#budujzwykopem #morsowanie #basen kupiłem sobie taki zbiornik żeby po #bieganie zanurzać się w zimnej wodzie a docelowo zimą morsować.

Czy istnieją jakieś naturalne metody, które nie będą miały wpływu na moją skórę i środowisko przy wylewaniu które powstrzymają kwitnięcie wody?

Jak woda robi się zbyt ciepła dorzucam po 2 worki lodu ale wylewanie tego i ponowne napełnianie jest raz, ze ciężkie fizycznie a dwa
mchmjszk - #budujzwykopem #morsowanie #basen  kupiłem sobie taki zbiornik żeby po #bi...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mchmjszk: Po prostu użyj chloru, genialne rozwiązanie które jest wszędzie stosowane, łącznie z wodą w kranie. Związki chloru używane do sterylizacji wody są bardzo nietrwałe i zwyczajnie odparowują, jak Ci się odechce używać tego zbiornika to po prostu przestań dosypywać chlor, odczekaj tydzień i możesz śmiało podlewać rośliny. A co do wpływu na Twoją skórę, chlor w takich stężeniach nie będzie jej szkodził, to są takie stężenia, że możesz je
  • Odpowiedz
  • 1
@Ark00: Tak, to mój. I gratuluję odwagi do zmian!
@Grzegiii Ogólnie całość jakoś powoli zrobiłem, średnie tętno 144. Oszczędzałem się, bo mi zależało na doniesieniu opaski, a na końcu był salmon. Okazało się, że mogłem spokojnie zbić czas i podejście pod wyciągiem zrobić szybciej, a tam odpoczywałem sporo. Ogólnie mój ukryty masochizm sprawia, że chcę tam kiedyś spróbować pobiec truchtem (ale tylko to podejście, nie całą trasę :D)
  • Odpowiedz
150 007,42 - 27,00 = 149 980,42

Wczorajsze rozbieganie dłuższe, miało być 30km, wyszło 27, bo trochę zaczęły łapać skurcze ;p w sobotę bieg powstania warszawskiego, mam nadzieję zejść poniżej 50min, a optymalnie byłoby poniżej 49 :) w tygodniu, zapewne jutro jeden mocniejszy trening, a potem tylko krótkie i wolne dreptanie, żeby w sobotę był ogień (òóˇ)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
duzybialymis - 150 007,42 - 27,00 = 149 980,42

Wczorajsze rozbieganie dłuższe, miało...

źródło: Screenshot_2023-07-24-10-23-35-546_com.garmin.android.apps.connectmobile-edit

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

150 033,95 - 5,00 = 150 028,95

Poranny parkrun w Gdyni z @enteropeptydaza ()
Piękne to było bieganie, nie zapomnę go nigdy! Cudowne, morskie widoczki, wspaniałe towarzystwo! Przy okazji miałem lekcję równego biegania, efekty na wykresach w załączeniu! Gra muzyka!

No i gratulacje dla @enteropeptydaza z okazji zrobienia
scorp02 - 150 033,95 - 5,00 = 150 028,95

Poranny parkrun w Gdyni z @enteropeptydaza ...

źródło: received_686986746578062

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

150 038,95 - 5,00 = 150 033,95

Wczoraj był mój oficjalny debiut w parkrunie. Nowy PB: 23:58 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A to wszystko dzięki naszemu jednemu z największych harpaganów tagu - @scorp02 - który mi zajączkował przy okazji turystyki parkrunowej ʕʔ To był zaszczyt móc biec po Twojej prawicy! Ciągnąłeś mnie po wynik jaki chciałam złamać - czyli poniżej 24 minut. Było bardziej niż w pyte ( ͡ ͜
enteropeptydaza - 150 038,95 - 5,00 = 150 033,95

Wczoraj był mój oficjalny debiut w ...

źródło: 362694007_1472898913458195_6449409709760089229_n

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@scorp02: no z takim zającem to wiadomo że będzie rekord ;) fajnie że wykopowe towarzystwo biega razem :) może na wiosnę zorganizujemy się na jakiś większy bieg w Polsce ;)
  • Odpowiedz
150 043,96 - 5,01 = 150 038,95

Od jakiegoś czasu biegaaam sobie. Raz szybciej raz wolniej, czasem jakieś interwały wpadną.
No i wczoraj wpadłem na pomysł, a może by się tak sprawdzić na 5k.
Chciałem pobiec na 24min, a udało się trochę szybciej więc jestem zadowolony. (
itolek100 - 150 043,96 - 5,01 = 150 038,95

Od jakiegoś czasu biegaaam sobie. Raz szy...

źródło: 20230723_192530

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#bieganie
Miało być 18 km ale po 10 km zaczelo mnie odcinać i musiałem skończyć już na 13 km :/ nie wiem czy to kwestia braku wody czy braku snu ale coś zlego się skumulowało i wyszło jak wyszło :/
Fun fact - jak ciężarna żona nie śpi w nocy bo dziecko jej na to nie pozwala to mąż też nie śpi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
profaza - #bieganie
Miało być 18 km ale po 10 km zaczelo mnie odcinać i musiałem skoń...

źródło: Screenshot_20230723-172624707_1

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#garmin #biegajzwykopem #trening #bieganie

Siemanko Mirki. Rozglądam się za Garminem, trochę poczytałem tag #garmin ale i tak muszę podpytać.

Szukam konkretnego smartwatcha za cenę, która nie będzie kosztować mnie oddania nerki. Obecnie rower i squash, ale marzy mi się powrót do biegania oraz podjęcie rękawicy z siłownią. Bardzo ciekawi mnie Fenix 7 no i też sporo czytałem o Venu 2 Plus. Jednakże
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@CzlowiekPuma: mam Garmin Fenix 7 sapphire solar. Jest petarda. Jak masz pieniądz na zegarek to bierz górna półkę. Im lepszy tym "wolniej się starzeje". Nigdy nie wiadomo jak Twoje sportowe zacięcie rozwinie.
  • Odpowiedz
150 189,90 - 18,01 = 150 171,89

Siadło 18km z ładnym tempem na dzień dobry. Wyjazdowo, w przyjemnych okolicznościach przyrody ʕʔ

W planie miałem na dzisiaj 16km, ale w czwartek nie było kiedy pobiegać, a wczoraj docisnąłem się na wycieczce na MTB, i na bieganie nie było już siły. Więc dzisiaj pobiegłem trochę dalej i
spyyke - 150 189,90 - 18,01 = 150 171,89

Siadło 18km z ładnym tempem na dzień dobry....

źródło: temp_file7524800544023312826

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach