Siemka, w nawiązaniu do tematu: https://wykop.pl/wpis/76360545/siemka-jestem-uzytkownikiem-garmina-pare-lat-juz-a

Wklejam tutaj kolejną część wymiany zdań z serwisem.
Ogólnie podsumowanie takie, że jestem "elitarnym biegaczem" i funkcje zegarka mi nie przysługują po prostu.

Już walić te dzienne propozycje treningów, bo nie potrzebuję tego.Pokaż całość

w czym nosicie wodę do bieganie? softflask i jakiś pas? a może kamizelka? Potrzebuję czegoś wygodnego i ładnego xdd #bieganie

Dzisiaj walka o rekord jak najbardziej 12 kilometrów. Jako wierny fan oczywiście będę wspierał #sebcel w osiągnięciu tego celu, po prostu.

#biegajzsebastianem #bieganie #maratonwatenach

#bieganie #2137

Pierwsza próba papaja i oczywiście s----------m jak wszystko w moim życiu

W końcu jakis pierwszy, sensowny #trening po #dfbg w którym obyło się bez bólu kolana #bieganie #biegajzwykopem

80 585,81 - 5,15 = 80 580,66

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

80 593,87 - 8,06 = 80 585,81

Miał być start na 10km dwa tygodnie temu, a wyszedł covid. Póki co równy bilans, 2 starty i dwie choroby. Jak mnie coś złapie na połówkę we wrześniu to nie ręczę za siebie.

Pierwsze przebiegi po chorobie, nie jest tak źle, tylko w płucach jakoś ciężko

#Pokaż całość

Co i na ile minut/godzin przed bieganiem jecie? #pytanie #bieganie

80 604,48 - 10,61 = 80 593,87

Dzisiejsza zabawa w lesie, BS i 10x100m/100m, wpadło 129m wzniosu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

80 617,05 - 5,00 = 80 612,05

Regen dzisiejszy. Tętno podwyższone, bo raz że mnie napędzało placebo spowodowane nowymi (UWAGA: damskimi) butami (choć w Saucony miewałem chyba niższe przy zbliżonym tempie, nie wiem), a dwa, to ścigała mnie POLICJA, więc nie było miękkiej gry

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

1. szukam książek o bieganiu, które pozwolą mi ułożyć sobie optymalny trening biegowy i/lub lepiej zrozumieć taki, który znajdę w necie
2. Poleci ktoś jakiś gotowy plan lub mi ułoży?

29 lat, od kilku lat trenuje na siłowni trening siłowy, do tego basen, rower, rolki no zawsze coś sobie znalazłem, bo mam adhd, a od 2 miesięcy biegam. 10k w 49 minut, półmaraton 1h55m (ale bez spiny). Mój cel, to 10k wPokaż całość

80 696,54 - 9,6 - 21,38 - 14 - 10,33 - 6,67 - 17,51 = 80 617,05

Ostatni tydzień. Mocno zagęszczałem ruchy. Czasami tak jest, a innym razem jest zmuła i nic się nie chce ¯\(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

80 708,55 - 12,01 = 80 696,54

W sobotę przyjechaliśmy do Gdańska, a dopiero dzisiaj udało się coś potruchtać. Na pierwszy ogień wybrałem się do Sopotu. Wpadło przyjemne 10km, a do tego rytmy 10x100/100m.

Szybkości to ja za grosz nie mam. Rytmy ledwo po 4:00min/km weszły więc wciąż jest padaka ( ͡° ʖ̯Pokaż całość

80 714,32 - 5,77 = 80 708,55

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

80 724,32 - 10,00 = 80 714,32

Dziś baza + 6 rytmów 40"/80" na bieżni + krótkie schłodzenie. Trening trochę pod presją czasową bo trzeba było zdążyć na latające pieseły w Gdyni :) Serce nadal na urlopie, ale trzeba robić swoje. :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Kupuje kreatynę na allegro, jaki suplement jeszcze warto dobrać? Brakuje mi do darmowej wysyłki z smarta xd #silownia #bieganie

Biegam od kwietnia raz w tygodniu, teraz będę starał się wejść na dwa biegi tygodniowo. Mam pytanie odnośnie tętna - nie jestem w stanie utrzymać się w strefie aerobowej (3). Według zegarka moje średnie tętno wynosi zazwyczaj 165-170. Ok. 50-75% czasu jestem w strefie anaerobowej (4), a resztę w ekstremalnej (5). Nie biegam za szybko, raczej 6'20'' - 6'40'' na kilometr. Dodam, że zazwyczaj mam wysokie tętno - potrafi wywalić powyżej 100Pokaż całość

80 825,25 - 10,05 - 21,37 - 11,88 - 7,94 = 80 774,01

50km objętości osiągnięte niemal wzorcowo. Czas odbudować utraconą wydolność i wytrzymałość. Może jeszcze coś konkretniejszego uda się pobiec jesienią.
Wtorek: easy
Środa: tempo w progu 3x10min
Piątek: papieski long 21.37kmPokaż całość