#bieganie - strona 34

29.10.2025, 12:43:06

5

No fakt, szukam czegoś lekkiego do biegania gdy mamy #z-------------j - ale reklamy facebooka chyba przeceniają moje możliwości finansowe i chyba mogłoby trochę uwierać ( ͡º ͜ʖ͡º)

#bieganie #heheszki

enron - No fakt, szukam czegoś lekkiego do biegania gdy mamy #z-------------j - ale r... — **źródło:** zima
Pobierz

Wilson2231

29.10.2025, 12:57:52 via Wykop

1

@enron: Na takiego konia to tylko chomąto i lejce (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

skeeto666

29.10.2025, 09:12:30

15

7 280,38 - 7,60 = 7 272,78

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

damian-stryj

28.10.2025, 21:09:12

0

#bieganie panowie powazne pytanie co z kolka biegacza troche mnie ogranicza co moge zrobic aby biegac dluzej bez niej czuje ze nogi moglyby biec dalej i glowa tez

Dadas77

28.10.2025, 21:13:26 via Wykop

4

@damian-stryj: nie pić i nie jeść przed biegiem

enron

29.10.2025, 12:45:42 via Wykop

2

@damian-stryj: kiedyś miewałem, potem mi przeszły - więc pewnie kwestia wytrenowania. No i starać się wdechy robić dłuższe i rzadziej, najlepiej nosem a nie ustami

duzy_bialy_mis

28.10.2025, 20:49:31

16

7 289,38 - 9,00 = 7 280,38

Niepogoda, zmęczenie, ciemno - czyli idealne warunki na hartowanie charakteru ᕦ(òóˇ)ᕤ
Dzisiaj nawet nogi same pchały do przodu mimo troszke wyższego tętna, ale jestem bardzo zadowolony, ze wracam na dobra drogę ʕ•ᴥ•

duzybialymis - 7 289,38 - 9,00 = 7 280,38

Niepogoda, zmęczenie, ciemno - czyli ideal... — **źródło:** 1000015774
Pobierz

ozmatox

28.10.2025, 20:39:04

16

7 305,38 - 16,00 = 7 289,38

Ciężko dzisiaj, po tych podbiegach w Sowich Górach jeszcze się niezregenerowalem do końca...łydki nabite jak prosiaki 😅

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiez

Skrypt | Statystyki

ozmatox - 7 305,38 - 16,00 = 7 289,38

Ciężko dzisiaj, po tych podbiegach w Sowich Gó... — **źródło:** temp_file8204573728245832489
Pobierz

pestis

29.10.2025, 07:19:09 via Wykop

0

@ozmatox: bardzo ładnie

ozmatox

30.10.2025, 11:25:15 via Wykop

0

@pestis: a TY kiedy się wreszcie zabierzesz za "bieganie" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

saimonm

28.10.2025, 20:21:53

10

7 329,90 - 11,46 - 13,06 = 7 305,38

Sobotnie i dzisiejsze biegi z elementami progowymi.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

pestis

29.10.2025, 07:19:21 via Wykop

1

@saimonm: tak trzymać

normalne_dziecko

28.10.2025, 18:52:23

12

7 337,90 - 8,00 = 7 329,90

5km + 3km tempem 6:00

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

normalne_dziecko - 7 337,90 - 8,00 = 7 329,90

5km + 3km tempem 6:00

#sztafeta #bieg... — **źródło:** Screenshot_2025-10-28-19-37-34-809_fi.polar.polarflow
Pobierz

wit_kacyk

28.10.2025, 10:24:16

14

7 405,80 - 5,10 - 10,20 - 6,30 - 6,60 - 13,40 - 13,10 - 13,20 = 7 337,90

Zakończyłem okres lekkiej regeneracji po przygotowaniach maratońskich i tym niezapomnianym biegu, który długo zostanie w pamięci !
W międzyczasie biegałem same BS-y, ewentualnie dorzucałem lekkie rytmy.

Od wczoraj ruszyłem z przygotowaniami do krótszych dystansów. Wpadły rytmy w tempie między 03:00 a 03:10 min/km.

wit_kacyk - 7 405,80 - 5,10 - 10,20 - 6,30 - 6,60 - 13,40 - 13,10 - 13,20 = 7 337,90
... — **źródło:** temp_file1044193795636936759
Pobierz

pestis

28.10.2025, 17:39:34 via Wykop

2

@wit_kacyk:
bardzo ładnie
tak trzymać

enron

28.10.2025, 19:42:13 via iOS

1

@wit_kacyk niezły waryjot ( ͡º ͜ʖ͡º)

lecoffe

28.10.2025, 08:24:58

0

Mirunie, polecicie jakies buty do biegania dla początkującego (glownie asfalt albo szosa)? Za 200zl da sie kupic cos fajnego czy lepiej doplacic?

#bieganie

PurpleHaze

28.10.2025, 08:51:08 via Wykop

0

@lecoffe: https://www.decathlon.pl/mezczyzna/buty-do-biegania-meskie/f-partner_decathlon?Ns=sku.modelLowestPrice%7C0%7C%7Csku.activePrice%7C0%7C%7Csku.availability%7C1&price=from_0_to_300

Wez te ktore dobrze leza, kosztuja do ~200zl, sa pol albo caly rozmiar wieksze ¯\(ツ)/¯

enron

28.10.2025, 09:51:13 via Wykop

0

@lecoffe: zawsze polecam Kipruny KD500. To zaskakująco dobre buty, które w dodatku fenomenalnie dobrze się sprawują na śniegu - swego czasu często i gęsto stosowałem je jako buty zimowe. Teraz już mają dość wysoką cenę, pamiętam jak kupiłem w promce za 99 zł i po dziś dzień pluję sobie w brodę, że nie wykupiłem kilkunastu par xD

https://www.decathlon.pl/p/buty-do-biegania-meskie-kiprun-kd500-3/_/R-p-356290?mc=8941431

A, i tak jak pisał @PurpleHaze - bierz o rozmiar większe

razdwatrzy55

27.10.2025, 23:06:56

1

czemu ta koszulka nie nazywa się "koszulka do biegania" przeciez mozna bez problemu by ją sprzedawać za 99zł
#bieganie

razdwatrzy55 - czemu ta koszulka nie nazywa się "koszulka do biegania" przeciez mozna... — **źródło:** image
Pobierz

musztym

27.10.2025, 23:14:38 via Wykop

0

@razdwatrzy55: poniewaz przy cenie 99 zl sprzedaliby jej mniej, plus mialaby z czasem gorsze oceny i sprzedawaliby jeszcze mniej. Podsumowujac, wiecej zarobia sprzedakax za 29 niz 99

enron

28.10.2025, 03:58:21 via iOS

0

@razdwatrzy55 do biegania? Długa koszulka? I to termiczna, czyli na nią kolejna długa koszulka? Apage! To chyba do biegania na Antarktydzie!

Golden_Jack

27.10.2025, 22:16:54

12

7 415,97 - 10,17 = 7 405,80

Przez bardzo intensywny weekend nie było biegów, ale czas wrócić do truchtania. Już nogi skurczami dawały znać, że brakuje ruchu.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Golden_Jack - 7 415,97 - 10,17 = 7 405,80

Przez bardzo intensywny weekend nie było b... — **źródło:** IMG_9765
Pobierz

wkto

28.10.2025, 14:30:37 via Wykop

1

@Golden_Jack: mi się skurcze robiły jak za mało minerałów, pijąc po treningu wodę wysokozmineralizowaną jest ok (~2000 mg/l).

wkto

30.10.2025, 01:38:29 via Wykop

1

@Golden_Jack: jeszcze czasem zamiennie piję sok pomidorowy, ma więcej potasu, a on też pomaga
np. biedronkowy (Fortuna w kamuflażu) ma potas 2000 mg/l

A jako wodę
→ Staropolanka 2000 [potas 45,3mg/l, magnez

FedoraTyrone

27.10.2025, 21:05:18

0

Idzie jakoś na stravie zobaczyć profile innych osób z okolicy? Chciałbym w ten sposób zobaczyć czy są jakieś ciekawe osobistości ćwiczące w okolicy. #strava #sport #bieganie #rower

Ark00

27.10.2025, 21:08:45 via Wykop

2

@FedoraTyrone: jak masz premium to patrz po segmentach

archive

27.10.2025, 22:52:02 via Wypiek

2

@FedoraTyrone możesz na flyby patrzeć z kim się minąłeś, o ile on też ma włączony flyby

pan_demonium

27.10.2025, 19:02:28

1

Człowiek iść pobiegać nie może, bo wodę odcięli ze 3 godziny temu i nie wiadomo kiedy wróci…

#bieganie #biegajzwykopem

Rogi_

27.10.2025, 19:14:33 via Wykop

0

@pan_demonium: pada ciągle to można się opłukać.

pan_demonium

27.10.2025, 19:25:27 via iOS

0

@Rogi_ też przestało…

Piter_Privisi

27.10.2025, 16:33:45

10

7 520,98 - 8,18 - 6,69 - 13,56 - 6,89 - 6,88 - 14,98 - 7,38 - 10,45 - 30,00 = 7 415,97

Tydzień 10. Na razie wszystko idzie zgodnie z planem. Kolejna "30" za mną (wg planu pozostała jeszcze jedna – na 4 tygodnie przed startem), wszystkie treningi fajnie wchodzą. Najbliższy tydzień będzie bardziej na luzie (w zasadzie tylko jedna mocniejsza jednostka w planie)

#sztafeta #bieganie #

Piter_Privisi

27.10.2025, 16:34:10 via Wykop

1

Piter_Privisi — **źródło:** Screenshot 2025-10-27 at 17-26-02 Garmin Connect
Pobierz

pestis

28.10.2025, 17:39:51 via Wykop

0

@Piter_Privisi: szalony

k888

27.10.2025, 15:52:55

11

#sztafeta #bieganie

7 542,09 - 9,19 = 7 532,9

Dobijamy się do księżyca :)

Slicznotka

27.10.2025, 09:01:23

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

ujdzie

27.10.2025, 10:01:22 via Wykop

0

@Slicznotka: kupiłem z 2 miechy temu Magene H64 i się pasek rozwarstwia (ze 3-4 razy myty mydłem, raz prany razem z delikatnymi rzeczami w siatce). Podłączyłem stary pasek od Garmina HRM, tak dla testów to z kolei tętno jest tak z 60-80% za wysokie. Nie polecam.

Xianter

27.10.2025, 13:14:17 via iOS

0

@Slicznotka Mam Geoida ponad rok. Ogólnie spoko. Jak zaczyna pokazywać tętno z kosmosu to zwykle pomaga wymiana baterii

enron

26.10.2025, 19:38:38

52

7 602,93 - 10,01 - 7,12 - 7,41 - 11,12 - 1,13 - 23,00 - 1,05 = 7 542,09

No to nadszedł dzień kolejnych zawodów (ʘ‿ʘ)

Od ostatniego wpisu tak się luźno telepałem - nie za dużo