bentley na ukraińskich blachach
czegoś takiego jeszcze nie widziałem xdd
a ty płać robaku za bilety
#przegryw #ukraina #wojna #motoryzacja

Jak to jest, że u mnie na silowni są chlopaki co robią 80 kg na klatę, 100 kg przysiad czyli relatywnie niewiele a wyglądają po prostu dobrze? Pic rel przykład.

#mikrokoksy #silownia

#strzelectwo #strzelnica #bron
Da się udowodnić że klient specjalnie strzelał do urządzeń strzelnicy?

Donos za każdym razem leci ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heheszki #humoobrazkowy #patologiazewsi #patologia #motoryzacja #januszebiznesu

Próbowałem zrobić wrzucone tu ostatnio ciasto na pizze z twarogu. Coś mi chyba nie wyszło, ale to co że skrobałem smakowało dobrze. #mikrokoksy #silownia

#motoryzacja Jaki był wasz pierwszy wóz i czy tęsknicie za nim?

Zjadłem do tej godziny (19:40) 1176 kcal.
Co dalej?

Chcę zachować wagę.
Wg kalkulatora powinienem 2500 kcal albo chociaż 2300 kcal.

Byłem na spacerku godzinnym.
#mikrokoksy #dieta #waga #jedzenie #zdrowie

Cześć, przymierzam się do zakupu butów pod przysiady.
ADIDAS Powerlift 5 jest dobrym wyborem? Widzę, że aktualnie w promocji. Muszę zwrócić na coś uwagę? Rozmiar wybrać taki jak zawsze, czy się trochę różni od "normalnych butów"
Jak jest coś innego w tej cenie, ale lepszego (max 400 zł) to jestem otwarty na inne propozycje :P

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Siema, takie może głupie pytanie, a może nie. Jak jest jedna osoba i trenuje powiedzmy same górne partie mięśniowe, a w drugiej sytuacji z tą samą objętością treningową górę i również do tego sporą dół, to czy pierwsza osoba będzie miała bardziej rozbudowaną górę, czy rozwój mięśni w innych partiach nie wpływa na ich wzrost w innych? Mam nadzieję, że dobrze opisałem, bo zawsze mnie to zastanawiało xD

W skrócie chodzi oPokaż całość

Wiadomo coś więcej odnośnie rzekomych informacji jakoby systemy inforamtyczne NATO miały by być hakowane?
#usa #ufo #wojna

Jestem na 3 roku automatyki i robotyki. Mam 23 lata (w tym roku 24, miałem rok przerwy) Patrząc na perspektywy po tym kierunku, po prostu pęka mi serce. Na mirko jest tendencja "tylko studia techniczne bla bla...", ale gdyby zagłębić się bardziej to naprawdę trudno wybrać większe bagno niż AiR. Wypruwam sobie żyły na cholernie ciężkich studiach, a patrząc na perspektywy po tym gównie po prostu mam ochotę nie powiem co zePokaż całość

Jimmy Kolb 612,5kg bench press

#mikrokoksy #silownia #trojboj

Panowie robicie jakieś ćwiczenia stricte na pośladki?
Warto? Jakie?

#cwiczenia #mikrokoksy #mirkokoksy #przegryw #dupeczki

Ja #!$%@? wcześniej jak nie sprawdzałem tagu z 3/4 dni to miałem dobre pół godzinki czytania, a teraz odpalam raz na tydzień i mam z 5 wpisów, których nie widziałem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy

Czy Madzia ma faceta?
#tenis

#mikrokoksy

dzis kupilem karnet na silownie. jesli mam byc szczery to sie stresuje przed jutrzejszym trningiem (to dla mnie pierwsza wizyta na silowni w zyciu). co robic, jak sie zachowac, co zabrac ahhhh
kiedys sie bede smial z tego pewnie
(trening wzialem ten co w poradniku olecany stronglift 5x5, zobaczymy co to bedzie)
#silownia #mikrokoksy

#seriea #mecz

Napoli właśnie zostało mistrzem Włoch.

Sterydziarze mówiący ze nie warto wchodzić na bombę i wszystko się da naturalnie są jak szef Januszexu mówiący pracownikom ze jak będą dobrze pracowali u niego na etacie to tez dorobią się maybacha xD Dont change my mind bo taka prawda

#mikrokoksy #sterydy

Na treningu ciągle mi się "odbija" po jedzeniu (jem zazwyczaj godzinę/dwie przed treningiem), są jakieś tipy na to? Bo wstrzymywanie tych odbić rozrywa mi przełyk po którymś razie
#mikrokoksy

Witam chciałem odradzić wam tego trenera na wykopie ma nazwę @pansterydziarz
O co chodzi? Po 2 tygodniach współpracy rozpisał mi potężną bombę pomimo tego, że wtedy trenowałem tylko 3 miesiące.
(screen pierwszej rozpiski kom)
Współpraca trwała ok 2 miesiące zapłaciłem łącznie 1100 zl i co z tego mam? 20kg masy wody, gówna i tłuszczu która mi od razu spadła po odstawieniu i problemy hormonalne.
Uważajcie komu ufacie!!!
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #fitness #Pokaż całość