Miraski, jak to jest z rozmiarem butów do biegania?
Wyłapałem ostatnio na promce ostatnią sztukę Pum Velocity 3 za naprawdę niezłą cenkę. Rozmiar miał być 28,5 cm, a więc pół centymetra więcej względem normalnego rozmiaru. Okazało się że był to jakiś błąd, a buty które do mnie przyszły są w rozmiarze 11,5 US 29,5 cm. Fitują całkiem przyzwoicie, w pięcie trzymają nieźle, a z przodu mam całego kciuka wolnego miejsca. I tutajPokaż całość

56 918,10 - 14,80 = 56 903,30

Dzisiaj nastąpiło przepalenie płuc w postaci interwałów.
3,2km BS + 6x(1000m w tempie 3:27/km z przerwą 400m w truchcie) + 3,2km BS

Powtórzenia odpowiednio: 3:25, 3:29, 3:25, 3:27, 3:30, 3:25 - czyli średnio wyszło właśnie te 3:27/kmPokaż całość

56 929,54 - 11,44 = 56 918,10

Dzisiaj nieco krócej, ale samopoczucie nie powala. Przy najgorszym scenariuszu mogę zniknąć (╯︵╰,)

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

56 944,37 - 8,63 = 56 935,74

Z piesełem zamiast spaceru.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

56 950,81 - 6,44 = 56 944,37

Bieganie z wczoraj

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Siema
Szukam słuchawek na przewodnictwo kostne, które dałoby się założyć pod czapkę. Macie coś takiego? Nie chcę zwykłych, bo nie lubię być odciętym od otoczenia.
Do tej pory używałem jakieś Lenovo z AliExpress i są sztos. Ale pod czapką się nie da się, bo mają taki pałąk z tyłu na szyji. Elo
#bieganie #spacerujzwykopem #sluchawki #kiciochpyta

W pół roku da radę się przygotować duzy chłop do przebiegnięcia pół maratonu? Założyłem się z kumplem że wystartuje w czerwcu i ukończe poniżej 2h. Kumpel wątpi, bo niby kiedyś biegałem całkiem sporo 6-10km, ale teraz jestem dużym grubolem bez kondychy. Na tacy jest 500 ziko
( ͡º ͜ʖ͡º) Może macie tipy jak się przygotowywać? Aktualnie jestem w stanie przebiec max 5km w czasie 6-7min/km i umieram.Pokaż całość

#bieganie #rower #silownia Macie może taki problem w swoich Garminach, że po wszystkich ostatnich aktualizacjach systemu zaczęły się rozmywać na tarczy zegarka litery i cyfry, no po prostu widać piksele.

Czy byłby ktoś zainteresowany kupnem zegarka Epix Pro Gen 2 47mm Sapphire DLC? Odebrany w pierwszym tygodniu listopada, gwarancja 2letnia.
to jest ten https://www.eazymut.pl/garmin-epix-pro-gen-2-47-mm/4891-epix-pro-gen-2-47-mm-sapphire-szary-tytanowy-z-powloka-weglowa-dlc-i-czarnym-paskiem-010-02803-11.html
Do tego mam dokupiony nylonowy pasek
https://trigar.pl/garmin-ultrafit-22mm-graniteblue

Sprzedaję bo nietrafiony prezent, a sam już mam podobny. Cena do ustalenia tak naprawdę (ʘ‿ʘ) MożliwyPokaż całość

56 972,25 - 8,60 - 12,84 = 56 950,81

Wczorajsze 6km BS z przebieżkami
I dzisiejszy bydlaczek: 4x (200/200, 200/200, 400/400) co za wiatrzysko! (・へ・)

#sztafeta #bieganiePokaż całość

56 987,26 - 15,01 = 56 972,25

To był dobry bieg. Drugi raz wyciągnąłem Adiosy 8. Nadal jestem w szoku, jak zaledwie 20 mm pianki może amortyzować tak dobrze, jak buty z 2 razy grubszą podeszwą. W dobie butów o coraz grubszych podeszwach to robi wrażenie. Jedyną wadę jaką dostrzegam to to, że są głośne.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

57 008,36 - 21,10 = 56 987,26

pierwszy pół-maraton od roku, czas nie zachwyca
4:33/km 1:35:53

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

57 034,96 - 12,60 - 14,00 = 57 008,36

Dwa spokojne biegi z przebieżkami
Wczoraj: 11km BS + 10x(100/100) + 1km BS, śr tempo 5:01/km, śr tętno 142bpm
Dzisiaj: 10km BS + 8x(100/100) + 1km BS, śr tempo 5:07/km, śr tętno 135bpm

jutroPokaż całość

#bieganie

57 113,87 - 23,12 = 57 090,75

Ostatni bieg w tym roku na tym dystansie, w stosunku do początku 2024 jest duży progres. Do zobaczenia w 2025.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

57 119,04 - 5,17 = 57 113,87

Tempo wujowe i w ogóle jakoś średnio szło po całości, ale nic to. Grunt, że pobiegane

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Szukam butów do biegania do 400 złotych. Polecicie coś?

#biegajzwykopem #bieganie #pytaniedoeksperta

#bieganie

Dawno nic nie było, dziś tylko 8 na bieżni (tak tętno wysokie, no i ch*j)

hej #bieganie w #warszawa. Czy ta ścieżka jest "przebieżna" , oświetlona o tej porze roku wieczorem albo wcześnie rano? czy trzeba mieć czołówkę itd?