeli ruch odbywa sie plynnie to rzeczywiscie prawy musi czekac na mozliwosc wjazdu na lewy. Z drugiej jednak strony moze to byc droga dwupasmowa, bez wyznaczonych pasow ruchu, co wtedy? Chyba prawa reka, nie? Jednak kultura jazdy wymagalaby tutaj jazdy na suwak nie zaleznie od sytuacji.
  • Odpowiedz
ElementalX7
  • 82
#motoryzacja #samochody #jazda #ruch #kolizja #polskiedrogi #prawojazdy

Hej Mirki,

Dzisiaj miałem sytuację w której mało nie doszło do kolizji ale chciałbym się upewnić czy to by była moja wina czy jednak kierowcy autobusu (Jestem prawie ze pewny, że wina by była autobus, ale kierowca pewnie jeździ tą trasą kilka razy dziennie kilkanaście dni w miesiącu, więc zna ją lepiej)

Byłem
ElementalX7 - #motoryzacja #samochody #jazda #ruch #kolizja #polskiedrogi #prawojazdy...

źródło: IMG_8662

Pobierz
  • 617
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Krupier
  • 501
@ElementalX7: powiedz mi - dlaczego w jakiś dziwny sposób zacząłeś myśleć, że nie masz pierwszeństwa będąc na rondzie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Skoro autobus wjeżdżał na rondo to ma przed nim taki fajny znak, bodajże żółty trójkąt z czerwoną obramówką.

Olej te komentarze piszące o winie kierowcy autobusu bo to jedno wielkie "iksde".

Swoją drogą, klasyczne, p----------e rondo. Hejtuję takie wynalazki całym sobą.
  • Odpowiedz
Teec
Teec
  • 266
@ElementalX7: Jeżeli ty byłeś na rondzie i jechałeś tak jak zielona linia prowadzi to autobus przed wjazdem na rondo ma obowiązek ustąpić pierwszeństwa wszystkim, którzy się po rondzie poruszają, czyli tobie. Masz prawo zjechać z wewnętrznego pasa, bo to rondo turbinowe. Ty masz rację. Komentarze powyżej załamka.
  • Odpowiedz
VanGogh
  • 0
#bieganie #pytanie #cwiczenia #ruch Głupia sprawa, nawet bardzo. Bieganie jest dla mnie zbyt monotonne. Chodzi mi o męczenie ciągle tej samej grupy mięśni. Brakuje mi tych ruchów, które wykonuje się grając w piłkę albo w kosza. Podbieganie tyłem, szybka zmiana kierunku itd. Jak zasymulować taki ruch bez piłki samemu gdzieś tam w lesie? Macie pomysł jak to zrobić? Tylko nie piszcie, że po prostu
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
onepnch
  • 1
@VanGogh: No możesz sobie urozmaicić bieg w lesie przez przeskakiwanie jakichś przeszkód, omijanie itd
Padnij zrób 10 pompek, shadow boxing żeby się poruszać w tył i na boki
  • Odpowiedz

Powiązane tagi