80 220,63 - 7,58 = 80 213,05

Moja pętelka po Płaszowie. Park Rzeczy, ścieżka wzdłuż Wisły i Bagry.

#sztafeta #bieganie #biegajzwyjopem #plaszow #ruszkrakow #krakow

Skrypt | Statystyki

80 236,63 - 16,00 = 80 220,63

dzisiaj baza
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #Pokaż całość

80 241,63 - 5,00 = 80 236,63

Bieg regeneracyjny, w porównaniu z wczorajszym biegiem w monsunie to bez większej historii w sumie

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

80 248,63 - 7,00 = 80 241,63

4x4min w tempie 4:50 (dla porównania tempo na 5k to 5:10) +3min przerwy miedzy seriami
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

#bieganie co myślicie o Gel Nimbus 25 pod półmaraton? Planuję kupić nowe buty i 26 jak dla mnie drogo, ale 25 mogę już mieć za ok. 600pln

jest jakaś apka na apple watcha do robienia interwałów/biegów progowych? bo na tej wbudowanej nie wiem jak to sensownie robić, może ktoś ma jakiś sposób #bieganie #apple #applewatch

Cześć, od niedawna korzystam z garmin phoenix 7x, czy pomiar tętna na nadgarstku jest dokładny czy może lepiej doinwestować i kupić pas do pomiaru?

#bieganie #garmin

80 260,95 - 12,32 = 80 248,63

Bazunia na pożegnanie z Bałtykiem (╯︵╰,)

Pobiegłem Parkiem Reagana do Sopotu, nawrotka do Brzeźna i tym razem nie mogłem odmówić sobiePokaż całość

80 297,33 - 10,25 - 13,01 - 13,12 = 80 260,95

Hej. Wrzucam ostatnie biegania :) Jutro biegam swoje ostatniej zawody z cyklu na 10 km mam nadzieję na dobry bieg (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

W jaki sposób byś ją pocieszył?

#paryz2024 #bieganie #szaramyszkadlaanonka

który roller z decathlona najlepszy do rollowania się po bieganiu/siłowni? plaski czy z tymi kolcami? #bieganie #silownia

https://www.decathlon.pl/zdrowie-i-odzywianie/walki-do-masazu?srsltid=AfmBOor4et7JmuTnrwGIR-Rp2JGGbkdc0pJV_8EdP4r-6ADj0wd2j2rb

lecisz na czarnalista #paryz2024 #bieganie

80 307,31 - 9,98 = 80 297,33

ITMBWieczorem na 10 km. Dzisiaj testowałem nowe buciory specjalne do maratonu, bo Asicsy są już zbyt uklepane. Bardzo je polubiłem, 10 km I nogi nadal jak nowonarodzone. Brakło trochę tempa, ale startowi towarzyszyło załamanie pogody i wmordęwind, a na drugim kółku doszło do tego oberwanie chmury i burza. Czas gorszy, ale w tych różowych szerszeniach można czynić cuda. Muszę się przyzwyczaić do wyższego dropu, boPokaż całość

80 320,18 - 12,87 = 80 307,31

Na dzisiejszy deserek wleciał ten o to el wariato progowy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
3.2 km BS; 3 mile w progu; 4x200m/200m; 3.2 km BSPokaż całość

Mentora chcą przebrzydłe sklepy sportowe zniszczyć, nie ma dla Seby pasa do biegania, w jednym był za mały w reszcie sklepów nie było, tak. Co to ma być? Słusznie Sebastian po nich pojechał, po prostu moja dusza raduje się przy j-----u Adidasa tym bardziej, Kanye West byłby jak najbardziej dumny.

#sebcel #biegajzsebastianem #bieganie #maratonwatenach

80 333,16 - 12,98 = 80 320,18

Dzisiejszy bieg boży.
3km BS + BT + 1km wyciszenia

BT: 5km po 3:50/km z przerwą 3 min, następnie 3 powtórzenia 1km po 3:30/km z przerwą 2 minPokaż całość

80 347,76 - 3,00 - 10,59 - 1,01 = 80 333,16

Zgodnie z planem poleciałem na pobliski tartan podpatrzony u @Grzegiii

Najpierw rozgrzewka 3km po której już byłem pewien, że nie zacznę głównej części treningu bo krecik mocno pukał w taborecik, a nie chciałem go wydalać na bieżni bo by się pewnie @Grzegiii mega wkurzyłPokaż całość

Cześć, sportowe mirki i mirabelki ᕦ(òóˇ)ᕤ

Wszystkich sportowych świrów i świrki, którzy lubią brać życie we własne ręce, zapraszamy na nasze drugie #rozdajo!

Do wygrania ponownie jest Smartband Xiaomi Mi BandPokaż całość