62 567,08 - 6,50 - 8,00 - 8,20 = 62 544,38

Wyszedłem wczoraj biegać koło 22, było fajnie, trochę mokro ale fajnie, jak wracałem to wszystko zaczynało marznąć i musiałem ważyć każdy krok. Tragedia ლ(ಠ_ಠ ლ)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

63 061,97 - 6,00 - 7,00 - 10,00 - 7,00 = 63 031,97

Lód na chodnikach trochę utrudnia bieganie, ale trochę poruszać się trzeba. ¯(ツ)/¯
Bieg może i wolny, ale za to tętno wysokie (－‸ლ)

#sztafetaPokaż całość

Myślałem, że mnie to nie spotka, że takie rzeczy to głównie w mediach, ale jednak. Mam jedno mieszkanie, które obecnie wynajmuję (bo w przyszłości planuję tam zamieszkać) i obecni lokatorzy przestali po prostu płacić. Ojciec, matka i dziecko. Płacili przez rok, teraz rzucili oboje robotę i ch**. Przez jakiś czas gość jeszcze odpowiadał na SMSy, że on znajdzie jeszcze pracę, żeby nie przesadzać itp. i że zapłaci, a już prawie 3 miesiącPokaż całość

64 191,25 - 10,15 = 64 181,10

Zimno takie, że #garmin sam chciał zawrócić, #wmordewind z każdej strony, a Jeff oczywiście uznał, że to idealny dzień na podbiegi (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Były rytmy, były przyspieszenia, podbiegi i stabilizacja na lodzie. Plus jest taki, że noga podawała więc treningPokaż całość

64 181,10 - 6,00 - 7,00 - 6,50 - 7,20 = 64 154,40

Tup, tup, tup.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

64 293,96 - 10,72 - 11,44 - 13,70 - 12,11 - 21,37 = 64 224,62

Treningi z tygodnia. W nadchodzącym tygodniu będę pejsmejkerował na biegu, więc aby nie wyszło, że nie dam rady, to zrobiłem papaton (dawno nie robiłem). Liczę, że moce papieskie pomogą mi w przebrnięciu przez bieg.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

64 749,73 - 4,61 = 64 745,12

test kopyt, jest całkiem ok

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

64 698,06 - 4,23 - 10,08 - 4,68 = 64 679,07

Dzisiejszy long run z akcentem w postaci startu w Biegu Urodzinowym Gdyni. Trasa fajnie przygotowana, poza bulwarem nadmorskim - myślałem że przez ostatnie 2 km nadrobię trochę czasowo ale okazało się że bulwar nieodśnieżony xd bieg jak po piasku. Tak czy siak spoko bieganko.

Niezmiernie miło było mi także poznać i zbić pionę z @wit_kacyk :D Gratulacje z wyniku i do zobaczenia!!!Pokaż całość

66 140,54 - 5,60 - 10,00 - 8,00 - 6,00 = 66 110,94

Jakieś dwa tygodnie temu poszedłem wieczorem biegać i na nieoświetlonym chodniku wpadłem na grudę śniegu, która odpadła z jakiegoś samochodu co poskutkowało lekkim skręceniem kostki. (－‸ლ)
Dzięki temu, że ta kostka była już skręcona 3 razy przerwa nie musiała być zbyt długa ¯(ツ)/¯

#sztafetaPokaż całość

PANIE WYKOP @a__s @m__b dlaczego użytkownik @Defined został zbanowany? za co? i który punkt regulaminu naruszył?!! Jestem tu ponad 17 lat, widziałem wiele, czasami za dużo ale takiej chały jesio ne. I CZEMU MANIPULUJECIE LICZBĄ UŻYTKOWNIKÓW? Proszę o odpowiedź #wykop #wykopgate20

Dopiero dziś udało się spotkać u notariusza ( ͡° ͜ʖ ͡°) czyli kontynuacja wpisu jak wystrychnąć na dudka pośrednika nieruchomości

W skrócie:
- znaleźliśmy ogłoszenie fajnego mieszkania na necie, umawiamy się na spotkanie
- na oglądaniu mieszkania są właściciele i pośrednik (który nie przedstawia się i nic nie robi)
- spoko, pasuje, dwa dni później z właścicielami (i pośrednikiem stojącymPokaż całość

67 272,30 - 10,72 = 67 261,58

Wczoraj wieczorem znowu taśma. Miałem latać w poniedziałek, ale jak wspominałem w ostatnim wpisie w domu szpital i niestety mnie też trafiło, więc przesunąłem temat.

Jeff oczywiście bez serca: widzi infekcję i myśli „idealny moment na jakość” więc wjechały rytmy, przyspieszenia i 6x800m w tempie docelowym. Na elektryku weszło miękko (na dworze bym się z tym nie bawił).

AlePokaż całość

67 308,38 - 6,78 - 11,30 = 67 290,30

Najpierw trening sprinterski 6 serii po 15s + 3 min przerwy, a dzień później dłuższy bieg stałym tempem. Po takich biegach na mocno ośnieżonych chodnikach bolą mnie mięśnie nóg, o których istnieniu nie miałem pojęcia, ale kiedyś mi jeszcze podziękują ( ͡° ͜ʖ ͡°) Najgorsze przy takich warunkach jest mijanie się z innymi przechodniami - miejscami jest tak ciasno,Pokaż całość

67 283,30 - 3,00 - 8,00 = 67 272,30

Niestety na większości chodników śnieg jest „ubity” przez co biegnie się jak po piachu…
Fajnie się biegnie jak rzęsy przy mruganiu przymarzają do siebie :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

67 620,38 - 13,00 = 67 607,38

13 km w godzinkę i test nowych Pegasus plus

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

67 667,72 - 8,20 = 67 659,52

Ślisko, dwa razy było blisko spotkania z podłożem (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

67 730,91 - 11,30 - 7,77 - 8,01 - 1,17 - 10,22 - 1,56 - 14,02 = 67 676,86

Klepanie, 13x 600/200m, 10x 150/150m + 7x 100/100m. Jest supcio, w 1.5 miesiąca wróciłem do stanu trzymania tętna ~178-180 przy tempie 4:05-4:10. Rozpie.r.dalam na wiosnę lekko życióweczkę na 10km. W sobotę 3x 2km / 3' tr. @4:00km, zobaczymy, nie mogę się doczekać tego treningu, taki mi głód bieganka wrócił. (｡Pokaż całość

67 932,23 - 5,29 - 5,62 = 67 921,32

Pierwsze zawody w 2025 roku za mną (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Nawierzchnia śnieg+lód+nieubity piach mocno dała w kość moim łydkom (╯︵╰,) Not great, not terrible ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Teraz trochę odpoczynku, a w piątek wyjazd na kolejny parkrun, tym razem kierunek: Ełk.

#sztafeta #bieganie #Pokaż całość