Wszystko

Najnowsze

Archiwum

D.....t
D.....t
  • 6
"Ekspozycja na światło słoneczne ma również inne fizjologiczne skutki niż sama produkcja witaminy D, w tym zwiększenie ogólnej odporności organizmu,91-93 zwiększenie produkcji β-endorfiny67 i tlenku azotu.94"

"Ryzyko zachorowania na raka okrężnicy zmniejszyło się trzykrotnie u osób ze stężeniem 25(OH)D w surowicy > 20 ng/ml"

"Ludzie czują się dobrze, gdy są wystawieni na działanie promieni słonecznych. Wynika to głównie z faktu, że keratynocyty wytwarzają uzależniającą β-endorfinę pod wpływem promieniowania UV.67"

"Na
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 1
@DoudouPetit: Aby bezpiecznie się naświetlać należy zawczasu pić marchewki, a ekspozycja powinna być częsta, krótka i bez kremów.
Ja naświetlam się 5 min. jedna strona, 5 min. druga i przerwa 10 min. w cieniu. Powtarzam kilka razy, czasem kilkanaście.
  • Odpowiedz
D.....t
D.....t
  • 0
@MPWKZB: Najlepiej jakaś lampa do terrarium, egzotyczne gady potrzebują takiego światła bardziej niż ludzie (w naturze wygrzewają się na słońcu wiele godzin dziennie), bez światła uva uvb cierpią na wiele chorób które mogą się skończyć śmiercią https://medicavet.pl/2019/10/11/lampy-uv-w-terrarium/

Są żarówki 3w1 UVA + UVB + grzewcza https://terrasklep.pl/pl/42-zarowki-3w1-uvauvbgrzewcza?orderby=price&orderway=desc
Mój ojciec używał takiej w marcu, kwietniu do roślin.
  • Odpowiedz
olokynsims
  • 2
@DoudouPetit: Nie ma co się dziwić, że tak ludzie chorują, jak pozamykani w pracy i domu, w najważniejszych godzinach do ekspozycji. I namawianie do smarowania filtrem. I to jak krótkie mamy lato. Na kanałach alternatywnych od dawna promują wychodzenie na słońce ale w głównym ścieku nie wolno o tym mówić.
  • Odpowiedz
M.....B
M.....B
  • 0
#d3 #witaminad3 #witaminy #suplementy #zdrowie
Jakie sa w koncu odpowiednie poziomy witaminy D3? Od trzech lekarzy slyszalem, ze najlepiej jakby witamine d3 utrzymywac na poziomie 60-90, w normach laboratoryjnych 50-100 to juz jest stezenie wysokie.
W lipcu badalem d3 i wyszlo mi 61, lykalem wtedy 10000 jednostek. Niepotrzebnie posluchalem rodzicow bo sie zaczeli na mnie drzec, ze co ja robie, ze przedawkuje
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 1
@MPWKZB: Ze słońca (a naświetlam się bardzo dużo, w relacji do przeciętnej u nas, dzisiaj wytworzyłem z 50 000 IU) ciężko jest wygenerować coś istotnie ponad 50ng/ml, w zeszłym roku badałem sobie w lipcu i miałem 52ng/ml.

Łykanie samej wit. D nie rozwiązuje wszystkich problemów, naświetlanie (najpierw pijemy marchewki i naświetlamy się krótko, często, bez kremów) tworzy w nas dziesiątki różnych substancji.

Także należy wziąć pod uwagę, że wysoki poziom
  • Odpowiedz
D.....t
D.....t
  • 0
@MPWKZB: Dodatkowo u rolników w nasłonecznionych krajach, którzy mają odkryte wszystkie części ciała bada się nawet 220 nmol/L lub 88 ng/mL, to są rekordy. Tylko kto przebywa cały dzień na słońcu... Normalnie w naturze przebywamy większą część dnia w cieniu. Tak mogą tylko rolnicy lub ratownicy. https://sci-hub.ru/10.1093/ajcn/69.5.842

Warto dodać że poziom którego absolutnie nie można przekraczać to 220 nmol/L lub 88 ng/mL. Po przekroczeniu tego poziomu jest bardzo dużo przypadków
D.....t - @MPWKZB: Dodatkowo u rolników w nasłonecznionych krajach, którzy mają odkry...

źródło: Untitldddded

Pobierz
  • Odpowiedz
D.....l
D.....l
  • 2
Jak możecie to zagłosujcie, bardzo mnie to ciekawi. Jeżeli ktoś kto suplementuje i miał niedobór mógłby napisać czy uzupełnienie poziomu znacząco wpłynęło na jego samopoczucie, energie to byłbym wdzięczny x2. #pytanie #ankieta #zdrowie #depresja #nerwica #witaminy

Czy przyjmujecie codziennie witaminę D3 jako suplement lub lek.

  • Tak 46.3% (37)
  • Nie 53.8% (43)

Oddanych głosów: 80

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Jakiej firmy witaminę d3 polecacie? Z takich które sami stosujecie i odczuwacie jakoś ich działanie? W internecie pełno artykułów pisanych za zamówienie i za wiele nie idzie się dowiedzieć, bo co artykuł to inny produkt najlepszy...
#witaminy #zdrowie #witamina #witaminad3
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Camis
  • 2
@aa-aa: OstroVit - Vitamin D3 8000 IU w tabletce, opakowanie 200szt (1600000 IU) kosztuje około 16zł. Tabletka ma podziałkę na 4.

Działa, potwierdzone badaniami.
  • Odpowiedz
KollA
  • 0
@aa-aa: Jest wiele dni 8 miesięcy w roku, tylko zamiast wprowadzić obowiązkową 2 godzinną przerwę koło południa na naświetlanie słońcem, to każe się ludziom kisić w biurach.
  • Odpowiedz
moll
  • 1
@Ernando: ogólnie takie zachowanie jak Waszego wskazuje na przedawkowanie wit. D

Samą zmianą preparatu możecie niewiele zmienić, lepiej byłoby zrobić maluchowi oznaczenie poziomu i z tym do pediatry, bo może będzie trzeba zmniejszyć dawkę.
  • Odpowiedz
Chodtok
  • 0
hejka
1. czy jak robi się badanie wit d to trzeba wcześniej na jakiś czas przerwać suplementację czy nie
2. czy jak robi się badanie wit b12 to trzeba wcześniej na jakiś czas przerwać suplementację czy nie
3. czy jak robi się badania hormonów tarczycy to trzeba rano normalnie wciąć euthyrox czy wręcz przeciwnie
4. czy stopień (nie)wyspania może jakoś wpłynąć na wyniki któregoś z ww badań albo krzywej insulinowej

#medycyna
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
danob99
danob99
  • 1
Mam pytanie odnośnie suplementów diety. Jaki polecacie, jeżeli chodzi o uzupełnienie witamin. Dla faceta 30+ podobno najlepszy jest Monolit, jest jeszcze Vitama, no i standardowe Centrum.

Nic mi nie dolega, ale dieta niestety uboga, kawa i ciastka ( ͡° ͜ʖ ͡°), więc stwierdziłem że trzeba się wspomóc.

#lekarz #suplementy #dieta #witaminy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
choosewisely
choosewisely
choosewisely
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Hej mirki i mirabelki, mam pytanie - otóż zrobiłem sobie jak co roku rozszerzone badania z krwi w celu kontroli stanu zdrowia. Generalnie wszystko git, prócz poziomu witaminy D3, która wyszła mi na poziomie 13ng/ml, gdzie norma to 30-50. Nie chcę iść zajmować potrzebującym kolejki u lekarza z taką p------ą, czy można wiecie w jakiej dawce i jak długo powinienem suplementowac teraz D3, aby odbić poziom do normalnego? I kiedy zrobić ponowne
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tropical9
  • 0
@choosewisely: wchłanianie d3 to dość indywidualna sprawa i każdy organizm reaguje inaczej. Przy tak dużym niedobrze, jak Twój zacząłbym brać minimum 8000 IU na dzień i zbadać ponownie po 5-6 tygodniach, czy coś ruszyło.
  • Odpowiedz
KollA
  • 1
@Okospok0: Sars-Cov-2 to typowe przeziębienie, koronawirusy to wirusy wywołujące przeziębienia, dopiero np. grypa daje wyższe temperatury,
chyba, że ktoś został zatruty lekiem przeciwzapalnym i wirus przeziębienia zbytnio się namnoży

w sensie powstanie większa zmiana nowotworowa na skutek kancerogennych wysokich dawek metalu, duże ilości metalu odkładają się w różnych organach i prowadzą do wyworzenia ogromnej ilości wolnych rodników, które sprzyjają uszkodzeniom komórek
  • Odpowiedz
timeofthe
  • 1
@Okospok0: ty ja tak samo xd ogólnie nie chorowałem wiele lat na nic nawet jak domownicy mieli covid lub grypę. Przez pandemię i nadmierną dezynfekcję oslabilem układ odpornościowy i miałem okres że łapałem przeziębienie ale wszystko już wróciło do normy. No ale jak już coś mi jest to maks 37 i tyle, aż głupio do lekarza po L4 było iść chociaż człowiek źle się czuł
  • Odpowiedz
o.....a
  • 0
Jakie braliscie suplementy ktore zauwazalnie dzialaly bez placebo? Oczywiscie nie mowie i weglowodanach/bialku czy przedtreningowkach. Probowalem roznych zenszeni, tribulusow, teanin, ashwagandan i wszystko jak cukierki, bez wplywu.
#suplementy #sport #witaminy #medycyna
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi