Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mateopoznan
  • 0
zima przyszła, teraz jeszcze słońce zabierają, robie porządek w apteczce, żeby się suplementować w tym okresie, jakieś oleje z rekina, witaminy d, magnezy... mirek level 36 praca raczej siedząca, staram się nadrabiać chodzeniem z buta, jakie witaminy zalecacie doktorze vikop.

#zdrowie #witaminy #suplementacja
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 1
Jaki kompleks witamin B polecacie? Zależy mi na witaminie b1, b6 i b12. Biorę teraz Neurovit który jest na receptę i zawiera duże dawki tych witamin, ale chce jeszcze potem sobie brać takie bez recepty aby trochę podbić te witaminy. Lekarz powiedział, żeby kupić obojętnie co w aptece ale jak wiadomo - różne pewnie są stężenia i formy. Może być allegro, może być apteka.
#lekarz #medycyna #farmacja
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Stopy_Mariusza
  • 0
Siema chcę się zaopatrzyć w trochę witamin i suplementów.
Na pewno chcę wit D3 i wit C. Przydałby się też jakiś ogólny kompleks witamin.
Różowa wspominała mi też o kolagenie i maślanie sodu.
Co moglibyście mi polecić, najlepiej do kupienia w jednym sklepie?

#suplementy #witaminy #zdrowie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 2
Wszelakie multiwitaminy do kosza, wątpię abyś potrzebował tez witaminę C.
Generalnie taki standartowy stack to: D, magnez, cynk, od czasu do czasu można wrzucić B.
  • Odpowiedz
cpt_foley
  • 0
Mirasy mam przed sobą Neurovit na receptę (dla osób z niedoborem witamin z grupy B) i jego skład ma się następująco:
B1: 100 mg
B6: 200 mg
B12: 0,2 mg

Natomiast przeciętny kompleks witamin z grupy B z allegro - Naturell B Complex Forte - wygląda jak poniżej:
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Narum
  • 0
Suplementacja witaminą C i D oraz probiotykiem w okresie jesiennym jest super ważna, ponieważ odporność w tym okresie jest szczególnie narażona na infekcje:

- Acidofilna witamina C pełni niezwykle ważną rolę w naszym organizmie. Jest silnym antyoksydantem, który pomaga w ochronie komórek przed działaniem wolnych rodników. Ponadto, witamina C wspomaga produkcję kolagenu, który jest niezbędny dla zdrowej skóry i błon śluzowych, stanowiących pierwszą linię obrony w walce z drobnoustrojami.

- Acidofilna witamina D jest
Narum - Suplementacja witaminą C i D oraz probiotykiem w okresie jesiennym jest super...

źródło: odporność fb

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marek2121
marek2121
  • 0
Czy chcąc przyjmować 2000-4000 j.m. D3 (z tego co czytałem optymalna dawka zalecana przez lekarzy) powinienem przed wykonać badania na poziom D3? Pytanie powstało, ponieważ widziałem kilka postów, gdzie ludzie brali dawki po 10-15000jm, więc te 2k-4k wygląda jak dawka, która nie powinna zaszkodzić nawet przy odpowiedniej dawce witaminy d3 w organizmie (chociaż raczej mam niedobór)
#zdrowie #medycyna #suplementy #witaminy #witaminad3
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fruczek
  • 2
@marek2121 wgl to powinieneś zrobić badania przed i w trakcie. Jak wyjdzie Ci wszystko w porzadku przed to nie ma sensu brać. Szkoda kasy i żołądka. Lepiej na świeże powietrze wyjść i słońce.
Jeżeli wyjdzie Ci niedobór w trakie brania to znaczy, że możesz mieć problem z wchłanianiem tejże witaminy, ale to już do lekarza.
  • Odpowiedz
KollA
  • 0
@marek2121: w południe UVI dajmy 5 to daje 500 jednostek na minutę, czyli 5000IU w 10 minut (5 min jedna strona ciała) bez kremu oczywiście, a naświetlenie słońcem to dziesiątki substancji nam potrzebnych, zawczasu pijemy marchewki
  • Odpowiedz
patrix100
patrix100
  • 0
Wykonywałem ostatnio badanie witaminy b12 i uzyskałem wynik 190 pg/ml czy taki wynik powinien budzić niepokój? Mam dziwnie objawy od miesiąca związane z problemami neurologicznymi. W ostatnim czasie mocno bolą mnie mięśnie i nie mam siły nawet po zwykłym spacerze. Dodatkowo odczuwam pulsowanie mięśni oraz drętwienie ich. Czy to może być ze sobą powiązane? #zdrowie #choroby #witaminy #neurologia #krakow
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
patrix100
patrix100
  • 0
@Koronanona brałem heviran przez 9 dni, nie zmieniłem diety i trybu życia. Lekarz neurolog to samo powiedział ze to bardzo nisko. Otrzymałem zastrzyki na dwa tygodnie, zobaczymy czy będzie poprawa
  • Odpowiedz
Damian_TS
  • 2
@hit_malinowy: niektóre sole mineralne zmieniają barwę w zależności od poziomu uwodnienia. Bezwodna sól jest biała lub jasna, uwodniona nabiera ciemniejszej barwy, w zależności z jakim minerałem mamy do czynienia, np. związki miedzi robią się niebieskie lub zielone, w połączeniu z dużą dawką witamin z grupy B, które barwią wszystko na żółto i z innymi minerałami tworzy to właśnie taki efekt, Nanieś kropelkę czystej wody na jedną z tabletek i przekonasz
  • Odpowiedz
C.....0
C.....0
  • 0
Jaka jest szansa, że jakaś witaminka z wykopu usiądzie mi na twarzy? #witaminy #probabilistyka

Szansa

  • 99% 16.0% (4)
  • Tusk to zły człowiek 36.0% (9)
  • Okładanie jąder kiszoną kapustą 48.0% (12)

Oddanych głosów: 25

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
svaraiz
  • 3
@Haerbin maślan sodu ma intensywny, nieprzyjemny zapach, a kapsułki nie są w 100% szczelne. W większych stężeniach cuchnie cuchnie jeszcze gorzej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
wisakoy
  • 0
Pytanko dot. suplementacji.

Przez ostatnie 7 lat się strasznie zapuściłem i nie robiłem nic fizycznie (praca też przy komputerze), ale od około 4 tygodni się zmotywowałem i ćwiczę codziennie. Basen 3x w tygodniu po godzinie, 4x w tygodniu 30min trening kettlebellami, codziennie do pracy i z powrotem rower (7km w jedną stronę). Do tego gram w siatkówkę/piłkę nożną/kosza z dwa dni w tygodniu.

Jakich suplementów powinienem używać, żebym się nie z-----ł, a trochę
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi