52 490,22 - 6,50 - 7,00 - 7,50 - 6,10 - 3,00 - 6,10 - 5,50 - 6,30 - 3,00 = 52 439,22

Ostatni bieg zakończony minutę przed północą, żeby jeszcze wskoczył na kwiecień ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

54 429,57 - 1,12 - 4,91 - 10,97 - 0,96 - 3,47 - 11,00 = 54 397,14

Trening progowy. Za tydzień półmaraton w Gdyni, zakładam że pobiegnę go w tempie bardzo podobnym do dzisiejszego. Mega luźno mi się biegło.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

54 383,92 - 21,28 = 54 362,64

Udało się, życiówka sprzed 2 lat poprawiona o ok. 10 minut, jednak dziś nóżka ładnie podała.
Mimo, bólu piszczela na ostatnich 3 km cisnąłem jak wściekły.
Jak na 10 tygodni przygotowań to chyba spoko ;)

#Pokaż całość

55 691,82 - 6,00 - 10,20 = 55 675,62

Baza
Próg
Człowiek już zapomniał jak to się biega jak jest zimno ¯(ツ)Pokaż całość

56 683,27 - 6,30 - 9,00 - 6,00 = 56 661,97

Baza
Baza plus podbiegi
Baza

#Pokaż całość

57 065,73 - 21,37 - 3,01 - 2,96 - 10,29 = 57 028,10

Bieganko w rodzinnych stronach z lovely @enteropeptydaza (｡◕‿‿◕｡)

HR mega git, w większościPokaż całość

57 248,98 - 30,24 = 57 218,74

Long time lurking, ale w końcu czas na pierwszy post tutaj. Przedostatni długi bieg przed Londynem, ale jednocześnie pierwszy po (mam nadzieję wyleczonym) złamaniu przeciążeniowym piszczeli.. tym razem w miarę bez bólu, więc mam nadzieję, że będzie dobrze:)

Gratis fotka z kwitnącej wiśni w Tokio.

#Pokaż całość

57 321,67 - 10,50 - 8,50 = 57 302,67

Czas chyba zacząć rozglądać się za nowymi butami… gdzie wynajdujecie zajebiste promki?

W domu zalogował się też nowy użytkownik więc pijcie ze mna kompot Mirki (｡◕‿‿◕｡)
Będzie mniej czasu na bieganie, ale może w sumie udaPokaż całość

58 989,44 - 10,00 - 9,00 - 6,00 - 12,10 - 6,30 - 7,00 = 58 939,04

Powolne wieczorne truchtanie. Ostatnio mało wolnego czasu, nawet na tag nie ma okazji zajrzeć ¯(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

60 384,23 - 10,00 - 7,00 - 8,50 = 60 358,73

Ostatnio słaby sen to i biegi nie zachwycają ¯(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

60 575,33 - 10,01 = 60 565,32

To też dołączę do zabawy w takim razie :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

61 632,03 - 7,40 - 8,50 = 61 616,13

Biegi jeszcze z lutego. Fajnie jak rzęsy nie zamarzają (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

62 567,08 - 6,50 - 8,00 - 8,20 = 62 544,38

Wyszedłem wczoraj biegać koło 22, było fajnie, trochę mokro ale fajnie, jak wracałem to wszystko zaczynało marznąć i musiałem ważyć każdy krok. Tragedia ლ(ಠ_ಠ ლ)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

63 061,97 - 6,00 - 7,00 - 10,00 - 7,00 = 63 031,97

Lód na chodnikach trochę utrudnia bieganie, ale trochę poruszać się trzeba. ¯(ツ)/¯
Bieg może i wolny, ale za to tętno wysokie (－‸ლ)

#sztafetaPokaż całość

Myślałem, że mnie to nie spotka, że takie rzeczy to głównie w mediach, ale jednak. Mam jedno mieszkanie, które obecnie wynajmuję (bo w przyszłości planuję tam zamieszkać) i obecni lokatorzy przestali po prostu płacić. Ojciec, matka i dziecko. Płacili przez rok, teraz rzucili oboje robotę i ch**. Przez jakiś czas gość jeszcze odpowiadał na SMSy, że on znajdzie jeszcze pracę, żeby nie przesadzać itp. i że zapłaci, a już prawie 3 miesiącPokaż całość

64 191,25 - 10,15 = 64 181,10

Zimno takie, że #garmin sam chciał zawrócić, #wmordewind z każdej strony, a Jeff oczywiście uznał, że to idealny dzień na podbiegi (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Były rytmy, były przyspieszenia, podbiegi i stabilizacja na lodzie. Plus jest taki, że noga podawała więc treningPokaż całość

64 181,10 - 6,00 - 7,00 - 6,50 - 7,20 = 64 154,40

Tup, tup, tup.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

64 293,96 - 10,72 - 11,44 - 13,70 - 12,11 - 21,37 = 64 224,62

Treningi z tygodnia. W nadchodzącym tygodniu będę pejsmejkerował na biegu, więc aby nie wyszło, że nie dam rady, to zrobiłem papaton (dawno nie robiłem). Liczę, że moce papieskie pomogą mi w przebrnięciu przez bieg.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki