55 827,02 - 21,37 - 21,37 - 11,39 - 21,37 = 55 751,52

No to kolejnych parę papatonów do kolekcji, a przy okazji pękło 200 km w kwietniu ( ͡º ͜ʖ͡º) Wczoraj niestety obowiązki domowe i rodzicielskie nie pozwoliły na właściwy dystans, ale dobre i takie 11 z hakiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dzisiaj było fajnie, bo wybiegłem przed piątą rano i było -2°C (ʘ‿ʘPokaż całość

55 827,02 - 11,59 = 55 815,43

Kilka kilometrów dzisiaj dorzuconych. Tętno trochę wyższe niż ostatnio, chyba słoneczko zrobiło swoje.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

55 834,80 - 7,78 = 55 827,02

Dosłownie wypociny 🫣

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

Czyli Magiera rano wstał(ta piąta rano) po czym poszedł biegać i umarł?

OKEJ DZIĘKI ZA INFO ŻE BIEGANIE JEST NIEBEZPIECZNE

Miałem wracać na trening i robić maraton (mam półmaratonów na koncie) ale się wstrzymam benc

#mecz #przegryw #bieganie #pilkanozna

słucham tefałenPeło, i mówią, że chłop w czasie #bieganie padł, ja biegam w ciul dużo, trzeba to przemyśleć ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mecz

55 847,16 - 6,32 - 6,04 = 55 834,80

Nic szczególnego, wtorkowy bieg 3x1km @4.50/km żeby sobie przypomnieć tempo koncówki, a wczoraj easy z 6 rytmami. Pierwszy półmaraton w życiu w niedzielę także zobaczymy jak pójdzie. Póki co odpoczywam i ładuję węgle :D Zastanawiam się tylko jak podejść do tematu ładowania węgli, ale w trakcie biegu? Do tej pory biegając longi po 15-16km nie potrzebowałem ani wody ani źródła węgli,Pokaż całość

To zaczynamy #bieganie

Wreszcie! O 5 idę biegać.

#bieganie

55 849,19 - 2,03 = 55 847,16

Zapisałem się na próbne 15k w niedziele, z numerami, stacjami nawadniania itd. Nigdy nie biegłem na zorganizowanym biegu, więc w sumie dobrze, że dali ten próbny start, żeby człowiek się zaznajomił XD
Przez to ten tydzień tylko lekkie ćwiczenia, bo chciałbym se walnąć mocniejszy wysiłek na tym próbnym, żeby sprawdzić czy po żelach i piciu na stacjach nie będzie problemów XDDDDD

#sztafeta #bieganie #Pokaż całość

55 869,07 - 6,92 - 7,48 - 5,48 = 55 849,19

Trochę mnie tu nie było ( ͡° ʖ̯ ͡°) Po wyczynach w Kartuzach złapało mnie jakieś cholerstwo i na tydzień wyłączyło z biegania (╯︵╰,) W poniedziałek powrót po przerwie no i masakra: tempo 5:30, a ja umieram po kilkunastu minutach, do tego wiatr taki, żę mi prawie głowę urwał (╥﹏╥Pokaż całość

#bieganie #biegiultra #ultramaraton #biegkreta

Bieg Kreta

Najdłuższy ultramaraton biegowy w Polsce 377km 12 000m przewyższenia.

WystartowałPokaż całość

Fajna odznaka, kosztowała mnie chodzenie na spacery i bieganie po trzy dni pod rząd
#garmin #bieganie

55 876,27 - 7,20 = 55 869,07

Dzisiejsze dreptanko zaliczone.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

#bieganie #bieganiepromo #decathlon

Do odebrania voucher 30zl za 250 pkt decathlon active.

Voucher dziala na wszystkie produkty sprzedawane przez decathlon.
UWAGA;Pokaż całość

Poleci ktoś jakieś tanie budżetówki do szybszych treningów interwałowych i tempowych?
Właśnie zakończyłem przygodę z Noosa Tri 14 (ponad 1000km natrzaskane)
Nie muszę mięć najnowszych marek - o tak zaraz je zajade wiec szukam czegoś typu decathlon xD

#bieganie #biegajzwykopem #sztafeta

55 934,38 - 17,25 = 55 917,13

Wiatr chyba powoli odpuszcza, temperatura odczuwalna w okolicach 2 stopni, ale biegało się naprawdę elegancko. Dzisiaj w pełni kontrolowane 3x3km po 4:40min/km.

Noga podawała, tętno w normie - nic, tylko biegać. Jeśli solidnie przepracuję ten miesiąc, to może za miesiąc w Rydze wcale nie będzie tragedii ( ͡º ͜Pokaż całość

55 941,42 - 7,04 = 55 934,38

Pogoda dalej dramat, kwiecień a trzeba było rękawiczki założyć bo 4 stopnie.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

55 954,52 - 13,10 = 55 941,42

Bieganko progowe na bieżni

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

55 960,19 - 5,67 = 55 954,52

Dzisiaj delikatnie, akurat na test nowych butów.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

55 966,97 - 6,78 = 55 960,19

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki