133 300,75 - 8,30 = 133 292,45

Taka szarawa jesień też w sumie fajna. Szczególnie w sobotni poranek, jak pusto na mieście. No, nie licząc typa, który ewidentnie zapodal sobie coś więcej na melanżu niż piwko xd

Jako tako z tempem i tętnem, ale i tak fajno.

ZPokaż całość

#bieganie #wroclaw
Ktoś biegnie dzisiaj pod Orbitą?

Mirasy, mam Samsunga s21 fe i używam go do trakowania roweru na stravie. Wszystko działało świetnie, aż na początku listopada zaczął gubić GPS, przez co trasy są skracane, zakręty i łuki ścinane, a średnie zaniżane. Mam wrażenie, że dzieje się to zwłaszcza przy wyłączonym ekranie. Mam strave na liście "nigdy nie usypiaj", sama strava ma maksymalny dostęp do GPS ("podczas używania aplikacji") więcej ustawień w Samsungu nie ma. Wiecie może co sięPokaż całość

133 322,87 - 11,01 = 133 311,86

Zaległości z tego miesiąca. Dzisiaj wybrałem się na 11 kilometrową przygodę w progu. Serce współpracuje, nogi też zaczynają ładnie pracować.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

133 329,28 - 6,41 = 133 322,87

Delikatne 6km + 2x sprint 100/100m co by organizm wiedział co go jutro czeka ( ͡º ͜ʖ͡º)Pokaż całość

#bieganie

Jadę jutro na bieg, miejsce docelowe jest 95 km ode mnie, o której muszę wyjechać żeby zdążyć w 2 godziny?

#krakow #bieganie
Czy w Krakowie warto zacząć biegać jeżeli jesienią i zimą powietrze jest słabej jakości? Wydaje mi się że bieganie przy drodze nie ma sensu. Lepiej biegać na siłowni czy w parku?

Jakie są markery wydolnościowe? Jak zmierzyć to.
W sensie np jeden może biec 5km/h i ma zadyszkę po 5km a drugi 15km/h i może tak biec aż do pozygu i oddech ustabilizowany. Jak to porównać
Jakieś tempo powrotu tlenu na normalny poziom po jakiejś dawce wysiłku?
Pulsokrymetrem?
#mirkokoksy #silownia #bieganie
Bo kiedyś mogłem biegać krótko i wolno a po jakimś czasie to długo i szybkie tempoPokaż całość

doświadczeni z poprzednich biegów niepodległosći - sprawnie działa depozyt? Nie chce się przeziębić więc wypadałoby zabrać jakąś kurteczkę ale nie mam nikogo kto będzie mi jej pilnował w czasie biegu :(
#bieganie #poznan

Hej sportowe świry. Szukam zegarka do #bieganie gdzie można sobie caly trening wprowadzić, różne interwały czy różne strefy tętna. Mam teraz foreruner 235 i tam moge tylko jeden interwał albo jeden zakres tętna wprowadzić co nie jest zbyt wygodne aby przeprowadzić porządny trening.

133 333,28 - 4,00 = 133 329,28

Kolejny symboliczny wypad po bułeczki. Nie spieszyłem się zbytnio... dopóki nie zobaczyłem nieba, wychodząc z piekarni. Wtedy włączyłem drugi bieg, żeby złapać to cudo w najlepszej lokalizacji (｡◕‿‿◕｡)

I jakoś tak wyszło że z 6:01 na pierwszymPokaż całość

Hej. Jak oceniacie buty typu treningowo/startowe carbonowe?
Interesuje mnie:
https://sklepbiegacza.pl/buty-hoka-one-one-carbon-x-3-m-niebiesko-pomaranczowe.html
jako dodatkowa para butów tylko na tempo i ewentualne zawody

Dzięki za opinie
#bieganie #butydobiegania #buty

133 339,24 - 5,96 = 133 333,28

Krótkie interwały przed Biegiem Niepodległości.
Jakieś Mirki jutro biegną w Warszawie?

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganiePokaż całość

133 373,43 - 6,13 - 8,64 - 4,20 - 12,06 - 3,16 = 133 339,24

Dopisuję teraz na szybko, bo coś dzień w dzień mam to zrobić i zapominam xD czy raczej się nie wyrabiam bo inne sprawy na głowie.

Od poniedziałku spokojne truchtanko w niewygórowanym tempie - wszystko w okolicach 6:00/km i raczej króciutko. Jeden wyskok to środowe podbiegi ze znajomymi - zebrało się nas zaledwie troje, ale nadal jest to grupowe bieganiePokaż całość

133 381,43 - 8,00 = 133 373,43

Dzisiaj punkt 16 wyszedłem jak to ostatnio mam w zwyczaju na bieg, no i wziąłem i przebiegłem 8km - a więc kolejny rekord w tym tygodniu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Temperatura niby taka, jak dwa dni temu, natomiast wiatr mocno obniżył komfort biegu. Coś czuję, że kolejne podejścia bez czapki i rękawiczekPokaż całość

133 390,31 - 8,88 = 133 381,43

Planowałem 5. Ale przypomniałem sobie że boli mnie kolano to wyszło 8 XD

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

133 456,40 - 5,01 - 5,16 - 6,01 - 10,34 - 5,00 - 7,30 - 7,00 - 10,21 - 10,06 = 133 390,31

Zaległości...

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

133 462,90 - 6,50 = 133 456,40

Rozruch po całym dniu i wczorajszym treningu nóg. Rześko i przyjemnie :) jutro dzień wolny, więc można poleniuchować :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki