Pytanie do biegaczy biegających w dużych biegach. Organizatorzy przy deklaracji strefy startowej wymagają przedstawienia wyniku, ale nie piszą jakiego xD. Czy zbliżony, ale nieco wolniejszy czas od deklarowanego przejdzie?

Własnie trafiłem w losowaniu połówkę w Walencji i się zastanawiam, czy mnie wpuszczą do strefy <1:20 z wybieganym 1:22.

#bieganie

#logikarozowychpaskow

238 664,39 - 21,34 = 238 643,05

A co, pochwalę się nową życiówką w półmaratonie. Na co dzień unikam długich dystansów, co niestety mocno odczułem po 15 km. Wynik poniżej 1:30 dowiozłem siłą woli.

#sztafeta #bieganie #chwalesie

316597,98 - 7,77 - 10,11 - 20,67 = 316559,43

Po 300 km przebiegniętych w styczniu miałem chwilowo dość biegania, więc zrobiłem sobie bardzo luźny tydzień. Ale dzisiaj była taka pogoda i tak czyste powietrze, że nie mogłem sobie odmówić przebiegnięcia dwudziestki :)

#sztafeta

317769,51 - 15,12 - 7,65 - 16,3 - 10,12 - 15,68 - 10,4 = 317694,24

I cyk, kolejny tydzień z 75 km.

#sztafeta #bieganie

319356,89 - 1,69 - 4,95 - 16,64 = 319333,61

Rozgrzewka, szybka piątka na parkrunie i wycieczka biegowa do Lasku Wolskiego pomęczyć trochę nogi na podbiegach.

#sztafeta #bieganie #ruszkrakow

319691,03 - 7,84 = 319683,19

#sztafeta

321064,83 - 13,40 - 13,50 - 16 - 4,95 - 1,46 - 4,94 - 15,01 = 320995,57

Wpis zbiorczy z tygodnia. Powrót na niziny i powrót do akcentów po przerwie. W czwartek wpadło 8x1 km i dzisiaj szybka piątka. Tempo jeszcze nie to, ale będzie coraz lepiej.

Miłego weekendu!

#sztafeta #bieganie #ruszkrakow

322154,77- 15,59 - 22,18 = 322117

Biegania po górach ciąg dalszy. Przedwczoraj warunki niemal wiosenne, dziś już zima w pełni. Nie miałem dostępu do samochodu, więc na trasę wybrałem się biegiem(i dobrze wyszło, bo mijałem po drodze auta , które utknęły na podjazdach). Efekt - rekordowy bieg jeśli chodzi o dystans.

#sztafeta #bieganie

322509,90 - 16,13 = 322493.77

Chciałem kulturalnie przebiec te 15+ km, to dostałem w gratisie 350 metrów przewyższeń. Jebla idzie dostać. Trzymajcie się w tych górach.

Dystans: 16,13 km
Czas: 01:13:48Pokaż całość

322722,82 - 9,97 - 4,89 = 322707,96

Dublet przełomu roku zaliczony. Wczoraj walka z wiatrem na bulwarach wiślanych, dzisiaj walka z lodem w górach. Ale z obu pojedynków wyszedłem chyba zwycięsko :)

A co do podsumowań minionego roku i planów na kolejny. W 2019 przebiegłem 2450 km, zaliczyłem ponad 35 startów, debiutowałem w połówce i wyśrubowałem życiówki na 5 i 10 km. W roku obecnym chciałbym zbliżyć się do 3000 km. NadalPokaż całość

330130,96 - 18,06 - 16,48 - 16,76 - 12,53 = 330067,13

Wpis za zeszły tydzień po biegu niepodległości.

Z nowości: zwiększam tygodniowy kilometraż do ok. 70 km, a co za tym idzie uczę się biegać wolno. Ciśnięcie na każdym treningu i walka o średnie tempo sprawdzała się przy małym przebiegu, ale przy większej objętości takiego biegania pewnie bym się posypał :) Okazuje się jednak, że spokojne truchtanie też jest fajne.

#sztafetaPokaż całość

331409,30 - 10,00 = 331399,30

A Święto Niepodległości obchodzę życiówką na 10 km. Trochę na nią polowałem, ale zawsze było coś nie tak. Dzisiaj wszystko zgrało się idealnie: płaska trasa z atestem, idealna pogoda 6 °C z lekkim wiatrem, no i forma dopisała.

Wynik: 38:20Pokaż całość

332669,84 - 13,83 - 12,46 - 18,75 - 13,38 - 12,52 = 332598,9

Zeszły tydzień, mocny zarówno jeśli chodzi o kilometraż, jak i intensywność. Wreszcie przyjemne temperatury do biegania, za to gorzej z jakością powietrza. Coś za coś.

Teraz nieco poluzuję przed Biegiem Niepodległości. Forma optymalna nie jest, ale powalczę o przyzwoity wynik na 10 km. A jako że krakowski organizator zdecydował się na nikomu niepotrzebny dystans 11 km, to wybieram się na wycieczkęPokaż całość

Znalazłeś fajną okazję na wyprzedaży? To dołóż sobie jeszcze 20% obniżki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mam trochę wolnych środków w portfelu steam. Oferuję dowolną grę w postaci gifta za 80% wartości. Płatność przelewem lub paypalem.

#steam

339355,80 - 4,96 = 339350,84

Ale dzisiaj przygrzało w Krakowie. Na piąteczkę pogoda jeszcze ok, ale półmaratończykom współczuję.

Olimpijska 5-tka fajna, okazja do pobiegnięcia ramię w ramię z celebrytami. Roberta Korzeniowskiego pokonałem, niestety do Marcina Lewandowskiego troszkę brakło(o dziwo nie wygrał, a był drugi). Wynik poniżej 19 minut jak na upał i trasę z nieprzyjemnym podbiegiem całkiem ok.

PozdrawiamPokaż całość

341921,05 - 12,60 = 341908,45

Dzisiejszy Bieg Trzech Kopców. Mimo, że zdecydowanie wolę kameralne zawody, to czasem warto wystartować w czymś większym. 3 tysiące biegaczy pod Kopcem Kraka robi wrażenie. Niestety tworzy też problemy, zwłaszcza jak się nie zdąży ustawić na starcie z przodu :( Przez ponad kilometr musiałem się przebijać przez setki wolniejszych biegaczy, ale z perspektywy patrząc miało to też swoje plusy. Nie spaliłem się startując za szybko, jak to miPokaż całość

Startowałem w zawodach kilkadziesiąt razy, ale taka sytuacja przytrafiła mi się po raz pierwszy. Mimo przebiegnięcia biegu z poprawnie założonym chipem figuruję na liście jako DNS, jakbym w ogóle nie wystartował. Żeby było śmieszniej, udało się akurat poprawić życiówkę.

Sobota wieczur i humor popsuty (╯︵╰,)

#bieganie