Oj dzisiaj jestem prawdziwą cebulą. Powłowa sporej surowej głowki zjedzona z solą, zagryzajac ciemnym chlebem. Mocno piekło, aż miałem łzy w oczach ale czuje #zdrowie. Grejpfruty jeszcze trzeba kupić jutro i ćwiartę owocu zjadać codziennie. Cztery dawki zalecanej przez cywilizowany świat szczepionki zmniejszajacej skutki po ewentualnym zarażeniu SARS–CoV–2 przyjęte (Moderna). Zacząłem znowy jeździć na rowerze dzień w dzień, przynajmniej na Niebrów do TEDiego... ale czasem nad Zalew też. Także wydaje mi
Czy macie jakies sposoby na odporność? Od początku roku praktycznie co 1-2msc mam zawalone gardło+katar. W lato wystarczy że za bardzo na chwilę odkrece klimę i już, na jesień młoda przyniesie drobny katar a ja zdycham na drugi dzień. Robiłem pełną morfologię jest ok. Śpię 6-7h, nie mam większych stresow. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Wcześniej potrafiłem nie chorować przez dwa lata. #zdrowie #odpornosc #choroby #medycyna
@ChlopakNaMedal: Ja prawie codziennie biorę 1000mg witaminy C i widzę, że działa, w pracy wszyscy mają zawalone zatoki, kaszlą i smarkają, a u mnie nic, różowa w domu była tydzień na L4 przez chorobę, spędzam z nią cały czas po pracy i też mnie nic nie złapało, także polecam, ja używam tej: https://allegro.pl/oferta/laborell-witamina-c-1000mg-naturalna-odpornosc-13780219437 patrz na skład, koniecznie kup wersję 1000mg
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki czy ktoś z was miał robiony przeszczep mikrobioty jelitowej? Jeżeli tak to gdzie, za ile i czy polecacie to miejsce i zabieg.

#zdrowie #medycyna #nauka #odpornosc #dbamozdrowie #lekarz #jelita #szpital



· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko
Cześć, na wzmocnienie odporności zacząłem stosować chlorelle, pierwszą jako mi polecono była od GreenWays - czeska firma prowadząca marketing na zasadzie MLM. Po jednym opakowaniu czuje się dobrze, lecz cała ta firma i otoczenie jakie wokół siebie robi powoduje zapalenie się lampki. Do zakupu na ich stronie trzeba podpisać umowę, a zaproponowanym można zostać tylko przez innego użytkownika, który ma za to zapewne prowizję. Na swoje suplementy mają certyfikaty czeskiego ministerstwa oraz
Kalejdoskop #82: Fundamenty, dopamina, zdobywanie wiedzy
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Robienie jakich rzeczy sprawia, że czujesz się lepiej i masz więcej energii? W moim przypadku ciężko o konkretne odpowiedzi, ponieważ jest to naprawdę wiele różnych czynności, a tym co je łączy jest jakaś forma konstruktywności. Czy jest to jedyna dobra opcja? Nie. Czy u Ciebie powinno być podobnie? Nie musi. Ważne, aby szukać samodzielnie tego,
SVCXZ - Kalejdoskop #82: Fundamenty, dopamina, zdobywanie wiedzy
Ten sam newsletter,...

źródło: comment_1669548562JXIr1HD47aVwWOho03vaue.jpg

Pobierz
wykopki co robić zeby nwm. wytrenować sobie odporność? być trochę mniej wrażliwym na mróz? w Skandynawii chodzą sobie w swetrach kiedy jest na minusie, jak to robią? zimne prysznice czy co? jakieś tipy propozycje?

mi jest strasznie zimno, zwłaszcza że mam niedoczynność tarczycy i to może też być przez to ale może da się coś zrobić żeby było lepiej?

#zima #odpornosc #pytanie
@visas: z takich podstawowych rzeczy to powiedziałbym, że bogata w witaminy i zbalansowa a dieta. Dodatkowo zadbanie o flore bajteryjną (kiszonki). Jakiś ruch / sport, odpowiednia ilośč snu. No generalnie zdrowy tryb życia bedzie się przekładał na odporność.
siema, ostatnio zrobiłem badania na zawartość witaminy D3 w organizmie. Wyszło mi że mam jej 20 ng/ml, co oznacza NIEDOBÓR. chciałbym zapytać jak to mogło mi sie dotychczas objawiać, doskwierać w codziennym życiu a ja tego nie zauważyłem lub traktowałem jako normalne? Miał ktoś z was kiedyś niedobór? jak tak to jak sie objawiało i po jakim czasie od zaczęcia zażywania leku pomoglo?

#zdrowie #witaminy #odpornosc #badania
Układ odpornościowy a choroby zakaźne, wirusowe aka Covid-19.

Dieta wysokotłuszczowa śródziemnomorska pomimo swoich ułomności:
- zbyt duża ilość spożywanego białka B:T ~1:1,5-2
- zbyt mała ilość spożywanych węglowodanów B:Ww ~1:0,4 (<35g)
- zbyt duża ilość błonnika (>10g)
- zbyt duża ilość spożywanych tłuszczów wielonienasyconych i jednonienasyconych inicjujących stany zapalne WNKT/JNKT/NKT 3:2:1- w tym badaniu najwięcej było JNKT ;)

Skutkowała:
- zmniejszoną 30 dniową śmiertelnością w stosunku do niezbilansowanej diety wysokowęglowodanowej >25%kcal z
NooB1980 - Układ odpornościowy a choroby zakaźne, wirusowe aka Covid-19.

Dieta wys...

źródło: comment_1645779928ctPoqa2tkVtfaCEIcKJ2ez.jpg

Pobierz
Nawiązując do niedoborów z ostatniego wpisu, które to niby występują według „dietetyków” wysokowęglowodanowych oraz prof. Szostaka u osób stosujących Żywienie Optymalne.

Prawda okazuje się jednak zgoła odmienna, ponieważ tylko ona jest ciekawa.... To model wysokowęglowodanowy oparty o wytyczne Instytutu Niedożywienia i Chorób Metabolicznych (w skrócie IŻiŻ) jest modelem niezbilansowanym, skutkującym niedoborami witamin, minerałów oraz związków wykazujących dużą aktywność biologiczną w naszych organizmach takich jak kwasy DHA (Kwas dokozaheksaenowy), AA (kwas arachidonowy)
NooB1980 - Nawiązując do niedoborów z ostatniego wpisu, które to niby występują wedłu...

źródło: comment_1645624465bC4CtgSBYtYsETgRJc4nR7.jpg

Pobierz
Liposomalna witamina C na #dodzo, Żywieniu Optymalnym

https://youtu.be/AcjqVFWeARo

Jakieś dwadzieścia lat temu za górami, za lasami- a było to w Polsce. Żyło sobie plemię, które wyewoluowało i nie wymarło do tej pory z powodu ogromnych niedoborów związanych z ilością spożywanych produktów zbożowych, warzyw, olejów, nasion oraz owoców. W domyśle z powodu niedoborów powiązanych ze składnikami regulatorowymi, czyli witaminami oraz minerałami.

Niejaki prof. dr hab. med. Wiktor B. Szostak w 2001 r.
NooB1980 - Liposomalna witamina C na #DOdŻO, Żywieniu Optymalnym

https://youtu.be/...

źródło: comment_1643708973vB5SmGX54x36bAlQ9b3YSM.jpg

Pobierz
@gruby2305: bez kitu, przy tym zdjęciu rodzi się pytanie jak oni szczepili Cowidiantów, w to same ramię? drugi strzał był w inną rękę? a trzeci strzał, pójdzie w którą rękę, a czwarty strzał gdzie pójdzie? ile strzałów może przyjąć ramię? wkłucia znikają?