Siema #mikrokoksy Mam taki trening fbw Wyciskanie na ławce Martwy ciąg Wiosłowanie sztanga Ohp sztanga/hantle Biceps sztanga/hantle Planki
I jak robię taki plan co dwa trzy dni to jest git ale co robić jak idę na siłkę dwa dni pod rząd? Generalnie wrzucałem wtedy przysiady, podciąganie, wznosy bokiem i więcej brzucha. Z tym że chwilowo przysiady odpadają bo trochę mnie kolana pobolewają więc na nogi tylko ćwiczenia od fizjo bez obciążeń. Może
#podsumowanie2022 #podsumowanieroku Kaw myślałem że więcej będzie bo na nockach to i po 5 piłem ale to końcówka roku tylko, l4 miałem z trzy miesiące to wtedy nic nie piłem Sranie pewnie niedoszacowane ale i tak około mniej niż jedno dziennie. Filmów sporo więcej bo mi się nie chciało liczyć każdego odcinka serialu a potem to zostawiłem. Wyjście z piwnicy/alkoholizacja. Było tego dużo i jestem zadowolony. Też pewnie niedoszacowane, sam piłem z
A więc okazuje się że po nowotworze mocno niezalecane jest oddawanie krwi :/ Tzn jakbym wrócił z wszystkimi badaniami to prawdopodobnie mnie dopuszczą ale przeszła mi na to ochota skoro jest choć mała szansa na to że może to być jakieś choćby minimalne zagrożenie dla mojego organizmu.
Przynajmniej wpadło już 6 litrów i czerwona książeczka :) #krwiodawstwo
#anonimowemirkowyznania Myślę o tym, aby wybrać się pierwszy raz na masaż nuru, który byłby moim pierwszym doświadczeniem intymności z kobiecym ciałem. Opłaca się iść za 200 zł? Trzeba gadać z nimi, rozmowa będzie przebiegała spontanicznie? Na codzień nie jestem w stanie nawiązać rozmowy z ładnymi kobietami (z nieatrakcyjnymi dla mnie nie mam problemu) od razu puls 120 i drganie rąk, jąkanie się itp typowa fobia. Obawiam się, że moja reakcja zakłóci doświadczenie
14 935 - 450 = 14 485 Data donacji - 13.12.2022 Rodzaj donacji - krew pełna Miejsce donacji - WCKiK Kraków Grupa krwi - AB Rh+ Prywatny licznik - 4950 ml
Udało się! Powrót do krwiodawstwa po 15 latach. Próbowałam oddać we wrześniu, ale się nie zakwalifikowałam. Dziś już tak (ʘ‿ʘ) Tak się mną zaopiekowali, że będę tam wracać ;)
Byłby rekord nie tylko świata ale i Polski tylko że trasa bez atestu więc tylko nieoficjalna życiówka, a hejterzy dupa cicho W komentarzu zrzut z zegarka #bieganie #jtcnw
@Patryk4: jest 189 miejsc w większości samolotów Ryanair xd Na pocieszenie kasa za to że nie polecisz jest spora, ale z praktyki ktoś się nie zjawi i dostaniesz w gate jakieś miejsce
Kisne z tego co się przed chwila odwaliło na jednym z lotnisk w Londynie z RyanAir w roli głównej.
5 minut przed odlotem kiedy wszyscy w korytarzu, mówią ze będzie opóźnienie do odwołania bo otworzyli hangar żeby wypchać samolot a samolotu nie było i teraz szukają innego.
Gdzie kupię litovel cytrynowy ?? Jedynie gdzie widziałam to w mado obok ms agh ale półki puste:( a w marketach typu Auchan Carrefour nie widziałam w ogóle #piwo #alkohol #krakow
Jak zmienić za darmo lokalizację na Tinderze? Instalowałem fake gps , mam też Vpn ,ale to nic nie daje. Tinder dalej widzi mnie w miejscu , gdzie obecnie przebywam. #tinder
Mam taki trening fbw
Wyciskanie na ławce
Martwy ciąg
Wiosłowanie sztanga
Ohp sztanga/hantle
Biceps sztanga/hantle
Planki
I jak robię taki plan co dwa trzy dni to jest git ale co robić jak idę na siłkę dwa dni pod rząd?
Generalnie wrzucałem wtedy przysiady, podciąganie, wznosy bokiem i więcej brzucha. Z tym że chwilowo przysiady odpadają bo trochę mnie kolana pobolewają więc na nogi tylko ćwiczenia od fizjo bez obciążeń. Może