Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: temp_file365800112000489793
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Slicznotka: kupiłem z 2 miechy temu Magene H64 i się pasek rozwarstwia (ze 3-4 razy myty mydłem, raz prany razem z delikatnymi rzeczami w siatce). Podłączyłem stary pasek od Garmina HRM, tak dla testów to z kolei tętno jest tak z 60-80% za wysokie. Nie polecam.
@Slicznotka Mam Geoida ponad rok. Ogólnie spoko. Jak zaczyna pokazywać tętno z kosmosu to zwykle pomaga wymiana baterii
Załapałem się na jedną fotkę prasową, póki co. Może coś tam będę na filmach, niewykluczone że moja pierwsza gleba była częściowo udokumentowana xD
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
@enron: nie ma chyba zdjęcia, na którym się nie uśmiechasz, nawet na tych z przyczajki. Zagramaniczny agent jak malowany
źródło: wh6oURk5GavrUNFh
Pobierz
źródło: temp_file2214460285617620556
PobierzOczywiście 2025 edycja
Baran Trail Race
60 km w Węgierskiej Górce 💪 i 2571 m przewyższenia 🏔️👆🆙, 7h:12min.
Fajne widoczki miałem
#bieganie #biegajzwykopem #ultratrail #gory #redukcja #odchudzanie
60 km w Węgierskiej Górce 💪 i 2571 m przewyższenia 🏔️👆🆙, 7h:12min.
Fajne widoczki miałem
#bieganie #biegajzwykopem #ultratrail #gory #redukcja #odchudzanie
źródło: 564657236_738272032567089_2965365693817681243_n
Pobierz@wincenty1: Nie, akurat nie wziąłem, zapakowałem normalnie do plecaka. No ale chyba już wcale kijków nie będę brał na te biegi, bo prawie wcale ich nie używałem.
@Elmirka16 Zależy który, jakiś konkretny? No i zależy od doświadczenia. W sumie na trasie są punkty żywnościowe, więc ja wziąłem tylko 5 żeli energetycznych. No ale zjadłem w trakcie tylko 3, jedzenia na punktach nie mogłem wdusic. Więc przebiegłem ten bieg na 3 żelach i nawet bez śniadania ( 1 banan rano ) Za to dużo piłem.
Hej. Jestem właśnie po maratonie w Lizbonie - polecam - przepiękna trasa.
Pytanie do biegaczy - w jaki tempie robicie swoje długie wybieganie w treningu maratońskim?
Np gdy docelowe tempo maratońskie to 5:10 - to w jakim robicie long run?
U mnie niestety kolejny raz zdażyło sie bez wysiłku i zgodnie z planem zrobić…30km. Musze zrewidować swoje zrozumienie treningowe.
Pytanie do biegaczy - w jaki tempie robicie swoje długie wybieganie w treningu maratońskim?
Np gdy docelowe tempo maratońskie to 5:10 - to w jakim robicie long run?
U mnie niestety kolejny raz zdażyło sie bez wysiłku i zgodnie z planem zrobić…30km. Musze zrewidować swoje zrozumienie treningowe.
@jackieboy: Zrób na RPE 3-4, nie patrz na tempo/tętno ;)
@quiksilver graty! jak czas? Szukam inspiracji na jesienny maraton na przyszły rok
@Poemat: czytałem kiedyś o tym, natomiast nie słyszałem by faktycznie ktoś korzystał - sprawdzę ponownie, dzięki!
@Poemat: czytałem kiedyś o tym, natomiast nie słyszałem by faktycznie ktoś korzystał - sprawdzę ponownie, dzięki!
źródło: temp_file1834812452880720659
Pobierz7 704,76 - 9,00 = 7 695,76
Znowu lekka choroba, lekki ból w pięcie, tętno wyższe, ale udało sie potuptać. Ciekawe kiedy organizm będzie całkowicie zdrowy ¯(ツ)/¯
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Znowu lekka choroba, lekki ból w pięcie, tętno wyższe, ale udało sie potuptać. Ciekawe kiedy organizm będzie całkowicie zdrowy ¯(ツ)/¯
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000015669
Pobierz
#bieganie #bieganiepromo #garmin
W mediamarkt przez laczenie dwoch promocji (blad?) wchodza piekne ceny na garminy.
https://www.pepper.pl/promocje/smartwatch-gps-garmin-fenix-7-pro-solar-zestaw-butelek-sodastream-fuse-lub-garmin-epix-pro-gen-2-47-mm-butelki-za-180729-zl-1138523
Sorry
W mediamarkt przez laczenie dwoch promocji (blad?) wchodza piekne ceny na garminy.
https://www.pepper.pl/promocje/smartwatch-gps-garmin-fenix-7-pro-solar-zestaw-butelek-sodastream-fuse-lub-garmin-epix-pro-gen-2-47-mm-butelki-za-180729-zl-1138523
Sorry
źródło: image
Pobierz
@PurpleHaze: wow, potężna promka
@enron: u mnie fenix 3 zyje :D
7 748,30 - 1,01 - 42,53 = 7 704,76
I po temacie, Maraton Lizbona przeszedł do historii. Wynik netto: 3:18:08
Do 35 km leciałam na złamanie 3:15, lecz na ostatnich kilometrach odezwał się okropny ból brzucha, byłam zmuszona zwolnić. Przynajmniej miałam doświadczenie prawdziwego maratonu ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie
I po temacie, Maraton Lizbona przeszedł do historii. Wynik netto: 3:18:08
Do 35 km leciałam na złamanie 3:15, lecz na ostatnich kilometrach odezwał się okropny ból brzucha, byłam zmuszona zwolnić. Przynajmniej miałam doświadczenie prawdziwego maratonu ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie
źródło: IMG_6902
PobierzMedal :)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz@enteropeptydaza: brawo :)
7 755,15 - 6,85 = 7 748,30
Uwielbiam wbiegać pod górę 😅🏃🏃🏃
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiez
Skrypt | Statystyki
Uwielbiam wbiegać pod górę 😅🏃🏃🏃
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiez
Skrypt | Statystyki
źródło: temp_file6436307547738718845
Pobierz
7 798,82 - 42,56 - 1,11 = 7 755,15
Przebiegłem se maraton w Lizbonie. Nie wiedziałem kompletnie czego się spodziewać, bo w zasadzie to się w ogóle nie przygotowywałem do tego biegu. Wiedziałem że na życiówkę nie mam szans, chciałem się po prostu zakręcić w okolicy 2:55-2:59. No i życie zweryfikowało, o ile pierwsza połowa weszła fajnie w 1:27 to od 24 kilometra zaczęło mnie już lekko ścinać z nóg. Stopniowo zwalniałem i
Przebiegłem se maraton w Lizbonie. Nie wiedziałem kompletnie czego się spodziewać, bo w zasadzie to się w ogóle nie przygotowywałem do tego biegu. Wiedziałem że na życiówkę nie mam szans, chciałem się po prostu zakręcić w okolicy 2:55-2:59. No i życie zweryfikowało, o ile pierwsza połowa weszła fajnie w 1:27 to od 24 kilometra zaczęło mnie już lekko ścinać z nóg. Stopniowo zwalniałem i
źródło: temp_file6015086012340894036
Pobierz@scorp02 Strefa mety przepiękna, przebiegliśmy przez Łuk Triumfalny
źródło: temp_file2887780343135601632
Pobierz@scorp02 Zdjęcie medalu zrobione w wygodnym łóżku, nogi mam zgruzowane ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
źródło: temp_file1501791146848390756
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Bill_Kilgore: pierwsze co bym zrobił to wyłączył i włączył ponownie bo może wyciek pamięci albo jakiś proces mieli w tle i po restarcie się naprawi.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
każdy garmin, który przy okazji ma precyzyjniejszy GPS
@enron: AWU w kontekście dokładności sygnału GPS jest lepszy/na równi z Fenixem: https://the5krunner.com/2025/09/21/apple-watch-ultra-3-beats-garmin-forerunner-970-gps-accuracy-in-ows/
o niebo dokładniej badającymi nie tylko puls ale też parametry biegu - Apple nie ma
Miraski, warto się pakować w jakieś buty do biegania ze średniej półki, powiedzmy do 300zł, czy od razu przyinwestować np. w Novablast 5?
W tym roku wróciłem do biegania ale nieregularnego. Dystanse typu 8, 10, rzadziej 16, wleciał nawet półmaraton dwa razy. Czasowo to tak staram się trzymać poniżej 6min/km, więc takie po prostu tuptanie dla robienia czegokolwiek.
Do tej pory zawsze biegałem w Kalenji Ekiden One, ale chciałbym już się szarpnąć
W tym roku wróciłem do biegania ale nieregularnego. Dystanse typu 8, 10, rzadziej 16, wleciał nawet półmaraton dwa razy. Czasowo to tak staram się trzymać poniżej 6min/km, więc takie po prostu tuptanie dla robienia czegokolwiek.
Do tej pory zawsze biegałem w Kalenji Ekiden One, ale chciałbym już się szarpnąć
@kaczek93: Do 300zł idzie trafić na promkach Nike Pegasus 41, Adidas Supernova Rise 2, Asicsy Novablasty 5, ostatnio widziałem też ON Cloudsurfery 2 za 350zł, albo jak wyżej kolega polecał Pumki Velocity Nitro, ale to tak jak mówie, trzeba polować na promke, bo normalnie każdy z tych butów co wymieniłem kosztuje 550-700zł.
@kaczek93: nie ma szans. Bury poniżej 500zl są takie że nie podniesiesz nogi. Da się biegać dopiero w butach od 800zl. Co ten marketing robisz ludzmi, w Afryce chłopy biegają maratony po 3h w butach z europejskiego kontenera, i uwaga, sprzed 8 sezonów niejednokrotnie
Siemka, dawno nic nie pisałem na tagu, a jako, ze służy mi on troszkę jako pamiętnik, to wrzucę coś. Ostatni wpis był o życiowym biegu na 10km here. 7.12 biegnę w biegu Mikołajów na 10km i cel to 45:00 biorąc pod uwage ostatnie treningi. Moze trochę zbyt ambitnie, trudno, najwyżej sie nie uda.
Nie mniej, ostatnimi czasy udaje mi sie bez większego problemu podczas treningow schodzić poniżej 4:55/km przy tętnie ~145.
Nie mniej, ostatnimi czasy udaje mi sie bez większego problemu podczas treningow schodzić poniżej 4:55/km przy tętnie ~145.
Tydzień 10. Na razie wszystko idzie zgodnie z planem. Kolejna "30" za mną (wg planu pozostała jeszcze jedna – na 4 tygodnie przed startem), wszystkie treningi fajnie wchodzą. Najbliższy tydzień będzie bardziej na luzie (w zasadzie tylko jedna mocniejsza jednostka w planie)
#sztafeta #bieganie #
źródło: Screenshot 2025-10-27 at 17-25-05 Garmin Connect
Pobierzźródło: Screenshot 2025-10-27 at 17-26-02 Garmin Connect
Pobierz