Gediof
Gediof
  • 1
@lormont: Bardzo blisko do metra, obok koneser, tuż pod blokiem mała działka należąca do PKP (nie zbudują tam już kolejnego bloku). Z mieszkań od strony Białostockiej, widok z wyższych pięter na centrum a pociągi już trochę oddalone i nie słychać ich tak bardzo. Byłem tam niedawno oglądać mieszkanie i wg mnie ceny są naprawdę ok jak na takie położenie. Główna wada (i niestety dyskwalifikująca) to beznadziejne rozkłady mieszkań.
  • Odpowiedz
Gediof
Gediof
  • 0
Biegam od kwietnia raz w tygodniu, teraz będę starał się wejść na dwa biegi tygodniowo. Mam pytanie odnośnie tętna - nie jestem w stanie utrzymać się w strefie aerobowej (3). Według zegarka moje średnie tętno wynosi zazwyczaj 165-170. Ok. 50-75% czasu jestem w strefie anaerobowej (4), a resztę w ekstremalnej (5). Nie biegam za szybko, raczej 6'20'' - 6'40'' na kilometr. Dodam, że zazwyczaj mam wysokie tętno - potrafi wywalić powyżej 100
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gediof
Gediof
  • 0
@bary94pl: Robię od 5 do 8 km - przy dłuższym dystansie do średnie tempo jest właśnie bliżej 6'40'' niż 6'20''. Zegarek myślę że jest ok, Huawei Watch GT2, ale zamieniałem się na próbę ze znajomymi na jakieś Garminy i inne i pokazywały prawie identyczne odczyty.
  • Odpowiedz
Gediof
Gediof
  • 0
@Saper86: tętno spoczynkowe wychodzi różnie ale w zakresie 70-90. Podczas snu bardziej 60-70.

Dzisiaj zrobiłem 6 km w średnim tempie 6'47'' oddychając tylko nosem. Nie było to prawie w ogóle męczące, a średnie tętno wyszło 164, z tego 2 minuty w strefie 3, 30 min w strefie 4 i 6 min w strefie 5. Typowego cardio wcześniej nie robiłem, ale chodzę regularnie na siłkę, uprawiam jogę, więc no nie jestem
  • Odpowiedz
Gediof
Gediof
  • 0
@silentbomba: Bez większych zmian, przy bieganiu średnie tętno to dalej 160-170. Przy wolnym tempie pierwszy kilometr jestem w stanie trzymać poniżej 150, później już wyraźnie rośnie. Robię więcej cardio, basen itd., ale pod kątem pulsu poprawy nie widać. Byłem u kardiologa, skierował na Holtera, ale stwierdziłem, że mi się nie spieszy żeby robić prywatnie, więc czekam na NFZ już ponad pół roku i ze szpitala dalej nie zadzwonili. Mówili, że
  • Odpowiedz
GoNutz_pl
  • 2140
#rozdajo
Lurkuje tutaj juź od dawna aż wreszcie odważyłem się napisać ( ͡° ͜ʖ ͡°) tym bardziej, że jest okazja!
Od dosłownie kilku dni jestem odpowiedzialny za pokazanie marki GoNutz.pl w social mediach i zaczynam od Wykopu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zamiast finansować facebooka czy tiktoka
GoNutz_pl - #rozdajo Lurkuje tutaj juź od dawna aż wreszcie odważyłem się napisać ( ...

źródło: 510434-Mango-Suszone-Plastry

Pobierz
  • 369
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzudo_honor7
dzudo_honor7
  • 0
Pierwszy raz ogrywam #gothic 2 NK magiem ognia. Wiem, że nie można ładować PN w siłę i zręczność, więc pytanie: czy goblinie jagody i smocze korzenie tak o zjadam, czy uczę się alchemii i robię potki? Na szybko patrząc to uczenie się potek chyba bez sensu, bo za duży koszt PN.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gediof
Gediof
  • 1
@dzudo_honor7: Uczenie się potek bez sensu bo za duży koszt PN i marnowanie szczawiów królewskich - będziesz ich potrzebował na potki many. Możesz po prostu zjadać jagody i korzenie.
  • Odpowiedz
P.....1
P.....1
  • 0
co się stało z knutem czy kurtem tym wujem marvina i jorna, niestety nie udało mi się tego ustalić podczas gry w pewnym momencie po prostu zniknął i tyle. Da się znaleźć jakieś info o nim gdzieś? Albo mógłby ktoś napisać jaka była na końcu jego historia?
#kronikimyrtany
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gediof
Gediof
  • 1
@Karier: Dostajesz osiągnięcie, masz w podziemiach miejsce do teleportacji, możesz pokupować wszystkie stoły do craftingu i pobawić się w urządzanie domu jak w simsach - do wyboru dużo mebli dekoracyjnych
  • Odpowiedz
Gediof
Gediof
  • 0
Mam problem po zadaniu Bestia z Archolos. Biesiada w domu Albyna nie chce się zakończyć i czas stoi w miejscu. Rozmawiałem ze wszystkimi NPC na biesiadzie - wie ktoś co zrobić żeby czas ruszył a NPC wrócili na swoje miejsca?

#kronikimyrtany
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gediof
Gediof
  • 0
Nie zbuguje to nic w dalszej grze? Kiedy np. prześpię się do rana, to czas zmienia się na 8:00, ale potem dalej stoi w miejscu.
A Morris jest równocześnie w ratuszu i domu Albyna.
  • Odpowiedz
Gediof
Gediof
  • 0
Podpowiesz jak udało Ci się to zrobić? Próbowałem tego questa na różne sposoby i mi udało się tylko:

  • Odpowiedz
Gediof
Gediof
  • 51
Ten odcinek R O Z J E B A Ł, w godzinę wydarzyło się więcej niż we wszystkich poprzednich sezonach razem wziętych

#hotelparadise
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gediof
Gediof
  • 1
Mircy, macie może do polecenia jakiegoś projektanta wnętrz w Warszawie? Interesuje mnie wykończenie mieszkania w stylu loftowym, więc dajcie proszę znać, jeżeli macie z kimś pozytywne doświadczenia.

#mieszkaniedeweloperskie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gediof
Gediof
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kajara
  • 0
Szukam namiarów na hurtownię z panelami fotowoltaicznymi oraz falownikami.
Wstępnie myślałem o instalacji jedno fazowej.
Inwerter Fronius Primo 3.6-1 oraz panele Qcells 320W 12-13szt. (podobno dobra jakość za rozsądną cenę).
#fotowoltaika #dom #majsterkowanie #energetyka
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gediof
Gediof
  • 1
@Kajara: Tak jak pisze @CieplyDran - do jednofazowego falownika możesz podłączyć max 3,68 kWp, wniosek o przyłączenie mikroinstalacji o większej mocy zostanie odrzucony przez Operatora Sieci Dystrybucyjnej. A 12 Q-Cellsów 320Wp to już 3,84 kWp
  • Odpowiedz

Osiągnięcia