Simpleco via Wykop
@CipakKrulRzycia: a powinieneś głosem Kaczyńskiego
Ukraińcy organizują sobie walki Warszawie. Wszystko jest streamowane na TikToku
#patologia
z- 136
- #
- #
- #
- #
- #
- #
O. No właśnie. Patry(idi)oci, nacjole, szury, prawacy i oczywiście ruskie trolle pieją z zachwytu jak to nasz Ryczący Kibol pokazał Zeleńskiemu zabierając mu order orła białego i pozbawiając go towarzystwa takich tuzów jak chociażby Macierewicz. Zresztą, sam fakt że rąbnięty Antoni go otrzymał pokazuje jaką to odznaczenie ma obecnie wartość. Tym bardziej podsycanie w ten głupi sposób konfliktu polsko-ukraińskiego przez naszego niewydarzonego prezydenta jest głeboko sprzeczne z naszymi własnymi interesami.
Oczywiście wymachujący
Oczywiście wymachujący
źródło: ecfe9a2d1317412face427aa0195c6bc
Pobierz
Polak to jednak typowy zawistnik. Sam nie zje ale innemu nie da!
Nikt Wam pachołki nie bronił wybrać medycyny jak szliście na studia. Trafiło się Panu Dawidowi to teraz pije szampana. Jak się jakiemuś przedsiębiorcy trafia inwestycja to każdy mu gratuluje ale jak już ktoś na etacie zarobi choćby złotówkę więcej od Was to jest ostrzenie zębów i skakanie do gardła.
Taka jest właśnie POlska. Jak tylko spróbujesz wejść nieco wyżej niż reszta to
Nikt Wam pachołki nie bronił wybrać medycyny jak szliście na studia. Trafiło się Panu Dawidowi to teraz pije szampana. Jak się jakiemuś przedsiębiorcy trafia inwestycja to każdy mu gratuluje ale jak już ktoś na etacie zarobi choćby złotówkę więcej od Was to jest ostrzenie zębów i skakanie do gardła.
Taka jest właśnie POlska. Jak tylko spróbujesz wejść nieco wyżej niż reszta to
źródło: 0d7d343beeff7fcdd7595a68f87c84e79434c7b73b6caa87a076e837f3e689f9
Pobierz
Simpleco via Wykop
@Kj5s6f2dk7s54o: Ja sądzę, że to nie jest zarzutka. Rozejrzyj się. Wyznacznikiem sukcesu są pieniądze. Czy są złodzieje, cwaniacy, których żerają wyrzuty sumienia, bo oszukują na fakturach albo w inny sposób drenują publiczne fundusze? Nie. Dla takich ludzi to jest zaradność. Powód do dumy. Prawdopodobnie rodzice też tak robili i sądzą, że to naturalne. Niestety, dużo małoświadomych młodych ludzi ogląda potem takich ludzi w social mediach i jest przekonanych, że tak
Simpleco via Wykop
@Kj5s6f2dk7s54o Z tego co piszesz wynika że nie widzisz tu problemu systemowego tylko jednostkowy. Mnie jednostkowe przypadki nie ruszają bo zawsze znajdzie się czarna owca i w drugą stronę.
Temat jest i powinien być polityczny bo tu cały system zawodzi i jest wykorzystywany na niekorzyść społeczeństwa
Temat jest i powinien być polityczny bo tu cały system zawodzi i jest wykorzystywany na niekorzyść społeczeństwa
Simpleco via Wykop
@Kj5s6f2dk7s54o: mi wygląda na kogoś kto od nadmiaru social mediów podejmuje desperackie próby przekonywania samego siebie że kręgosłup moralny to słabość i przez takie kontrowersyjne wpisy szuka potwierdzenia tej tezy u innych. Nie można też całkowicie wykluczyć że to czysta propaganda🤷
#bieganie
Siema,planuje wymienić buty biegowe i zastanawiam się czy czekać na novablasty 6 (biegam w 5) czy kupić np evo sl lub coś innego.
Waze 90kg,biegam dystanse do 10km a główny wysiłek idzie na 3km na czas. W temacie biegania i butów jestem totalnym laikiem.
Dzięki za pomoc!
Siema,planuje wymienić buty biegowe i zastanawiam się czy czekać na novablasty 6 (biegam w 5) czy kupić np evo sl lub coś innego.
Waze 90kg,biegam dystanse do 10km a główny wysiłek idzie na 3km na czas. W temacie biegania i butów jestem totalnym laikiem.
Dzięki za pomoc!
Simpleco via Wykop
Sl robią wrażenie ale nie polecę dla nikogo kto waży bliżej 90kg i więcej. Miałem sporo problemów ze stopami/stawem skokowym. MOIM zdaniem jak nie posiada się dobrej techniki biegu to dodając do tego dużą wagę mozna sobie krzywdę zrobić bo nie są najstabilniejsze. Biegałem w nich i w adios pro 4 caly sezon. Szybkie są, ale bóle były zawsze po mocniejszych lub dluzszych jednostkach. Fajnie ale nie dla każdego. Ten sezon biegam
Rząd USA nakazuje firmie Anthropic wycofać modele Fable 5 i Mythos
Rząd Stanów Zjednoczonych, powołując się na organy ds. bezpieczeństwa narodowego, wydał dyrektywę dotyczącą kontroli eksportu, nakazującą zawieszenie wszelkiego dostępu do modeli Fable 5 i Mythos 5 dla wszystkich obcokrajowców, zarówno przebywających w Stanach Zjednoczonych, jak i poza nimi...
z- 129
- #
- #
- #
- #
- #
45 684,78 - 5,00 - 10,00 = 45 669,78
Tydzień mocno dał mi się we znaki, więc dopiero wczoraj udało się cokolwiek zrobić - 5km biegu spokojnego, które nawet fajnie weszło ʕ•ᴥ•ʔ
Jednak dzisiaj postanowiłem polecieć na spontanie- w głowie pojawił się pomysł powtórzeń 4x(1km 5:00min/km + 500m p). Weszło to niesamowicie gładko, serducho i nogi podawały, no po prostu po raz pierwszy od ponad parunastu miesięcy czuję, że ma
Tydzień mocno dał mi się we znaki, więc dopiero wczoraj udało się cokolwiek zrobić - 5km biegu spokojnego, które nawet fajnie weszło ʕ•ᴥ•ʔ
Jednak dzisiaj postanowiłem polecieć na spontanie- w głowie pojawił się pomysł powtórzeń 4x(1km 5:00min/km + 500m p). Weszło to niesamowicie gładko, serducho i nogi podawały, no po prostu po raz pierwszy od ponad parunastu miesięcy czuję, że ma
źródło: 1000021303
Pobierz
Simpleco via Wykop
@duzy_bialy_mis: widać postepy!
Przez 440 km dwie sztafety idą łeb w łeb tempem poniżej 4:00 min/km w wyscigu Border to Hell (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#bieganie #ultramaraton
#bieganie #ultramaraton
źródło: image
Pobierz
Simpleco via Wykop
@razdwatrzy55: dawno nie widziałem nic bardziej p--------o. Ponad 400 km ze średnim tempem poniżej 4 😳
Edit. Chwila ale to sa chyba druzyny nie jeden biegacz?
Edit. Chwila ale to sa chyba druzyny nie jeden biegacz?
46 807,83 - 10,48 = 46 797,35
Wreszcie znalazłem chwilę, żeby skonfigurować trenera AI zgodnie z poleceniem @Reepo. W moim przypadku spiąłem Garmin + intervals.icu + MCP server na Raspberry Pi + ChatGPT.
Muszę przyznać, że działa to zaskakująco dobrze. Zaplanowane treningi automatycznie synchronizują się do #garmin, a ChatGPT ma pełny wgląd w historię treningów, wykonanie jednostek, obciążenia i może na bieżąco układać
Wreszcie znalazłem chwilę, żeby skonfigurować trenera AI zgodnie z poleceniem @Reepo. W moim przypadku spiąłem Garmin + intervals.icu + MCP server na Raspberry Pi + ChatGPT.
Muszę przyznać, że działa to zaskakująco dobrze. Zaplanowane treningi automatycznie synchronizują się do #garmin, a ChatGPT ma pełny wgląd w historię treningów, wykonanie jednostek, obciążenia i może na bieżąco układać
źródło: IMG_9711
Pobierz
Dyskwalifikacja Polaka na Trans Balkan Race: https://www.facebook.com/transbalkanrace/posts/pfbid02EojyLVfbpreiqLXK6rPTBQzpxZLpxh3r5ZFVkvwWS9aTMqzpC2VGN5JLtSQDSN59l
Organizacja Trans Balkan Race oficjalnie ogłasza dyskwalifikację zawodnika Radosława Gołębiewskiego, numer startowy #100, z edycji 2026.
Zawodnik został zdyskwalifikowany za otrzymanie niedozwolonej pomocy z zewnątrz, co bezpośrednio narusza Zasadę #2 dotyczącą pełnej samowystarczalności. Miało to miejsce wielokrotnie, a wczoraj w Nikšiću, 74 km od mety, zebrano dowody fotograficzne.
Organizacja Trans Balkan Race oficjalnie ogłasza dyskwalifikację zawodnika Radosława Gołębiewskiego, numer startowy #100, z edycji 2026.
Zawodnik został zdyskwalifikowany za otrzymanie niedozwolonej pomocy z zewnątrz, co bezpośrednio narusza Zasadę #2 dotyczącą pełnej samowystarczalności. Miało to miejsce wielokrotnie, a wczoraj w Nikšiću, 74 km od mety, zebrano dowody fotograficzne.
Wykonałem poranne ćwiczenia
Simpleco via Wykop
@Soothsayer: Pozytywnie! dajesz mi siłę aby działać
Mam kilka pytań do triatlonistów, bo może wystartuję po prostu dla beki na 1/8 IM, żabka + zwykła szosa + bieg to byle się doturlać i zmieścić w limitach.
1. Nie pływałem wcześniej w otwartych zbiornikach w Polsce (chyba tylko na Kanarach w oceanie w lecie). Czy iść się wcześniej oswoić - ale już chyba się nie da, bo dziś są tam mistrzostwa, a jutro amatorzy.
2. Rok nie byłem na basenie i mam
1. Nie pływałem wcześniej w otwartych zbiornikach w Polsce (chyba tylko na Kanarach w oceanie w lecie). Czy iść się wcześniej oswoić - ale już chyba się nie da, bo dziś są tam mistrzostwa, a jutro amatorzy.
2. Rok nie byłem na basenie i mam
Simpleco via Wykop
źródło: 1000128696
PobierzSzalone wyzwanie Kostery! Będzie biegał maraton codziennie przez 1000 dni
Ultramaratończyk Adrian Kostera ogłosił, że zamierza pokonać 1000 maratonów w 1000 kolejnych dniach. Wyzwanie wystartuje
z- 27
- #
- #
- #
Simpleco via Wykop
@adrian-kostera czytałem twoją książkę. Polecam każdemu. Niesamowicie wciągająca i motywującą do działania
Glinka wygrywa Puchar Europy na 10 000 metrów
W swojej drugiej imprezie międzynarodowej, Elżbieta Glinka zdobyła Puchar Europy na 10 000 metrów
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#boks
Bylem tu
Bylem tu
#kolarstwo Chłopy tera będo pedałować kilkadziesiąt godzin na tym giro gen’italia żeby na koniec wygrał Tadek. A ja będę to oglądać.
No to o------e perfekcyjnie!
Zbieram dane z treningu siłowego(hevy) monitoruje sen i nie tylko(garmin)
Zbieram te dane w jedno miejsce tj do garmin connect(https://github.com/drkostas/hevy2garmin) a z tego tj z garmin connect pobieram wszystko do siebie przez https://github.com/nrvim/garmin-givemydata który ma tez mcp serwer dla AI/LLMów
Podłączyłem perplexity przez connector i moge analizować sobie te dane jak tylko chce, rysuje wykresy, weryfikuje i inne chujemujedzikieweze. Taki głos rozsądku vel asystent treningowy
#silownia
Zbieram dane z treningu siłowego(hevy) monitoruje sen i nie tylko(garmin)
Zbieram te dane w jedno miejsce tj do garmin connect(https://github.com/drkostas/hevy2garmin) a z tego tj z garmin connect pobieram wszystko do siebie przez https://github.com/nrvim/garmin-givemydata który ma tez mcp serwer dla AI/LLMów
Podłączyłem perplexity przez connector i moge analizować sobie te dane jak tylko chce, rysuje wykresy, weryfikuje i inne chujemujedzikieweze. Taki głos rozsądku vel asystent treningowy
#silownia
źródło: sen_mcp
PobierzFajne to usilne przyklejanie Prezydentowi afery z którą nie poradził sobie rząd.
Dorzucę coś od siebie, a propos teorii spiskowych na poziomie neuropy:
A wiecie że Donald Tusk był w Smoleńsku na kilka dni przed katastrofą samolotu z Prezydentem RP?
Dziwne te zbiegi okoliczności…
#polityka #bekazlewactwa #zondacrypto
Dorzucę coś od siebie, a propos teorii spiskowych na poziomie neuropy:
A wiecie że Donald Tusk był w Smoleńsku na kilka dni przed katastrofą samolotu z Prezydentem RP?
Dziwne te zbiegi okoliczności…
#polityka #bekazlewactwa #zondacrypto
53 751,27 - 21,30 - 0,42 - 0,54 - 6,68 - 10,49 = 53 711,84
Wczorajszy, wieczorny start w PKO Gdynia Półmaraton. Wpadła życiówka, w końcu udało się zejść poniżej 1:20 :)
Warunki pogodowe w Trójmieście nie rozpieszczały - potężne porywy wiatru, padający okresowo grad, deszcz nie pomagały w zrealizowaniu planu xd Założeniem na te zawody był bieg stricte na wyczucie. Biegłem dosyć zachowawczo, bałem się że się przepalę. Profil trasy nie jest
Wczorajszy, wieczorny start w PKO Gdynia Półmaraton. Wpadła życiówka, w końcu udało się zejść poniżej 1:20 :)
Warunki pogodowe w Trójmieście nie rozpieszczały - potężne porywy wiatru, padający okresowo grad, deszcz nie pomagały w zrealizowaniu planu xd Założeniem na te zawody był bieg stricte na wyczucie. Biegłem dosyć zachowawczo, bałem się że się przepalę. Profil trasy nie jest
źródło: bieganko
Pobierz
"Jesteśmy najbiedniejsi z biednych!!!" Ostre wystąpienie rosyjskiego naukowca
Naukowiec Rosyjskiej Akademii Nauk, Robert Iskanderowicz Nigmatulin, wywołał burzę swoim wystąpieniem na Moskiewskim Forum Ekonomicznym, dając bardzo krytyczną prezentację na temat stanu rosyjskiej gospodarki. Nigmatulin zażądał wymiany kadr i stwierdził, że rosyjska gospodarka idzie na dno.
z- 124
- #
- #
- #
Simpleco via Wykop
@tomaszkus: Rosja to marzenie każdego prawackiego umysłu. Garsta ludzi mających wszystko rządzi całym narodem tak ukształtowanym że można go wysyłać na dowolną wojnę o dowolne cele. Jest rasa panów mających wszystko z silnym liderem i tępe masy co nie widzą dalej niż kawał kiełbasy.