[whats_up_boi]

Mirki jakie multiwitaminy polecacie na co dzień, dla kogoś uprawiającego sport?

PS. Wiem, że dieta. Niemniej prosiłbym o polecenie czegoś.

Dziękuję i pozdrawiam.

#pytanie #pytaniedoeksperta #mirkokoksy #witaminy #suplementy #zdrowie

[AVOIDME]

@whats_up_boi: Nie powinno się stosować multiwitamin.

[KartonZkartonu]

@whats_up_boi: Omega 3 epa dha i d3 możesz się za to zainteresować .

[whats_up_boi]

@AVOIDME: a co można stosować?

[AVOIDME]

@whats_up_boi: suplementację tych minerałów i witamin, których mamy niedobory - wiec warto to zweryfikować badaniami. Nadmiar witamin wbrew pozorom tez jest szkodliwy - hint hiperwitaminoza.

W ogólnym rozrachunku taniej będzie się zbadać i kupić tylko to czego potrzeba.

[aa-aa]

@AVOIDME: a takie centrum profilaktycznie codziennie po jednej tabletce

[AVOIDME]

@aa-aa: profilaktycznie to można wypić sobie sok z buraka albo kapusty.

[aa-aa]

@AVOIDME: a takie centrum może zaszkodzić raz dziennie? Nie wiem, używam od około roku codziennie po jednej tabletce- mocniejsze paznokcie, wydaje się jakby skóra też sprężysta bardziej, może samopoczucie się polepszyło niewiele. I tak biorę codziennie po jednej tabletce, tylko, że trochę drogie są