- 30
129 797,77 - 9,00 = 129 788,77
Wczoraj po kilkudniowej przerwie poszedłem biegać, skończyło się na 9km, bo kolano zaczęło mocno boleć w czasie biegu - teraz boli przy chodzeniu po schodach, coś musiałem przeciążyć ¯(ツ)/¯
A no i podsumowując ten miesiąc - udało się przebiec łącznie 52km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Wczoraj po kilkudniowej przerwie poszedłem biegać, skończyło się na 9km, bo kolano zaczęło mocno boleć w czasie biegu - teraz boli przy chodzeniu po schodach, coś musiałem przeciążyć ¯(ツ)/¯
A no i podsumowując ten miesiąc - udało się przebiec łącznie 52km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Chabrosz via Android
- 1
@Lord_Yabol potwierdzam, rolowanie pośladka pomogło!
- 21
131 660,20 - 10,00 = 131 650,20
Poszedłem biegać po intensywnym dniu w pracy, no i bieg również był intensywny, bo wpadło 10km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Tempo gorsze niż ostatnio, ale kurcze tak zimno to jeszcze nie było w tym roku podczas moich biegów. Ale humor gituwa.
#sztafeta
Poszedłem biegać po intensywnym dniu w pracy, no i bieg również był intensywny, bo wpadło 10km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Tempo gorsze niż ostatnio, ale kurcze tak zimno to jeszcze nie było w tym roku podczas moich biegów. Ale humor gituwa.
#sztafeta
- 33
132 578,40 - 15,01 = 132 563,39
Dzisiaj zrobiłem sobie wycieczkę do paczkomatu.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
Dzisiaj zrobiłem sobie wycieczkę do paczkomatu.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
- 21
132 563,39 - 8,00 = 132 555,39
Po kilkudniowej przerwie wybrałem się na bieg, wziąłem czapkę, natomiast finalnie z niej nie skorzystałem.
Dziś tętno przez dłuższy czas nie chciało spaść poniżej 155, więc nad tym będę pracował przy okazji kolejnych biegów ¯(ツ)
Po kilkudniowej przerwie wybrałem się na bieg, wziąłem czapkę, natomiast finalnie z niej nie skorzystałem.
Dziś tętno przez dłuższy czas nie chciało spaść poniżej 155, więc nad tym będę pracował przy okazji kolejnych biegów ¯(ツ)
- 11
- 24
133 381,43 - 8,00 = 133 373,43
Dzisiaj punkt 16 wyszedłem jak to ostatnio mam w zwyczaju na bieg, no i wziąłem i przebiegłem 8km - a więc kolejny rekord w tym tygodniu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Temperatura niby taka, jak dwa dni temu, natomiast wiatr mocno obniżył komfort biegu. Coś czuję, że kolejne podejścia bez czapki i rękawiczek
Dzisiaj punkt 16 wyszedłem jak to ostatnio mam w zwyczaju na bieg, no i wziąłem i przebiegłem 8km - a więc kolejny rekord w tym tygodniu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Temperatura niby taka, jak dwa dni temu, natomiast wiatr mocno obniżył komfort biegu. Coś czuję, że kolejne podejścia bez czapki i rękawiczek
- 27
133 633,28 - 7,00 = 133 626,28
Dzisiaj bezpośrednio po zakończonej pracy wybrałem się pobiegać, i finalnie udało się przebiec 7km, co jest moim rekordem dotychczas ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Temperatura na zewnątrz sprzyjała dłuższemu biegowi, więc po 5km stwierdziłem, że nie będę jeszcze kończył, natomiast miałem problem ze zbiciem tętna poniżej 150, ale to pewnie
Dzisiaj bezpośrednio po zakończonej pracy wybrałem się pobiegać, i finalnie udało się przebiec 7km, co jest moim rekordem dotychczas ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Temperatura na zewnątrz sprzyjała dłuższemu biegowi, więc po 5km stwierdziłem, że nie będę jeszcze kończył, natomiast miałem problem ze zbiciem tętna poniżej 150, ale to pewnie
- 31
133 900,23 - 5,00 = 133 895,23
Po 8 godzinnym szkoleniu przesiedzianym przy monitorze, stwierdziłem, że pobiegam w celu wyczyszczenia głowy.
No więc wyszedłem i przebiegłem 5km, plan był taki, aby biec głównie w zakresie tlenowym i udało się - dodatkowo obyło się bez kolek i innych problemów, więc ten bieg zaliczam do udanych. (ʘ
Po 8 godzinnym szkoleniu przesiedzianym przy monitorze, stwierdziłem, że pobiegam w celu wyczyszczenia głowy.
No więc wyszedłem i przebiegłem 5km, plan był taki, aby biec głównie w zakresie tlenowym i udało się - dodatkowo obyło się bez kolek i innych problemów, więc ten bieg zaliczam do udanych. (ʘ
- 12
#biegajzwykopem #bieganie #bieganieamatorskie
134 044,62 - 5,00 = 134 039,62
Biegałem pierwszy raz od marca 22r., Dzień wolny od pracy, pogoda zachęcała do aktywności słonecznym blaskiem, więc wybrałem się na bieg.
1km przebiegł przyjemnie, natomiast podczas drugiego złapały mnie 2 kolki i ból serca, więc 2 i 3 km biegłem na raty. Doszedłem do siebie w połowie 3km i dwa ostatnie biegło się bardzo przyjemnie wśród ścieżek usypanych złotymi liśćmi.
134 044,62 - 5,00 = 134 039,62
Biegałem pierwszy raz od marca 22r., Dzień wolny od pracy, pogoda zachęcała do aktywności słonecznym blaskiem, więc wybrałem się na bieg.
1km przebiegł przyjemnie, natomiast podczas drugiego złapały mnie 2 kolki i ból serca, więc 2 i 3 km biegłem na raty. Doszedłem do siebie w połowie 3km i dwa ostatnie biegło się bardzo przyjemnie wśród ścieżek usypanych złotymi liśćmi.
- 0
gdzie kupie + załozą mi szybke do samsunga s23 na miejscui? #lublin
- 767
Chabrosz via Android
- 0
@12margo099 ambasada elektroniki na Zana, obok mediamarkt
- 0
- 1
- 1
Elo
Zepsuł mi się ekran w Huawei P30. Potrzebuję niedrogiego serwisu który oceni opłacalność i ewentualnie wymieni ekran
#lublin
Zepsuł mi się ekran w Huawei P30. Potrzebuję niedrogiego serwisu który oceni opłacalność i ewentualnie wymieni ekran
#lublin
#telefony #smartfon