#bieganie Trochę chwalesie. Dwa miesiące temu postanowiłem, że ruszę się i zacznę biegać, dwa razy w tygodniu po 5 km. Dla mnie dużo, 5 km to był mój powiedzmy maks i nigdy dwa razy w tygodniu. Zaczynałem po 5.50/km. Minęły dwa miesiące i dzisiaj pierwszy raz zszedłem poniżej 27 minut. Wiadomo, dla biegaczy to nic, ale dla mnie kolejny poziom przeskoczony. Po nowym roku zamierzam zrobić 5x5 km w tygodniu,Pokaż całość

Jakie macie doświadczenia z planami od garmina? Jestem właśnie po zakończeniu pierwszego, gdzie celem było przebiegnięcie 5km poniżej 25 minut. Plan udało się zrealizować, ale przed dużą jego część miałem wrażenie, że spokojne bieganie jest zadane na zbyt ambitnym tempie. Tempo to wynosiło 6:15 i o ile byłem w stanie dość komfortowo na nim biegać bez potrzeby oddychania ustami to patrząc na tętno dopiero pod koniec byłem w stanie biec nim iPokaż całość

Nasz kolega @pawlos10rs o 12:30 będzie prowadził transmisję z dokowania na kanale Nicolaus Copernicus Astronomical Observatory, zapraszamy!

https://www.youtube.com/live/8hb2_0Btsgk

#spacex #nasa #kosmos #esa

Ej manualnie zdolne mirasy ratujcie. Kupiłem sobie w formie testów zintegrowaną kierownice z mostkiem na ali do swojego van rysel edr. Nie mam w pełni zintegrowanych kabli, ale wg opisu kiera pasuje do semi. Jak montuje pierwsza "przykrywkę" (zaznaczona na różowo)nad stery to mam mega dużą przerwę między nią a ramą. Natomiast jak dodaję tę zaznaczoną na zieloną to przerwa jest jeszcze większa. Oryginalna nadkładka ma dodatkowo jakas uszczelke i zero luzu.Pokaż całość

Hej, miałbym parę pytań, bo pierwszy raz rozliczam sam moją jdg (ryczałt z vatem), muszę też ogarnąć interfejs wfirma:
1. w 2025 można normalnie odliczać jakiś tam procent zdrowotnej od zaliczki na podatek? Miałem wakacje składkowe w grudniu 2024, ale to obejmowało tylko społeczne, a nie zdrowotne, więc coś tam chyba mogę odliczyć? Bo tego akurat nie potrafię w interfejsie wyklepać i do zapłaty mam po prostu stawka ryczałtu 12%*przychód, a niePokaż całość

Po co jest dodatek usługi autoryzacji wysyłki JPK na wfirma.pl płatny chyba 10zł/msc? Załóżmy, że wygeneruję sobie tam JPK_V7 - mogę wysłać go jakoś inaczej bez tego dodatku manualnie?

#wfirma #ksiegowosc #jdg #podatki

Czy ktoś jeszcze próbował zostawić paczkę w tym samym paczkomacie co odbiór, co się wtedy zadziało? Bo w necie widzę sprzeczne informacje, raz, że leci do sortowni i z powrotem a np. tutaj dwie osoby piszą, że paczka była od razu gotowa do odbioru https://spolecznosc.allegro.pl/t5/zaawansowani-sprzedawcy/nadanie-i-odbi%C3%B3r-w-tym-samym-paczkomacie/m-p/617407/highlight/true#M131787 . Może to przez wystawienie na allegro lokalnie zmienia postać rzeczy?

#inpost #paczkomaty #allegro

#rower: 5680g, nawet niezly ten grudzien :)

Halo #jarocin to kolega od #rowerowyrownik #rower. Jadę z Wro do Poznania. Walnęły mi 3 dętki i 6 latek 😂 jestem w przysłowiowej dupie między Mniszewem a Dobieszczyna. Czy dostanę dętki w Jarocinie ? Staram się właśnie Ubera zamówić :))))

387 646 + 123 + 103 = 387 872

Test moich mocy w górach - hmm dyskusyjnie wyszło. Brakowało mi przełożeń, żeby móc ciągle jechać, moja pikawa stała się pracoholikiem, mój oddech przypominał czajnik, w którym jest za dużo gotującej się wody. A jak jesteśmy przy wodzie, to wypiłem w sumie 5l picia, prawie 2l do samego Szczyrku. Ale była jedna zaleta - szybko się w miarę regenerowałem.

prawie kony ratio osiągnięte (｡Pokaż całość

Cześć, mireczki pomóżcie w temacie oponek. Kupiłem 2 miesiące temu opony pic rel na aliexpress, była super promocja za 25zł sztuka, widziałem w testach, że stosują je pro kolarze, cena wydawała się atrakcyjna, a sklep był oficjalnym sklepem vittorii (pewnie jakiś błąd cenowy). Oponki doszły, założyłem je i śmigałem miesiąc, a dzisiaj pierwsze lepsze upały i odszedł mi bieżnik. Co mam napisać w reklamacji? Czy jak oddam do polskiego oddziału vittorii, toPokaż całość

Cześć, spakowałam się do swoje pierwsze 50 km w niedzielę w terenie. Mam nadzieję, że zabrałam to, co najważniejsze. Macie jakieś rady na początek?
#rower #szosa #gravel

179 287 + 204 + 37 + 368 = 179 896

Szybka majówka, czyli wybrałem się odwiedzić rodziców, którzy przebywali w Karkonoszach. Nocnym IC podjeżdżam do Łodzi. Stąd po 1 ruszam, po drodze przejażdżka po Piotrkowskiej i wyjeżdżam z miasta. Nocną porą nawet krajówki i wojewódzkie są przyjazne – znikomy ruch. Spora ilość Kajtków szczekających znienacka. Świt zastaje mnie mniej więcej w okolicach Warty. Teren delikatnie robi się pofałdowany, chociaż w dalszym ciąguPokaż całość

73 995 + 30 = 74 025

Piękne marcowe okienko pogodowe z rana - deszcz ze śniegiem, potem słońce, potem znowu deszcz, z jedynej chmury w promieniu kilkuset km na mapie
Zapraszamy na serwer Discord poświęcony rowerom i nie tylko - do wstawiania tam swoich wycieczek rowerowych i dyskusji czy po rozwaleniu kokpitu należy go wymienić czy może wziąć na 3 kredyt w tym roku całą nową ramę, mile widziany lekki poziomPokaż całość

Pytanie chyba głównie do rocznika 2004 albo 2005 - co się działo po roku szkolnym 2018/19, co zlikwidowali gimnazja, z ludźmi co byli w 3 gimbazie a oblali rok? No bo z 1/2/3 gimbazy zrobili tylko 7/8 podstawówki. Wrzucali do 8 podstawówki czy przepychali nawet największych debili żeby problemu nie było?

#szkola #edukacja #licbaza