Błędne koło bezsenności. Im gorzej śpisz, tym trudniej zasnąć

Naukowcy opisują zjawisko, w którym im gorzej śpimy, tym trudniej zasnąć kolejnej nocy. Mózg wchodzi w tryb alarmowy, a organizm zaczyna traktować sen jak zagrożenie zamiast odpoczynku. To błędne koło bezsenności, które dotyka coraz więcej osób przez stres, ekrany i rozregulowany rytm dobowy.
z- 103
- #
- #
- #
- #
- #
- #
















Jedna z najcięższych prób w załączniku
#genz #polska #nastolatki
źródło: IMG_2247
Pobierz@Sudo_exit: to chyba nie jesteś sharpest tool in the shed. Trochę wstyd, może do 60-tki wytrenujesz się;)