Witam zamieszczam ciekawy artykuł jeżeli chodzi o dietę przy stwardnieu rozsianym że jeżeli zrezygnujemy całkowicie z cukru i nasz organizm będzie czerpał energię z tłuszczów to może dojść do remisji SM ja chciałbym tego spróbować ale niewiem jak zacząć bo oczywiście muszą być też ćwiczenia.
@szymon1204: oprócz margaryny, zmniejsz nasycone do max 10% kaloryczności diety i zastąp w ogóle wielonienasyconymi. Plus błonnik i polifenole z różnych warzyw i owoców i bez żadnych supli można ldl zbić o 20-30%
@szymon1204: szczególnie jak d--------i nasycone, które są prozapalne. Umowmy się, na keto nikt orzechow, oliwy z chudym mięsem nie je..ludzie przechodzą na keto bo chcą w--------ć masło, smalec, śmietane i tłumaczyć swoje s---------e lipidy "przedstawieniem się w inny tryb czerpania energii". Jak chcesz faktycznie cokolwiek rzetelnego o keto się dowiedzieć i nie robić sobie kuku to obczaj Dawid Dobropolski. Nie znam tego środowiska na tyle by kogoś jeszcze polecić. Ale
@navaare: nikt takich statystyk nie robi mądralo. Natomiast. Przejrzyj sobie instagram gwiazd keto, karniwur, loł karb. Oprócz dobropolskiego który zresztą jest za to wyśmiewany w pewnych kręgach to nikt nie je keto śródziemnomorskiego. Wszyscy pokazują i polecają do jedzenia sam syf. Albo izolowane tłuszcze nasycone albo te z kiepska matryca żywności jako mięso. Nabiał fermentowany który ma lepszą matrycę żywności i w umiarkowanej ilości te nasycone w nim nie są
@navaare: Próbujesz zakrzywić rzeczywistość. Dlatego, że jesteś ketoniarzem, czy dla zasady? Pewnie to pierwsze. Sam jestem za tym, żeby podawać dowody, ale tam gdzie nie ma dowodów trzeba kierować się przesłankami, które w tym wypadku są bardzo jasne. Większość wyznawców keto to d.le, więc jak im influencer mówi, że mają jeść jaja, masło, karkówkę i boczek to tak będą jeść, tym bardziej, że to smaczne. Już widzę jak ludzie masowo
@navaare: Znalazł się mondry odwrócony. Kartoflu naucz się czytać ze zrozumieniem. To nie ja tak uważam tylko wyznawcy keto..czy ty naprawdę jesteś taki t.py i nie ogarniasz tefo gdzie twoi ziomale z kościoła się szkoła? Pomijając to. Jest niewielki odsetek osób, które weszłyby na keto śródziemnomorskie. Większość siedzi na polsko amerykańskiej wersji i żre syf i choć obaj nie mamy na to jasnych dowodów obaj to wiemy z dużą pewnością.
Naukowcy ostrzegają: po zaprzestaniu przyjmowania popularnych leków na odtyłość (jak Ozempic czy Wegovy), utracone kilogramy powracają w ekspresowym tempie. Badania wykazują, że bez stałej terapii i trwałych zmian w stylu życia, organizm szybko dąży do pierwotnej masy ciała.
@Mario7400: Jakiego głodu. Ludzie nie rozróżniają głodu od apetytu. Jak ja jestem głodny to zjem kostkę twarogu chudego bez soli. A jak mam apetyt to na coś konkretnego.
@Mario7400: Co Ty nie powiesz. Nie umiesz czytać ze zrozumieniem. Przetłumaczę Ci na język 12latka. Wraca uczucie głodu i przez to ludzie są grubi. Nie, ludzie gdyby jedli tylko do zaspokojenia głodu nie byliby grubi. Żrą dalej bo mają apetyt. I tego nie rozróżniają i Ty zapewne też. ~ Narysować kolorowankę jakbyś dalej nie łapał?
@Mario7400: tak sobie tłumacz grubasie. Każda świnia z jaką mam do czynienia nie potrafi się przyznać m, że w-------a bo lubi i dlatego jest spasiona. Zawsze winne są niezależne od niej czynniki zewnętrzne..
@Neocaridina: o to właśnie chodzi. Nie wnikam w szczegóły, czy ktoś stres zajada, czy ma inne zaburzenia i w-------a, czy lubi..tylko adwersarz tak postawił sprawę, że inaczej się odnieść nie mogłem. Tak czy inaczej @Krupier mam tak samo. I nie zwalam winy na jakieś niezależne ode mnie czynniki tylko szukam sposobów i okazji by bilansowac to co zjem. O------m za dużo, staram się zjeść bardzo mało kiedy indziej. Wiem
@kjubikul: k---a j----a mac. Żaden z was nie potrafi czytać ze zrozumieniem. Napisałem do k---y nędzy m, że ludzie nie rozróżniają głodu od apetytu. A wy ciągnięcie ten temat w jakieś wątki c--j wie po co. Z czym się nie zgadzasz. Głód to jest jak w---------z suchy twaróg albo zimne ziemniaki bez soli. A jak masz zachciankę, czy pchasz do mordy rzeczy które oddają Ci smak to jest apety, a
@kjubikul: bo niepotrzebnie dałem się wciągnąć w dyskusję z d--y. Napisałem, że ludzie nie rozróżniają głodu od apetytum. To poleciały minusy, dyskusja na 50 stron powędrowała już tak daleko że nie wiadomo o co chodziło na początku. A jeśli nie trafia do Was pisanie bez wulgaryzmów to może k---a d--a c--j pomogą załapać. Ty za to zmniejsz ilość tłuszczu, bo ci mózg smalcem zarósł i nie ogarniasz co się do
@cirspmtugp: Obie te rzeczy. Zresztą sam napisałem, że w----------e ponad stan to nie jest kwestia silnej woli, bo sam tak mam, ale nie płacze tylko kombinuje. I jakoś ten bf nawet 15% nie chce przekroczyć, a w lecie poniżej 10 spada. A zdarza się, że o-------e kg frytek z cheddarem i potem paczkę wafli z kremem XXL. Potem trzeba przez kilka dni się tego pozbyć. Ostatnio byłem na festiwalu pizzy
@SmerfMaruda-777 wiesz od zwierząt odróżnia nas to, że kierujemy się rozumem a nie instynktami. O ile z głodem nie wygrasz, tak z apetytem da się. A jeśli się polegnie to można podjąć kroki, które już opisałem, żeby to zbilansowac.
Jedzenie nie uzależnia, a wymienionych przez ciebie składnikach zapomniałeś o najważniejszym -.tłuszczu. Bez tłuszczu nie ma dobrego jedzenia i przetworzonej wysoko smakowitej żywności. Cukru z cukierniczki nikt nie wyjada.
Ojoj grubaski się popłakały. Są ludzie którzy wymagaja grubszej pomocy psychologa. Ale nie wy, bo takich jest promil i nie warto wycierać sobie brudnego ryja czyjaś chorobą tylko dlatego że samemu się jest pi.da. To większość z Was jest tłusta bo zwyczajnie nie potraficie nad sobą zapanować. Zwierzę też nie myśli jak ma miskę pod nosem tylko w-------a aż się skończy. Podobnie wy i nie
@ordynarny_cham: zamiast się wymądrzać to przeczytaj wszystko co napisałem, bo do tego też się odniosłem. Tak da się odróżnić głód od apetytu. Inne mechanizmy działania. Nie rozumiesz jak działają stąd twoje chuopsko rozumowe p---------e o zastrzykach z greliny. Której też na pewno nie ogarniasz. Choć nie to było tematem dyskusji to napisze co uważam. I tak poza promilem przypadków klinicznych uważam, że większość z opasow to świnie, zachowujący się jak
@voot: Typie u nas nie było problemu ze śmieciami plastikowymi, ani tym bardziej z butelkami. Po co rzucasz frazesy bez podpórki jakimiś danymi liczbowymi.
@voot: nie wiem kto to i nie oglądam. Ale domyślam, że to jakiś patoinflu, nie dziwne dlaczego tak łatwo ci wciskać kit.
Ja tylko powielam fakty. Ludzie wyrzucali butelki do żółtych pojemników. A system kaucyjny miał zwiększyć recykling plastiku o jakieś 0.1%.. Ty pewnie chodząc po Kauflandzie jak słyszysz z głośników propagandę, że "zarabiasz" na butelkach i jeszcze przyczyniasz się do ochrony środowiska jesteś niesamowicie dumny. Dumny i dur.y
Diety bez czerwonego mięsa: niższe ryzyko części nowotworów (trzustka -21%, prostata -12%, nerka -28%). Ale też wzrosty: u wegetarian +93% raka płaskonabłonkowego przełyku.
Głód to jedna z podstawowych potrzeb fizjologicznych, której ignorowanie ma natychmiastowy i długofalowy wpływ na produktywność oraz samopoczucie. Już niewielkie odwodnienie powoduje zaburzenia koncentracji, rozkojarzenie i ospałość.
@7502-6038: Są dwa wytłumaczenia i każde z nich może dotyczyć Ciebie. Nie umiesz skomponować posiłku i jesz taki, który wywołuje sedację. Masz jakieś problemy metaboliczne, czy ze stanem zapalnym przez co posiłek zamiast dodać Ci energii wywołuje sedację.
@7502-6038: Tak sobie tłumacz. To co piszesz to jest raczej kontrewlocujne. Prawidłowy to taki, który nie promuje wzrostu stanu zapalnego. Generalnie wszystko sprowadza się do wielkości porcji (kalorycznie), czyli powoduje przekroczenie Twojego chwilowego bilansu. Albo żle skomponowany ze składników, które promują np. endotoksemię czyli syf. Opisałem kilka przykładów, ale to bez sensu. Bo dużą rolę odgrywa tutaj kwestia indywidualna. Jeden będzie spał drugi nie po takim samym posiłku i ma
@7502-6038: Nie mogę już. K---a koty... Czasem jak tu dyskutuje na wypoku to mi nogi miękną. Ja nie mam zamiaru odwalać za was roboty. Nie mam też zamiaru spędzać pół dnia, żeby zebrać publikacje nuakowe, zredagować, napisać post, zmarnować 8h, przeczytają to dwie osoby, a Ty mi odpiszesz, że i tak wiesz swoje. Zamiast mądrzyć chuopsko rozumowymi wymysłami, weź wpisz sedacja po posiłku, przyczyny, pogrzeb głębiej i staraj się czytać
Jak koncerny spożywcze nas trują, kto za to odpowiada i dlaczego San Francisco właśnie pozwało Coca-Colę. WHO wprost mówi o 19 milionach przedwczesnych śmierci rocznie i wskazuje winnych z nazwy. Plus tezy prof. Cichosz
Odkąd żyje klepie się, że najzdrowsze jedzenie to to które ma 1 składnikowy skład najczęściej będący nazwą produktu. Oraz to, że żarcie pakowane z coraz dłuższym składem jest mniej lub bardziej niezdrowe.
I to wszyscy wiedzą. Każdy świadomie podejmuje decyzje co wkłada do mordy. Koncerny produkują takie żarcie jakie się sprzedaje, nikt niczego nikomu na siłę nie wciska do ryja.
@Howsitgoing: @robert-i Ale ludzie co Wy opowiadacie. Na przeciwko półki ze świeżym mięsem są wędliny. Na przeciwko półki z owocami i warzywami jest półka ze słodyczami. Itd. Jest wybór. Nikt nikogo nie zmusza, ani nie wpływa na jego wybory. Ludzie są wygodni, chcą zjeść smacznie, nie mają umiejętności kulinarnych, wyobraźni stąd bierze się kupowanie gotowców. Zamiast wziąć jogurt naturalny i paczkę malin, lepiej kupić słodzony jogurcik z dodanym tłuszczem
@emdek Wymyślaj sobie nieistniejące problemy, żeby móc krytykować
@Cztero0404 Widzę co ludzie w komentarzach piszą przecież. Jak napisałem, że nestle im. nie pcha płatkó∑ do mordy to słyszę, że ja nie kce, ale oni na mnie wpływają, a jak już się kończą argumenty, to zawsze można powiedzieć, że może filet z kurczaka jest nieprzetworzony, ale jest karmiony syfem i ktoś jest gruby bo jadł kurczaka z owocami z pestycydami. Ludzie
@lunaexoriens: nie jest zdrowy, ani niezdrowy. Jest neutralny, miodem się nikt nie objada. Więc raczej problem generowania nadwyżki, bo jem dużo miodu to jest fantasy. Bo uściślijmy. Nie chorujecie od azotynów sodu, gumy guar, czy konserwantów, tylko od nadmiaru energii, która odkłada się w tkance tłuszczowej, a ta ma działanie prozapalne i hodowana latami doprowadza do powstawania większości chorób cywilizacyjnych.
@SCAInet: @VanGogh @Howsitgoing @Emdeka Chyba czegoś nie rozumiecie, to napisałem wyżej. Nie twórzcie rzeczywistości, żeby ją krytykować. Nie p--------e głupot o pestycydach, czy c-------h paszach. Z ręką na sercu teraz niech ktoś mi powie, że nie jadł ciastek, czipsów, czekolad, na mieście kebsów, pizz, tylko jadł samemu gotowane posiłki i jest gruby i chory. Albo jeszcze lepiej jest szczupły i ma choroby wywołowane konserwantami xD Wy się
@SCAInet: Opowiadasz bzdury wyssane ze śmierdzącej d--y. K---a już mam dość odpisywania na takie wysrywy. Co kilka dni wpadam w takie dyskusje, gdzie banda ulanych grubasów, która nie ma pojęcia o jedzeniu, żre g---o, kupuje gotowce, zamawiane żarcie z g---o knajp, rozwodzi się nad rtęcią w łososiu, pestycydach w owocach i warzywach, kiedyś to byo, a tero to warzywa nie mają witamin i minerałów. Wyobraź sobie, że witraminy i minerały
@SCAInet: rzuć konkretnymi danymi i udowodnij że dietą nawet 1800kcal nie jesteś w stanie pokryć 100% rda na wszystko. I jakie implikacjs z tego powodu wynikają. Inaczej to twoje p---------e to zwykle ludowe mondronsci wysrywy chuopskiego rozumu. Bo nie będę się merytorycznie odnosił do tego teoretycznego s p---------a, bo mam już dość szerzenia dezinformacji Jak chcesz coś podważyć posługuj się faktami. A nie gównem jakie próbujesz sprzedać, bo takich gagadkow
@SCAInet: Cham, bo wymaga dowodów..to na chamie próbujący podważyć ogólny konsensus leży ciężar dowodu. No czyli dochodzimy do sedna. To od czego zacząłem, nikt nie wkłada Ci do ryja przetworzonego żarcia, którym rzekomo chcesz latać niedobory w diecie z powodu toksycznego i jalowych mięsa, warzyw i owoców, tylko robisz to, żeby było przyjemnie. Po co się ciskać, rzucać tłumaczyć się jakimiś niezależnym czynnikami jak można od razu. Jestem gruby bo
Nowe badania przeprowadzone przez naukowców z University of East Anglia we współpracy z University of Plymouth wskazują na mechanizmy, które sprawiają, że sięgamy po słodycze i przekąski nawet wtedy, gdy nasz żołądek jest już pełny.
Efekt znany od dawna. Sytość specyficzna sensoryczna. Babciu tego kotleta już nie dojem. Już nie mogę. Babciu ale pyszny ten serniczek, zjem jeszcze kawałek.
Kolejna znana polska spółka z branży spożywczej ze względu na dynamiczny rozwój, inwestuje w rozwój mocy produkcyjnych. Wytwórcza Spółdzielnia Pracy (WSP) Społem, producent słynnego "Majonezu Kieleckiego", rozbudowuje fabrykę w Kielcach. Powstaną nowe miejsca pracy.
@clown_world_order: O to. Kieleckiego do czegokolwiek daje przynajmniej 1/3 mniej niż hellmans czy Winiary, a z Winiary w sałatce to jest taka historia że można wrzucić pół dużego słoika i wciąż nie być usatysfakcjonowanym pod kątem podkreślenia smaku warzyw, a mieć już za dużo oleju w mordzie. Do w-------a
Czy jajka mogą mieć wpływ na cholesterol we krwi, zwłaszcza LDL, nazywany potocznie "złym cholesterolem"? W dzisiejszym filmie analizuję film znanego dietetyka, pana Jakuba Mauricza: "Superfood czy bomba cholesterolowa? Prawda o jajkach". Cały film jest dostępny tutaj: https://www.youtube.com/watch?
Podobno nawet połowa z nas ma taki nawyk. A może on skutecznie zatrzymać spadek wagi, a nawet cofnąć efekty kilku tygodni pracy. Za to zmiana tego przyzwyczajenia bardzo pomoże w odchudzaniu i utrzymaniu właściwej wagi. Chodzi oczywiście o wieczorne podjadanie. Oto, jak sobie z tym poradzić.
@ragnarok-asgartus: stwierdzasz coś na podstawie "na mnie działa". To są dowody anegdotyczne mające taką samą wartość jak wysrywy z tego artykułu.. To co tam jest napisane to nie jest jakaś uniwersalna sprawa zakodowane w ludzkim organizmie tylko ewentualny nawyk który można wypracować i można zawsze postąpić wbrew niemu.
Zdrowa dieta, aktywność fiozyczna, suplementacja. Zamiast napisać, że trzeba mieć deficyt, to się rzuca ogólnikami i przeciętny słuchacz przeczyta od końca. Suple, suple, aktywność fizyczna i zdrowa dieta, czyli dużo zdrowych produktów, bardzo dużo. Gorzka czekolada 2 tabliczki, 300g oprzechów bo zdrowe. 100ml oliwy do sałatki bo zdrowa.
Dołącz do mnie podczas mojej wizyty u diabetologa! Okazuje się, że mam insulinooporność, ale na szczęście wykluczono hipoglikemię reaktywną! Cieszę się, że nie jest aż tak źle, ale wiem, że trzeba działać już teraz. W tym filmie dzielę się swoimi doświadczeniami, poradami i wskazówkami dotyczącymi l
Weronika Boroń, właścicielka firmy Wędliny z Jedliny, zarzuciła youtuberowi Książulowi, że influencer publicznie oczernia jej wyroby w celu uzyskania korzyści finansowych. Do sprawy odniósł się Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumenta. Teraz UOKiK sprawdza biznes Boroń.
@kidi1: jesteś nie tylko analf.beta, ale d.lem, co wprost wynika z pierwszego wpisu i z wniosków jakie wyciągasz na podstawie swoich obserwacji. Co zresztą potwierdza, to jak zesrałeś się, gdy zanegowalem twoje chuopsko rozumowe wysrywy. xD
Państwa UE ostatecznie zatwierdziły plan inwestycyjny Polski w ramach programu obronnego SAFE. Polska jest jego największym beneficjentem - kwota wsparcia przyznana to 43,7 mld euro.
@Grzesq: na oko robiłem. Miałem kostkę masła i 2 jaja, oraz tabliczkę 125g gorzkiej czekolady. Ubilem miękkie masło z 250g cukru (jak lubisz mocno słodkie daj 300g), oraz jajami i aromatem waniliowym. Wsypałem 300g owsianych górskich oraz pokruszona czekoladę, 2 łyżeczki soli, łyżeczkę proszku do pieczenia i dwie łyżeczki cynamonu. Make dosypywalem po 50g dopóki się dobrze nie zwarlo. Wyszło ok. 250g maki typ 405. Zwinąłem w kulkę w folii i do zamrażalnika na
@JoseRaulCapablanca01: 30min roboty ze sprzątaniem. Tylko czekoladę kiedyś w Lidlu kupiłem tanio kilka tabliczek, a teraz pewnie za taką 125g 70% to wyjdzie powyżej 10zl. Ale można bez czekolady, albo dodać kakao.
Czy naprawdę można cofnąć cukrzycę typu 2 dietą ketogeniczną? Czym różni się wyleczenie od remisji? To jest film edukacyjny - popularyzujący wiedzę medyczną opartą na dowodach naukowych (ebm). W tym filmie analizuję wypowiedzi Braci Rodzeń popularnych lekarzy, którzy od lat promują dietę keto.
Donald Trump zaczyna tracić poparcie w stanach, które jeszcze niedawno zapewniły mu zwycięstwo. Z prognozy "The Economist" wynika, że niezadowolenie z jego prezydentury narasta nawet w republikańskich bastionach.