Jaka apka na #android do #bieganie ?
Która będzie współpracować ze smartwachtem Huawei

#bieganie #biegajzwykopem
Jako, że w nadchodzącą sobotę miałem biec zawody, które niestety zostały odwołane, to postanowiłem sobie spontanicznie zrobić sprawdzian na 5 km. Cel udało się zrealizować i zejść poniżej 20 minut(5 km w 19:46). Teraz dalsze treningi, żeby pod koniec października powalczyć o fajny czas na dychę :)

Biegałem po parku Julianowskim, i nagle pies mnie ugryzł i rozerwał moją skarpetkę. Niestety, nie miałem przy sobie telefonu, a nikt nie chciał mi go użyczyć ani zadzwonić na straż miejską, aby ukarać właścicielkę. To naprawdę przykre, że niektórzy ludzie wykazują taką znieczulicę społeczną. Jeśli ktoś z nich ma konto na Wykopie, to pozdrawiam… ???? #lodz #bieganie

Hej
W nastroju po maratonie pytanie do zaawansowanych w bieganiu.

By poprawić wynik maratonu - czy lepiej zacząć od poprawienia wyniku np na 10km czy od razu rozpoczynać np roczne przygotowania?

W wielu książkach nt biegania na starcie rozdziału np - maraton poniżej 3:45 jest wymaganie - by mieć 10km poniżej 47min - stąd moje pytanie. dziękujePokaż całość

Czy w październiku w Warszawie jest organizowany jakiś bieg na 5 km? Muszę życiówkę zrobić xd #bieganie #warszawa

140 025,92 - 10,04 = 140 015,88

Test kółka na 10km, średnie, dużo przejść dla pieszych, ale za to asfalt miejscami krzywy i dziurawy

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

140 067,98 - 3,00 - 5,00 = 140 059,98

najpierw się człowiek przeprosił z rowerem, a teraz z butami do biegania

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Fajnie się biega z zegarkiem xd?
Taki garmin forrunner 45 dobrze trasę po gps zapamiętuje, lepiej niż telefon?

#bieganie #pytanie #garmin

Jak tam Maratończycy ? żyjecie dziś ?

Najgorsze to wchodzenie i schodzenie ze schodów :-) Mam nadzieję, że jutro na wieczór dam już radę wrócić na stadion, bo za 2 tygodnie chcę podjąć próbę na zawodach pobicia rekordu z tego roku na 5 km ( 21:56 ). Na życiówke (21.01) się nie nastawiam, ale chętnie złamię jeszcze 22 minuty.
#bieganie

Niedzielny długi bieg w poniedziałek , ale w trojmiescie taka pogoda ze aż szkoda nie skorzystać. Podbieg na 25km pod kielecka piekło totalne. Dodatkowo wczoraj pierwszy raz widziałem „prawdziwy” maraton w Berlinie i mega motywacja. To jak szybko oni biegną na 41km nie do uwierzenia. Natura. I w sumie nauka. #bieganie

Po ~5 latach wróciłem do treningów biegowych. Biegam już około 3-4 miesiące. Wcześniej lądowałem na śródstopiu, a teraz naturalnie było dla mnie lądowanie piętą i nie zwróciłem jakoś na to uwagi.
2 biegi temu postanowiłem wrócić do lądowania śródstopiem, ale chyba bardziej na palcach bo po 5 km bardzo czułem łydki. Na ostatnim treningu od razu jak zacząłem bieg to bolały mnie piszczele (boki kości, gdzie łączą się z łydką), ale po 2Pokaż całość

Kolejny bieg i znów duża różnica między zamierzonym czasem przeze mnie a czasem z bramek organizatora.
Do tego dystans zamierzony telefonem też nieidealny xd

Jak to się dzieje i jak temu zapobiec?
Różnica na 10km to około minuta, z mniejszym i zakładam że nieprawidlowym czasem zamierzonym na telefonie.

CzyPokaż całość

140 073,64 - 5,66 = 140 067,98

Dwa dni nie biegałem bo mnie jakaś infekcja dorwała. Za to dziś postanowiłem wyjść na szybką piątkę (bo nie miałem czasu na sugestię Garmina - 1:07:00 biegania). Wystartowałem i... doszedłem do wniosku, że chyba nie jest tak dobrze po tej infekcji jak myślałem. Po 2,5 km trzeba było zwolnić, ale postanowiłem nie przerywać treningu tylko dotruchtać wolniejszym tempem do domu. Ostateczne średnie tempo wyszło całkiem przyzwoiciePokaż całość

140 111,15 - 25,10 = 140 086,05

Kupiłem tabletcik i jakoś leci to Dubajskie lato ;)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Maraton Warszawski - 3:48 - średnio 5:23

Bieg bardzo ok - niestety koło 38kilometra zaczęły spinać mięśnie.
(Do rozważania czy więcej szotow magnezowych mogło by pomoc).
Organizacyjnie maraton mocno średni.

#bieganie #maraton #biegajzwykopem

140 121,22 - 10,07 = 140 111,15

Dawno nie dawałem znać o swoich biegowych podbojach, więc pomyślałem, że nadszedł czas na relację z mojego ostatniego treningu. Przyznam się, że ostatnio biegam tylko raz w tygodniu, ale przy tym robię 10 kilometrów. Teraz bardziej skupiam się na budowaniu podstawowej wytrzymałości biegowej.

Warto dodać, że kiedyś, bijąc te same 10 kilometrów w podobnym tempie, moje serce biło jak szalone, a tętno osiągało około 185 uderzeń naPokaż całość

140 251,17 - 12,00 - 10,00 - 5,30 - 15,00 - 10,00 - 35,00 = 140 163,87

Dzisiejszy long: 35 km, w tym 3 x 5 km w docelowym tempie maratońskim, przeplatane 5 km easy. Było ciężko, ale jestem zadowolony, w końcu udało mi się zrobić taki trening zgodnie z planem, w poprzednich tygodniach chyba było za gorąco i musiałem skracać te odcinki tempem maratońskim. Nieoczekiwanie okazało się, że natrzaskałem prawie 200 mPokaż całość

140 293,76 - 42,59 = 140 251,17

45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski

Jak to mawia klasyk: „do 30km szło zajebiście” ( ͡º ͜Pokaż całość