Aktywne Wpisy
snickers111a +112
#!$%@? zamówiłem se piccunie na glovo bo posiadówa w domu, czekam ponad 3 godziny na dostawe, byly w międzyczasie dwa telefony, że pizze juz w piecu, a potem że już dostawca wiezie.
No i przyjechała, niedość, że zimna to mam wrażenie że dostawca latał bokiem z tą pizzą bo wygląda tak jak na foto pic rel.
Daje chłopu 150zł (zamówienie za 145zł) - już 5 zł nie chciałem bo po takim czekaniu
No i przyjechała, niedość, że zimna to mam wrażenie że dostawca latał bokiem z tą pizzą bo wygląda tak jak na foto pic rel.
Daje chłopu 150zł (zamówienie za 145zł) - już 5 zł nie chciałem bo po takim czekaniu
jacas +236
Mordo, jaka wojna, pandemia, wsiadaj jedziemy do finału Ligi Mistrzów
#mecz
#mecz
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
#pytaniedoeksperta czy warto polegać na tym czy lepiej coś ogarnąć z neta tudzież wykupić o jakiegoś trenera?
Jak na moje niefachowe oko to wyglada to fajnie na pierwszy rzut oka, ale po przyjrzeniu się pojawiają się wątpliwości np. powiedzmy, że wybieram plan maraton, podaje ile przebiegłem w ostatnim miesiącu, jaki czas mam na 10km i jaki czas oczekuję osiągnąć i w zasadzie bez różnicy czy podam, że robię 10km w 1h10m czy 50min to plan zaczyna się jak dla początkującego, jakimiś brzebieżkami po 20 minut i przebieżkami z marszem, co jest bez sensu w przypadku np. średniozaawansowanego biegacza...
Druga sprawa, na co można już przymknąć oko, to jest to plan na podajże 12 tygodni co znowu w przypadku początkującego biegacza jest trochę absurdalne...
Nie chcę wchodzić w polemikę czy można przebiec maraton po 3 miesiącach treningów czy nie, ale raczej oczekiwałbym od niby "inteligentnej" trochę mądrzejszych planów, dostosowanych do "zawodnika".
Czekam na państwa komentarze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Spokojnie możesz brać plany gotowe z internetu i na tym bazować, ja tak doszedłem to 38min na 10km, potem przeszedłem na Danielsa i też życiówka o 2min w dół.
@Leel00: nigdy nie zrobiłeś głupiej literówki, nawet jak pisałeś coś zaspany w środku nocy?
@Ze_Arcadio: generalnie nic wielkiego, chciałbym żeby to bieganie wyszło mi raczej na zdrowie niż na kontuzję ( ͡º ͜ʖ͡º) zauważyłem, że mam tendencję do ciśnięcia na każdym wyjściu biegać co też chyba nie jest zbyt optymalne...
Póki co to chciałbym zrobić dyszkę w okolicach 55minut i zaliczyć w przyszłości jakiś maraton ᕦ(òóˇ)ᕤ
@blazko: czyli jednak ma to sens, przynajmniej w przypadku garmina. Przyznam szczerze, że ta wygoda mocno do mnie przemawia, bo trochę nie chce mi się nad tym rozmyślać za dużo. Póki co wychodzę i biegnę, i ewentualnie pasowałby mi taki małpi bieg gdzie głos w słuchawkach mówi, szybciej, wolniej ( ͡º ͜ʖ͡º)
@aukolb nie wszystko ( ͡° ͜ʖ
no własnie na mój poziom już nie ma planów, ale na takie 50-35min na 10km to na spokojnie te internetowe wystarczą i IMO są lepsze bo pisane przez osoby co się znają, więc jest tam jakaś periodyzacja trening, mikro i makrocykle. Są treningi
@blazko: nie wierzę, że życie po 40 istnieje ( ͡° ͜ʖ ͡°) a tak na poważnie to ja 20 tez nie mam ʕ•ᴥ•ʔ
Mi te zegarkowe bajery biegowe robią dobrze, bo mój głupi łeb ledwo jak 3 razy pobiegłem to już się fiksuje na wynikach ( ͡º ͜ʖ͡º) przez to
W Twoim wypadku garminowe na początek stykną :D
@BreathDeath: ja mam huwawei więc trochę się obawiam o progress (✌ ゚ ∀ ゚)☞
myślę, że to pewnego momentu on będzie, a później może zainwestuje w coś lepszego, albo polecę planami z neta ( ͡º ͜ʖ͡º)