Wszystko

Najnowsze

Archiwum

profaza
profaza
  • 0
#bieganie #biegigorskie
Gdzie trzymacie kije? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mam kamizelkę z Decathlona która nie ma żadnych systemów do przechowywania kijków i teraz zastanawiam się co lepsze/wygodniejsze
-kupic jakiegoś Salomona adv skin 12 czy spróbować z pasem i trzymać je z tyłu poziomo? Co z waszego doświadczenia lepiej się sprawdza? Najbardziej przemawia do mnie trzymacie ich z przodu ale może jestem w błędzie (
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 2
@profaza: Kołczan bardzo mało lata, jest dosyć solidnie przymocowany, na górze takimi dwoma haczykami na wysokości barku, a na dole linką. Jak zaciągasz tą linkę, to ona jednocześnie naciąga kołczan i ściska kije, więc one też się raczej nie telepią. W plecy zupełnie nie uciska, zwłaszcza jak masz cokolwiek w plecaku, kołczan jest praktycznie niewyczuwalny.
Rain_Dog - @profaza: Kołczan bardzo mało lata, jest dosyć solidnie przymocowany, na g...

źródło: s

Pobierz
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
  • 14
59 256,44 - 13,08 = 59 243,36

Chciałbym napisać coś pozytywnego, ale debil w Mercedesie postanowił spróbować zmieść mnie z planszy. Auta grzecznie stoją w kolejce na lewoskręt, ale Mercedes postanowił nie czekać, pojechać pod prąd i skręcić mi przed ryjem :/
Novablasty 4 tymczasem przekroczyły 500 km przebiegu

#sztafeta #bieganie #piterbiega
Piter_Privisi - 59 256,44 - 13,08 = 59 243,36 Chciałbym napisać coś pozytywnego, ale...

źródło: Screenshot_20241120-205340_Connect

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 1
@wkto: Generalnie zgoda, dlatego staram się układać trasy z jak najmniejszą ilością przejść, ale tam gdzie wbiegałem, akurat skręcałem w wąską ulicę bez chodnika. Dodam jeszcze, że w Rzymie pierwszeństwo pieszego się nie przyjęło, co w połączeniu z dość oryginalnym stylem jazdy Włochów sprawia, że łatwo zostać mokrą plamą i do tego nie jest potrzebne bieganie. Wczoraj wieczorem przechodziłem przez pasy na zielonym świetle, półtora metra za mną sąsiednim pasem
  • Odpowiedz
sonklabart
  • 1
#bieganie
Siemanko. Utrzymanie tempa w interwałach na poziomie 4:30 przez 1,5 minuty to katorga. Jakieś rady czy trzeba biegać i systematycznie wypracować?
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 14
59 285,43 - 11,63 = 59 273,80

Najgorsze urodziny w życiu, w pracy zapieprz od 8 do 8, wieczorem praktycznie brak koncentracji, na samorealizację czasu brak, nie mam nawet czasu pogadać z rodziną, żeby mi życzenia złożyli, trening nie wchodzi tak jak chce, wszyscy dookoła odjeżdżają, jak mam się równać z innymi zawodowo i prywatnie? (－‸ლ) Potem do spania i powtórz...

#sztafeta #bieganie #
Piter_Privisi - 59 285,43 - 11,63 = 59 273,80 Najgorsze urodziny w życiu, w pracy za...

źródło: Screenshot_20241119-214925_Connect

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
E.....7
  • 0
Dzisiaj przebiegłem jednym ciągiem 10km w 63 minuty. Nie biegam w ogole, tylko chodzę na siłkę i chyba to świetny wynik. Macie do polecenia jakieś buty? Najlepiej takie mocno amortyzujące, żeby samo się biegało, jakieś elastyczne karbonowe wkładki? Tak żeby samym sprzętem zejść < 45 minut 10km. #bieganie #biegajzwykopem
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 16
59 315,64 - 19,21 - 11,00 = 59 285,43

Wczoraj: 8km BS + 10x(100/100) + 1km BS, śr tempo 5:21/km, śr HR 141bpm
Dzisiaj: Bydle boże, 3km BS + 2x(200/200) + 10x(400/400) + 1,6km BS + 4x(200/400) + 3,2km BS
200m po 36s
400m po 76s
scorp02 - 59 315,64 - 19,21 - 11,00 = 59 285,43 Wczoraj: 8km BS + 10x(100/100) + 1km...

źródło: bydleboze

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hasz5g
Hasz5g
  • 11
@patrol798: Apple to Julka, instruktor aerobiku na grupowych zajęciach który nie ważne jakie guwno będziesz odjaniepawlal będzie mówił ze świetnie Ci idzie, tak trzymać.

Garmin to 50 letni trener boksu z niespełnionymi ambicjami z młodości, który powie Ci ze jeśli masz zbyt zmęczone ręce żeby prawidłowo trzymać gardę po serii 50 pompek to możesz zabrać swoje rzeczy i iść do domu.
  • Odpowiedz
KHOT
  • 1
@patrol798: garmin: biegłeś o 0:05 min/km za szybko, twoje przygotowanie kondycyjne to dno, zawiodłeś całą rodzinę i obiektywnie mówiąc wynik twojego dzisiejszego treningu to żal.
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
  • 13
59 342,46 - 10,00 = 59 332,46

Dzisiaj skopiowany trening od Pana @scorp02, oczywiście stosując urealnienie dla zwykłych śmiertelników.

Plan był 8 x 2' w tempie poniżej 4:00 / 1' w truchcie. Trucht musiał momentami zejść do dużo wolniejszego tempa, ciężki oddech po odcinkach. Bardzo trudny trening, brak mocy - najlepszy odcinek 3:50, najgorszy 4:00. Także dowiezione ale mega ciężko. Ale cóż. This is the way. Szacun
Grzegiii - 59 342,46 - 10,00 = 59 332,46 Dzisiaj skopiowany trening od Pana @scorp02...

źródło: IMG_20241119_132401

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 4
@Grzegiii Dowiezione elegancko ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Takie treningi na granicy wykonalności są najlepsze, ważne żeby sobie po takim treningu ładnie podjeść i zastosować regenerację bożą ʕ•ᴥ•ʔ

Ja po tej mojej jednostce treningowej ostatnio leżałem półżywy na podłodze, zajebista sieczka (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
  • Odpowiedz
neufrin
  • 2
@scorp02 no i namówił. Pierwszy but ze stajni adidasa, ale szkoda że drop 10mm, najwyżej zwróce. PS prawdopodobnie w czwartek jak co roku na outlecie asicsa w przed dzień Black friday będzie drop i promki
  • Odpowiedz
spyyke
  • 14
59 347,67 - 5,21 = 59 342,46

Truchtanie na dzień dobry, takie bardzo przyjemne wyszło w sumie :)

Z fartem mordeczki!

#
spyyke - 59 347,67 - 5,21 = 59 342,46 Truchtanie na dzień dobry, takie bardzo przyje...

źródło: 1000010213

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
malomonsterkowy
malomonsterkowy
  • 0
Hej zastanawiam się nad #garmin ale za bardzo nie wiem jaki model wybrać model pod mój poziom zaawansowania. Na 5km mam czas 20,39, ale sport bazowy to muay thai. Dodatkowo możecie dodać coś o awaryjności, bo niedługo będę w #japonia gdzie mogę nabyć garmina trochę taniej ale z tego co reddit przekazał gwarancję obejmuje wtedy tylko Japonię #sport #bieganie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drtg
drtg
  • 1
@malomonsterkowy jak stricte do bieganie to 255, mam i polecam. Bateria długo trzyma, GPS dokładny, ogólnie nie ma się do czego przyczepić. Wyżej to bym brał Feniks 7pro, ale to już 2x więcej.
  • Odpowiedz
ArtBB
ArtBB
  • 0
3 km w 15 minut. Czy realny jest w trzy lata progres do poniżej 11 minut? Docelowo chciałbym 10:30.

#bieganie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dejwor
  • 0
#bieganie tak patrze na wasze statystyki i ze wy wykręcacie 10km w godzine, przeciez ja na bieżnii to bym chyba umarł, jaka wtedy prędkość wynosi jakbym chciał tyle przebiec? o boze 10km/h ale pewnie na dworze jest wygodnij niz na bieżni gdzie ona ciebie ciągnie bys tyle biegł czy się myle?
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
eklektyczny
  • 3
@Dejwor: przecież 10km w godzinę to dosyć przecietny wynik. Gdy biegam na bieżni to sobie serial odpalam i stosunek tętna do prędkości mam bardziej korzystny niż na dworze.
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
  • 3
@Jelen_Szlachetny: Byczq ale Op to ledwo człapie, nie jest w stanie przebiec 5km a Ty mu każesz robić bazę i biegać w Z2 gdzie dla niego Z2 to pewnie marsz :P

@Dejwor Po pierwsze jaka jest Twoja waga? Jeśli nie masz nadwagi to już plus jak masz to najpierw schudnij robiąc marsz na bieżni a potem bierz się za bieganie.

zeby nie marnowac treningu na cos co jest mało
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
  • 14
59 470,16 - 10,07 - 10,04 - 10,05 - 10,28 - 10,01 - 10,23 - 10,04 - 10,21 = 59 389,23

Wczoraj podczas weekendowej trasy odkryłem, że 3 z 10 km leśnej drogi ma zaorane boki i zepchniety środek przez co siła odbicia spadła do zera, jest poprostu miękko =/
Skończyłem 3 z 24 tygodniowego planu. Od tego tygodnia dojdą przebieżki plus jeden nieco dłuższy bieg w weekend. Biegam 6 razy w tygodniu :)

#
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
azek
  • 0
Jako, ze oprócz siłowni postanowiłem biegać z rana na stadionie to pojawia się pytanie o odzież jak sie ubrać do aktualnej pogody? I czy jest jakiś limit temperatur do ktorego można biegac? Kompletnie sie nie znam wiec pytam.
#bieganie #odziez
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
1iostatni
  • 4
@azek: lekkie spodnie dresowe dlugie, koszulka termo dlugi rekaw (ta z cieplejszych) i na to krotkie termo. Do tego pod szyje chusta, opaska na uszy i lekkie rekawiczki.
  • Odpowiedz
neufrin
  • 4
@azek: tak. Komin zaciągnięty na nos i jazda. Poniżej 0 to ja mam już obowiązkowo 4 warstwy: termiczny longsleeve, t-shirt, bluza, szczelna wiatrówka. Ale każdy ma inny komfort termiczny. Taki pan @enron przy -10 to pewnie dopiero zamienia t-shirt na longsleeve i może czapkę zakłada.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi