Chciałbym kupić buty trailowe, żeby były dobre na śnieg i na górki.
Co myślicie o takich?
Salomon
Hoka Speedgoat

#bieganie

2 935,33 - 8,90 - 6,87 - 14,51 - 6,76 - 10,45 - 7,36 - 18,57 = 2 861,91

Tydzień 14. Wrzucam z opóźnieniem, bo mi się nie chce. Long wyszedł inaczej niż planowałem, bo walczyłem ze śniegiem. Tydzień 15 (przedostatni) wleci szybciej mam nadzieję.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

#bieganie #bieganiepromo
( ͡° ʖ̯ ͡°)

3 077,23 - 12,00 - 11,80 - 8,30 - 13,00 - 11,90 - 12,40 - 10,00 - 10,60 - 15,40 - 12,50 - 10,00 - 14,00 = 2 935,33

Wrzucam kilometrowe zaległości od 8.11. Jak narazie zdrówko dopisuje :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

#bieganie Mam pytanie, biegam od niedawna i zastanawiam się nad formą radzenia sobie z oddychaniem w takich zerowych i minusowych temperaturach na zewnątrz. Biegam krótkie dystanse, zaczynam plan treningowy z truchto-marszem więc czasowo to są krótkie biegi ale i tak obawiam się przed złapaniem infekcji, lub przeziębienia. 2 biegi ostatni odbyłem w kominiarce zasłaniając usta i nos, i zastanawiam się czy to dobre podejście by się zabezpieczyć czy lepiej sięPokaż całość

3 297,12 - 7,80 = 3 289,32

Siłka, potem bieganko na bieżni

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

#bieganie #bieganiepromo #coros

Duże przeceny na zegarki Coros:

1. Pace 3 - 700zl
2. Pace PRO - 1000zlPokaż całość

3 312,29 - 8,17 - 7,00 = 3 297,12

Wieczorne tuptanka, zimno i mokro, nic szczególnego.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Szukam pary nart (a najlepiej całego zestawu) biegowych do użytkowania na leśnych ścieżkach które nie są przygotowywane pod biegówki (czyli chyba cross country?) co polecacie? Do 2000zł najlepiej. Jeżdżę już kilka sezonów ale na pożyczanych a chciałbym w końcu mieć swoje.
Znalazłem fajny zestaw Madschuss Boss BC z butami na stronie nartybielawa.
Jak macie coś to chętnie przyjmę
#narciarstwo #narty #sportyzimowe #z-------------j #bieganie #Pokaż całość

Cześć, jestem początkujący, biegam od 3 miesięcy 3-4 razy w tygodniu, oglądałem filmy odnośnie trenowania itp. Wiele informacji kieruje do tego samego, czyli 2 strefa tętna i budowanie bazy tlenowej. U mnie ten zakres tętna to mniej wiecej 113-132, zastanawia mnie czy w tym przedziale powinna się znajdować średnia z całego treningu czy też powinienem utrzymywać się w tym zakresie przez większość treningu? Problem w tym, że u mnie już szybszy marszPokaż całość

3 322,49 - 10,20 = 3 312,29

Dzisiaj wpadła słynna magic mile ( ͡º ͜ʖ͡º)

Jeff kazał się rozgrzać rytmami, przyspieszeniami i innymi czarami, a potem cisnąć ile fabryka dała.
Wyszło 4:10min/km, a na ostatnich 600m nawet 4:05min/km - “not great, not terrible”, alePokaż całość

3 394,76 - 5,32 - 5,29 - 5,32 - 5,34 - 5,38 - 5,06 - 5,28 - 5,08 - 5,31 - 5,08 - 5,18 - 5,31 - 5,06 - 4,26 = 3 322,49

Jako że zbytnio pizga na rowerek, zacząłem od października trenować biegańsko.

Nie chciałem nic wrzucać zanim nie przebiegnę pierwszych 100km, które właśnie pękło, także mogę chyba na poważnie dołączać do sztafety.

KończePokaż całość

3 429,62 - 18,67 - 16,19 = 3 394,76

Wczoraj 16km: spokojne wybieganie ~5:00/km z małym akcentem na koniec: 2km po 3:55/km

Dzisiaj porządna robota boża: 3,2km BS + 6x(1,6km P / 1'tr) + 4x(200/200) + 3,2km BS

tempoPokaż całość

3 438,01 - 8,39 = 3 429,62

Krótsza baza z przebieżkami

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#sztafeta #bieganie

3 447,53 - 9,52 = 3 438,01

Bałwan na trasie :D

3 453,53 - 6,00 = 3 447,53

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Warto dopłacić i kupić forerunnera 965 zamiast 255? Zdaje sobie sprawę, że w 965 jest amoled, ale czy jest jakaś duża różnica w wykonaniu, funkcjach, aktualizacjach itp? Obecnie jeden kosztuje 2149 zł, drugi 849 zł, więc jest spora różnica
#bieganie #garmin

3 453,53 - 3,35 = 3 453,53
Domowa rehabilitacja achillesa trwa w najlepsze. Rano nadal zdarza się uczucie sztywności, ale podczas chodzenia nie czuję już prawie w ogóle dyskomfortu. Niestety jak przystało na tryharda za szybko włączyłem ćwiczenia dynamiczne kosztem izometrii XD Z jednej strony nie czułem, żeby ćwiczenia izometryczne stanowiły dla mnie jakiekolwiek wyzwanie (zwłaszcza, że mentalnie byłem jeszcze w czasach ćwiczenia łydek na siłowni), ale z drugiej dziś mamy środęPokaż całość

3 467,97 - 11,09 = 3 456,88

No i mamy mokry puch XD, lubię takie dni kiedy masz urlop, wstajesz a tam za oknem biało, czysto, cicho nic tylko ubierać buty...

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski #bieganiez

Skrypt | Statystyki

3 478,08 - 10,11 = 3 467,97

Mgła, zimno, ciemno. Byle coś tam potuptać.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki