31 077,76 - 21,19 - 3,15 - 12,60 - 16,01 = 31 024,81

Kończę tydzień z nową życiówką w półmaratonie - 1:17:53.

Start miał być potraktowany treningowo, biegany piramidką, ale stwierdziliśmy z trenerem 10 minut przed startem, że lecę na życiówkę.
Trasa fajna, ale ciężkawa - dużo podbiegów i wybiegając w pole na nawrotkę masakryczny wiatr.Pokaż całość

U mnie w kołchozie ludzie popierają putina i wcale się z tym nie kryją, a wręcz są z tego dumni, a wszystko co złe w rosji to propaganda XD
Komentarze które widzicie na Facebooku to nie boty, tylko w większości zwykli Polacy, którzy będą nas ciągnąć na wschód, a w razie wojny pierwsi pokażą gdzie się schowaliście XD

#ukraina #rosja #praca

202 565 + 208 = 202 773

Jako że dziadza @vieniasn ostatnio pobił mój rekord kilometrów z zeszłego roku, to nie mogłem tego tak zostawić. Już od dłuższego czasu planowałem spróbować przejechać 200km i to był idealny moment żeby wreszcie się za to zabrać.

#rowerowyrownik #rower #200km

Skrypt | Statystyki | FAQ

Szukam paru użytkowników #garmin którzy trenują #bieganie albo #kolarstwo aby dołączyć do rankingu w aplikacji Tight10up.Jest nas tam już paręnaście osób, a im więcej tym lepiej bo będą różnorodne wyniki. link :https://tight10up.com/

#polityka Jak idzie wypalanie gorącym żelazem? Jak idzie rozliczanie PiS? Ile osób poszło siedzieć?
Ktoś, coś?

Macie jakieś sposoby jak pływać po szlifie? Wiem, że jesteście totalnymi świrami i na pewno ktoś miał taki przypadek, że trzeba było trenować pływanie po wywrotce na rowerze.
#triathlon

#kolarstwo No niestety to było wiadome już na starcie ostatniego podjazdu, Kasia na stojąco cisnęła z zaciśniętymi zębami, tymczasem Vollering na jej kole cały pierwszy podjazd na siedząco i z kamienną twarzą.

#kolarstwo Kasia jaka moc. To może się udać

Cześć,
Kupiłem nowy rower z carbonową ramę i pod światło widać takie kwiatki na ramie- sprzedawca powiedział mi Że to normalne przy carbonie- nie jest to wada fizyczna- powierzchnia jest gładka, nie ma rys, natomiast wizualnie wygląda to… no średnio. Widać to tylko w świetle w zależności jak pada światło. Pierwsza moja styczność z carbonem, więc proszę o wyrozumiałość 🙌 co myślicie? Chat gpt odpowiedział w stylu jeden rabin powie tak, drugiPokaż całość

Nie rozumiem tego całego zesrańska o demografie

ciągle tylko że musi rodzić się więcej dzieci bo kto będzie pracował, płacił podatki i utrzymywał emerytów. Czyli nie chodzi nawet o ludzi tylko o to żeby nie zabrakło kolejnych frajerów do podtrzymywania systemu

I nie wierze w żadne naprawianie ZUSu czy państwa. Nikt k---a nie myśli 20 lat do przodu. Polityka interesuje następna kadencja, potem zejdzie ze stołka, swoje zarobi i problem zostawi kolejnym. Lekarze pilnująPokaż całość

#depresja jak sie dostaje diagnoze deprechy? moge isc najpierw do rodzinnego zeby mnie skierowal do jakiegos psychologa/psychiatry?

Zaczynałem mając 500zł i wiele długów. Dzisiaj, po ledwie 3 latach mam 14 milionów. Ciężka praca, wiele nauki, wyrzeczenia, inwestowanie w dobrych coachów sprawiły, że po 2 latach miałem tylko trochę mniej, ale to miało dopiero zaprocentować. Oszczędzanie na wszystkim, wkładanie każdego grosza w spółki i siebie. Stawałem się kimś, pomimo, że naprawdę bywało czerwono. Dwa miesiące temu tata przepisał na mnie firmę wartą 15 milionów i kontynuuję przygodę bogaty o doświadczeniaPokaż całość

MATKA WSZYSTKICH AFER, KTÓRA WCIĄŻ TRWA

29 stycznia 2026 roku, w Rzeszowie, sąd wykreślił z rejestru spółkę o nazwie Dezal-Plus. Nikt tego nie zauważył. Żadna gazeta nie napisała o tym ani słowa. A to był ostatni formalny akt afery, która zaczęła się 37 lat wcześniej i kosztowała Polskę fortunę, której nikt do dziś nie potrafi dokładnie policzyć.

Zacznijmy od początku.

CZŁOWIEK,Pokaż całość

#bieganie

Hejka, biega ktoś może w takich słuchawkach z przewodnictwem kostnym?

https://pl.aliexpress.com/item/1005009706727798.html?pdp_ext_f=%7B%22order%22%3A%223757%22%2C%22eval%22%3A%221%22%2C%22fromPage%22%3A%22search%22%7D

Nie chce być tym dzbanem co ma dokanałowki i go auto jebnie (z racji biegania po mieście i drogach)

42 046,08 - 9,41 = 42 036,67

Poranne wietrzenie odbytu.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

#ai #claude #claudefable #gorzkiezale

Rant na cudo techniki claude fable

To było jak dotąd moje najgorsze doświadczenie z AI, straciłem parę godzin na bezsensowne próby naprawienia Garmin Edge 540 bo nie chcialo mi się zajrzeć na stronę producenta.
Nie będę wnikał w szczegóły ale po wielu próbach i początkach zwątpienia w instrukcje od Calude zapytalem czy na pewno wykonaliśmy instrukcje z linku ze strony producenta któryPokaż całość

#sztafeta #bieganie #buty #butydobiegania #asics #hoka #biegajzwykopem

Recenzja Hoka Clifton 9 roz. 45
Kupione styczeń 2025
Cena około 450 zł
5 miesięcy ponad 700 kmPokaż całość