@albanskiwirus: tak, jesz taka porcje, ktora ja moglbym jesc i chudnac z cwiczeniami, a waze prawie 2x mniej. Ale jakby co to nie jestem dietetykiem, ale 2k wydaje mi sie drakonskie w tym przypadku. Głód nic nie znaczy, bo na to wplywa ma milion spraw, moze wypychasz zoladek, moze jesz duzo blonnika, moze hormony dzialaja jak dzialaja, ale za to skarzysz sie na brak pary i to jest w tym momenciePokaż całość

@albanskiwirus: Jak widać zdania są podzielone. Wg mnie orbitrek nie powinien przeciążać stawów itp. dlatego właśnie kulturyści go używają, oni też dużo ważą. Druga sprawa, przy takiej masie tłuszczowej trening typu cardio może być bodźcem dla mięśni.

Ogarnij sobie filmiki z treningami dla grubasów i rób takie ćwiczenia jak ci pasują próbując trenować całe ciało.
https://www.youtube.com/watch?v=FaF936pTDy4
https://www.youtube.com/results?search_query=trening+for+obese

Najważniejsze, żeby ruszać się codziennie i trzymać dietę ale to już wiesz. Dni cięższegoPokaż całość

@LubiePieski: dej

Potwierdzam, op delivered

@Bridek: Może karma wróci i wygram (╯︵╰,)

@Bridek: czy Ty #!$%@?łeś garnki na wykopparty dla @Hannahalla i teraz upłynniasz towar?

@Moseva: platyna z permem xD Jakoś mnie to nie dziwi

@Moseva: PRAWAKIEM W SUMIE SIE ZGADZA BO JUZ JESTEM

@HoIIow co to za rangi? Jakie mapy masz w puli?

@HoIIow: Premier Mode ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Vasenka: że nie muszą pierwsze zagadywać i nie mają problemu z łysieniem androgenowym (jedynie bardzo rzadko)

@niochland:

Na wojnie i przy tragedii zawsze kobieta ma pierwszeństwo (to słynne kobiety i dzieci przodem)

Pierwszeństwo w byciu gwałconą chyba. Faceta zamorduja, kobietę będą cała dywizja gwałcić. Wojny to nie call of duty.

@elon_w_zbozu: przy takich powikłaniach wolę się nie szczepić

ten pierwszy punkt brzmi zachęcająco ale pozostałe tak średnio :/

@meblujdom_pl będę walczył ostro bo mój Amazfit Bip coraz częściej się resetuje w czasie biegania xd

@bajdo: nie biore udziału bo nie mieszkam w polsce ( ͡° ʖ̯ ͡°) ale zaplusuje bo ciesze się że masz dobry humor(｡◕‿‿◕｡)

@joniu rocznica ślubu ;)

@Gruby_Wujo: nie płacę alimentów. Mam komorników i potworne długi na głowie przez tę samą kobietę. Wtopiłem z nią w interes życia, który okazał się porażką. Mam 250k długów, komornika na wynagrodzeniu od pięciu lat więc sam ledwo funkcjonuję. Ale łoże na dzieci ile tylko jestem w stanie. Z resztą mam je regularnie u siebie (praktycznie stale) więc i tak trzeba im coś smacznego ugotować (dobrze gotuję), zadbać o naukę, ubrania. PsychiczniePokaż całość

@obuniem nie jesteś w tym wrażeniu osamotniony. Ja przespałem większość dnia, odpaliłem telefon jakoś koło 20 i znowu wszystko się #!$%@?, aż strach wiadomości czytać.

@obuniem chyba liczyli na to, że pandemia powstrzyma społeczny sprzeciw. Kosztowny błąd.

@rales: wuefista to najlepsza praca w szkole, #!$%@? czesterfielda niebieskiego, popatrzy na dupeczki, 3 godziny gały z młodzikami 2 z licealistami i #!$%@? na chate

@zygmuntt:

@zygmuntt trochę #grazynacore ale flacha sama się nie ogarnie a trzeba jakoś egzystować w szkole XD

@mirek_januszy: nikt nic nie pisze, ale kazdy głodny

@pandagata: a później dupa rośnie

@denis-szwarc: próbowałeś może namówić TvGry do nakręcenia odcinka Samca Alfa albo (hehe) Gier z Kosza z EarthX? Może darmowy klucz by ich zachęcił? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Pieczarka ogólnie jak HB zostało sprzedane, to jakość budli spadła na pysk niemiłosiernie