#bieganie #wykopjointclub #zdrowie
Dzisiaj miałem naprawdę szalony poranek – wstałem około 7, a godzinę później postanowiłem spróbować przebiec 20 km. Nie przygotowywałem się. Zajęło mi to ponad 2 godziny. Rok temu biegałem codziennie po 5-10 km, teraz robię to co drugi dzień, starając się przebiec około 10-12 km, ale jeśli mam gorszy dzień, to ograniczam się do 5-7 km. Gdybym się uparł, pewnie dałbym radę przebiec
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@RybstonPonte przecież tu cały proces biegowy leży I kwiczy. Pierwsza kwestia to codziennie bieganie przez x okres czasu dłuższych dystansów(10-12km) to jeden wielki non sens i proszenie się o kontuzje. Zamiast tego można to urozmaicić wybieganiem raz w tygodniu,regeneracja,potem z 2x5/10km z przerwa i wprowadzic do tego siłkę na wzmocnienie mięśni. Regeneracja w tym sporcie to podstawa a u autora króluje tylko łechtanie sobie ego bo biegnięcie półmaratonu bez wcześniejszego przygotowania
  • Odpowiedz
Siedzi ktoś w temacie rehabilitacji domowej nfz? Firma, która jeździła do mojej mamy już nie będzie przyjeżdżać i zastanawiam się czy to tylko niektóre firmy straciły kontrakty czy wszyscy.
#zdrowie #rehabilitacja
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Luxmed.
Chcę umówić dentystę, leczenie kanałowe.
Wchodzę w apkę. Szukam po liście opcji: "stomatolog mikroskop". Nie ma.
Wchodzę w skierowania. Wybieram skierowanie "Stomatolog - mikroskop". Nie można umówić wizyty, trzeba dzwonić pod podany numer.

Dzwonię pod numer.
wkrk - Luxmed. 
Chcę umówić dentystę, leczenie kanałowe.
Wchodzę w apkę. Szukam po li...

źródło: 69c84fa6bebf200d090d87df946e3300

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop
  • 2
@1iostatni: jak tragiczny spadek jakości usług przez ostatnie kilka lat cię nie martwi, to też zastanowiłbym się nad swoim życiem.
  • Odpowiedz
@wkrk ale ludzie dalej sądzą, że to jest droga rozwoju, m-obywatel i wszystkie appki świata :) cóż, skończy się to tym że nie będzie już alternatywnych sposobów, bo wszystko będzie wymagało telefonu, apki i internetu i będziemy w dupe :)
Ale w temacie - podejrzewam że więcej byś znalazł szukając "chirurg stomatologia" czy coś podobnego. Trudno sobie wyobrazić by nie mieli jakieś kamery do prześwietleń. W zasadzie nie wiem po co
  • Odpowiedz