[D.....t]

"Wiele wyników zdrowotnych zależy od mediatorów innych niż witamina D, suplementy witaminy D nie są skutecznym substytutem odpowiedniej ekspozycji na słońce. Wymagana jest natychmiastowa zmiana obecnych zaleceń dotyczących zdrowia publicznego dotyczących unikania słońca. Należy poinformować społeczeństwo o konieczności przebywania na słońcu."

Substancje uwalniane pod wpływem światła słonecznego (jest tego więcej, dodatkowo nasza wiedza nie jest pełna, tych substancji może być znacznie więcej):
* Vitamin D
* Substance P (SP)
* Nerve growth factor (NGF)
* Proopiomelanocortin (POMC)
* Beta-Endorphin
* Calcitonin gene‐related peptide (CGRP)
* Serotonin
* Melatonin
* Nitric oxide
* Our data suggest skin-brain crosstalk, in which the skin acts as a dermato-endocrine organ, releasing hormones that affect the hypothalamus-pituitary-gonadal axis.
* significantly higher plasma total testosterone levels in UVB treated male, no changes in female
* significant rise of GnRH, FSH, and LH in the plasma in females
* expression of AMH and AMHR from an ovary in females
* Moreover, there was a significant increase in the expression of mRNAs encoding the progesterone receptor (PGR), androgen receptor (AR), and estrogen receptors (ESR1 and ESR2) in ovaries of UVB-treated females compared with control females (Figure 3E). We also observed significant upregulation in the enzymes involved in sex-steroid biosynthesis in UVB-treated females compared with control females (Figure S3B).

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/apha.13644
https://sci-hub.ru/10.1111/apha.13644

"Ekspozycja na światło słoneczne może wpływać na uwalnianie różnych substancji w organizmie, w tym endorfin, neuropeptydów, neuroprzekaźników i hormonów neuroendokrynnych. Ekspozycja na światło ultrafioletowe może wywołać łańcuch reakcji hormonalnych, immunologicznych i neurohumoralnych, które mogą wpływać na nastrój. Badania kliniczne i badania obserwacyjne wykazały, że ekspozycja na światło ultrafioletowe może mieć pozytywny wpływ na nastrój i zaburzenia depresyjne. Neuropeptydy, neuroprzekaźniki i hormony neuroendokrynne uwalniane z miejscowych nerwów czuciowych, keratynocytów, komórek Langerhansa, komórek tucznych, melanocytów i komórek śródbłonka modulują lokalne i ogólnoustrojowe odpowiedzi immunologiczne, pośredniczą w stanach zapalnych i promują różne efekty biologiczne komórek. Niektóre substancje uwalniane w odpowiedzi na ekspozycję na światło słoneczne obejmują peptyd związany z genem kalcytoniny (CGRP), substancję P (SP), czynnik wzrostu nerwów (NGF), tlenek azotu i pochodne proopiomelanokortyny (POMC). Ekspozycja na słońce może również wpływać na powstawanie tlenku azotu, melatoniny, serotoniny, fotodegradację kwasu foliowego, immunomodulację i fotoadaptację. Istnieją dowody epidemiologiczne i eksperymentalne, że chroniczna ekspozycja na światło słoneczne może przyczynić się do zapobiegania różnym chorobom przewlekłym, w tym chorobom autoimmunologicznym, niektórym nowotworom, chorobom układu krążenia, chorobom zakaźnym, schizofrenii i cukrzycy typu 2"

"Littlejohns i in. 201495 [135] przebadali grupę 1658 Amerykanów w wieku 65 lat i starszych, którzy byli w stanie chodzić bez pomocy i byli wolni od demencji. Uczestników obserwowano przez 6 lat, aby zbadać, kto rozwinął chorobę Alzheimera i inne formy demencji. Badacze odkryli, że uczestnicy z poziomem 25(OH)D w surowicy poniżej 10 ng/ml byli ponad dwukrotnie bardziej narażeni na rozwój choroby Alzheimera niż uczestnicy z poziomem 25(OH)D w surowicy powyżej 20 ng/ml (HR 2,22, 95% CI 1,02–4,83) i uczestnicy z poziomem 25(OH)D w surowicy od 10 ng/ml do 20 ng/ml byli o 69% bardziej narażeni na rozwój choroby Alzheimera niż uczestnicy z poziomem 25(OH)D w surowicy większym niż 20 ng/ml (HR 1,69, 95% CI 1,06–2,69). Niedobór witaminy D przyczynia się do znacznego stresu nitrozacyjnego w mózgu i może sprzyjać pogorszeniu funkcji poznawczych u ludzi w średnim i starszym wieku."

"Van der Rhee i in. 201384 zauważył, że związek między promieniowaniem słonecznym a zmniejszoną śmiertelnością z powodu raka w Ameryce Północnej został zidentyfikowany ponad 60 lat temu85, aw 1980 roku postawiono hipotezę, że witamina D jest czynnikiem ochronnym.40 Autorzy przeprowadzili systematyczny przegląd w celu sprawdzenia, czy dowody epidemiologiczne są zgodnie z hipotezą, że możliwy prewencyjny wpływ światła słonecznego na nowotwory to coś więcej niż tylko działanie witaminy D. Autorzy doszli do wniosku, że w przypadku raka jelita grubego i raka piersi korzyść z ekspozycji na słońce zależy od wysokiego poziomu witaminy D produkowanej przez ekspozycję na słońce, podczas gdy w przypadku raka prostaty, NHL i stwardnienia rozsianego korzyść z ekspozycji na słońce jest niezależna od witaminy D."

"Geldenhuys i wsp. 201492 sugerują, że ekspozycja na UVR może być skutecznym sposobem hamowania rozwoju otyłości i zespołu metabolicznego poprzez mechanizmy niezależne od witaminy D, ale zależne od innych mediatorów indukowanych przez UVR, takich jak tlenek azotu. W badaniu tym zbadano, czy UVR i/lub suplementacja witaminy D miała wpływ na rozwój otyłości i cukrzycy typu 2 u myszy karmionych dietą wysokotłuszczową i odkryli, że UVR znacząco hamowało przyrost masy ciała, ale suplementacja witaminą D nie."

"Gorman i in. 2015119 w przeglądzie stwierdzono, że duża liczba badań przeprowadzonych w ostatnich latach92,120,121 wykazała, że ​​ekspozycja na UVR może potencjalnie ograniczać rozwój niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD) poprzez mechanizmy zależne od witaminy D i niezależne od witaminy D. Autorzy zauważyli, że większość badań obserwacyjnych potwierdza odwrotną zależność między poziomami 25(OH)D w surowicy a NAFLD, ale suplementacja witaminą D nie przyniosła takich samych rezultatów. Autorzy stwierdzili ponadto, że poziomy krążącej witaminy D mogą stanowić wskaźnik ekspozycji ciała na światło słoneczne122, wyjaśniając obserwację, że mediatory indukowane przez ekspozycję na słońce inne niż witamina D mogą odgrywać ważną rolę w ograniczaniu NAFLD."

„Wang i wsp. 2014-103 stwierdzili, że UVR tłumiło eksperymentalne autoimmunologiczne zapalenie mózgu i rdzenia, niezależnie od produkcji witaminy D, potwierdzając wnioski van der Rhee i wsp. 201384 oraz ustalenia Becklunda i wsp. 2010.104 badacze wykazali, że promieniowanie UVB nie hamuje odpowiedzi immunologicznej na obwodzie, ale hamuje EAE poprzez selektywne blokowanie naciekania i wiązania komórek zapalnych w ośrodkowym układzie nerwowym.Odkrycia te potwierdzają od dawna utrzymywany pogląd, że częstość występowania SM jest odwrotnie proporcjonalna do Ekspozycji na promieniowanie UVR.105-109"

"Lamberta i in. 2002133 zasugerowali, że przeważająca ilość światła słonecznego wpływa na aktywność serotonergiczną mózgu. Niedobory serotoniny i aktywności serotonergicznej mózgu powiązano z zespołem nagłej śmierci niemowląt,134 sezonowymi zaburzeniami afektywnymi,133 depresją,135 schizofrenią,136 chorobą Alzheimera137 i migrenowymi bólami głowy138. Beta-endorfina, neurohormon o działaniu przeciwbólowym, ma od wielu lat wiadomo, że są uwalniane w ludzkim ciele podczas ćwiczeń139, wywołując dobre samopoczucie podobne do dobrego samopoczucia wywołanego ekspozycją na słońce. Niedawne badanie wykazało, że ekspozycja na promieniowanie UVR znacząco podniosła poziom krążących β-endorfin w osoczu u myszy narażonych na promieniowanie UV, co prowadzi do sugestii, że ekspozycja na promieniowanie UVR uzależnia140. Alternatywnie, uwalnianie β-endorfin pod wpływem ekspozycji na słońce może być naturalnym mechanizmem nagrody zachęcanie do ekspozycji na słońce. Korzyści z serotoniny i β-endorfiny, a także wpływ ekspozycji na słońce na melatoninę, fotodegradację kwasu foliowego, immunomodulację, fotoadaptację i zegary okołodobowe zostały omówione w van der Rhee i in. 2016.10"

https://www.researchgate.net/publication/301774569_Sunlight_For_Better_or_For_Worse_A_Review_of_Positive_and_Negative_Effects_of_Sun_Exposure

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5129901/

#d3 #slonce #witaminy #otylosc #odchudzanie #medycynanaturalna

[D.....t]

Więcej substancji uwalnianych pod wpływem UVR (zapewne poprzez POMC które zostało wymienione w pierwszym poście):
* ALPHA-MELANOCYTE STIMULATING HORMONE (αMSH)
* ADRENOCORTICOTROPIC HORMONE (ACTH)
* BETA-ENDORPHIN (β-END) - było wspomniane w pierwszym poście

[M.....B]

@DoudouPetit są jakieś magiczne lampy które udają Slońce. Działa to?

[D.....t]

@MPWKZB: Najlepiej jakaś lampa do terrarium, egzotyczne gady potrzebują takiego światła bardziej niż ludzie (w naturze wygrzewają się na słońcu wiele godzin dziennie), bez światła uva uvb cierpią na wiele chorób które mogą się skończyć śmiercią https://medicavet.pl/2019/10/11/lampy-uv-w-terrarium/

Są żarówki 3w1 UVA + UVB + grzewcza https://terrasklep.pl/pl/42-zarowki-3w1-uvauvbgrzewcza?orderby=price&orderway=desc
Mój ojciec używał takiej w marcu, kwietniu do roślin.

[olokynsims]

@DoudouPetit: Nie ma co się dziwić, że tak ludzie chorują, jak pozamykani w pracy i domu, w najważniejszych godzinach do ekspozycji. I namawianie do smarowania filtrem. I to jak krótkie mamy lato. Na kanałach alternatywnych od dawna promują wychodzenie na słońce ale w głównym ścieku nie wolno o tym mówić.