@ChwilowaPomaranczka: jakiś czas temu widziałem wpis na mirko i chłop badał sobie poziom d3 po jakimś czasie. Szukać wpisu nie zamierzam ale wg tego co tam było to tyle co biore wystarczy (2k)

Żeby mózg dobrze pracował to polecam książki, sudoku, naukę języków

@luxixa: nie da się zastąpić zdrowej diety, owoce np. jabłka są w miarę szybko przyswajalne, od biedy są soki 100%

@bartolomeov: jadłem od 0 do 10 i nie czułem zadnego efektu

@Adonix: Chyba 2k jm ma najmniejsza dawka, ale to wtedy walisz 2-3

@Dustaf1: z tego co się orientuje to branie k z d to mit, nie ma ku temu żadnych naukowych podstaw, chyba że wiesz że z jakichś przyczyn potrzebujesz i k. Samą witamine D możesz kupić dużo taniej i w formie leku np. Vigalex, Ibuvit, w kroplach Vigantol. Ale szczerze to myślę że i większość suple będzie ok. I ten wyżej wspomniany KFD czy np jakiś Ostrovit z d+k będzie ok,Pokaż całość

@vladowme: dietetykiem nie jestem, ale całkiem dobre witaminy i minerały są w jedzeniu. Sprawdzałeś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@spinorbital: już lepiej dołożyć dyche i kupić od kfd

@a2t1: Ja bym reklamował. To nie Twoja wina że produkt źle zabezpieczony lub kurier zostawił na noc w samochodzie lub paczkę pod drzwiami (no chyba że mu kazałeś).

@SVCXZ: wołaj

@swype: może taka uroda pacjenta? (ʘ‿ʘ)

@stuparevic: D, cynk, magnez, omega 3

@stuparevic: urozmajcona dieta i wit. D, ja lubię szczególnie marchewki bo po nich łatwo się naświetlać słońcem

@Kamokamo: tak. Szczególnie jeśli latem sporo przebywałeś na zewnątrz

@Kamokamo: witamina C, magnez i B6 są potrzebne do syntezy serotoniny, dopaminy i jeszcze innych rzeczy

@Okospok0: Wiem, chłop sobie tak żartuje tylko.

@honda2137: e171 tytan = rakotwóryczy

@honda2137: https://olimpstore.pl/olimp-vita-min-multiple-sport-mega-caps-60-capsules-381

@itsover a nie mozesz 2 tabletek 4000j zjesc?

@itsover: vigantol. Jedyny lek w kroplach i to jeszcze bez recepty.

@LJBW603: daj znać jak zjesz opakowanie czy byłeś na badaniu krwi i jaki poziom vit.d, i jak porównanie z poprzednim wynikiem

@Filip69: Jaki masz poziom ? Jak zmieniał Ci się poziom podczas brania i jakie dawki jak czesto brales? Ile ważysz?
Czy w międzyczasie na cos zachorowałeś? Nie chodzi o katar bo t nie ma wpływu tylko typowa wirusówka, która obniża poziom wszelkich witamin/pierwiastków. Covid robi to ze zdwojoną siłą i poziom wit D w ciagu tygodnia spada bardzo mocno. Stąd tak ważna jest reakcja aby przy pierwszych objawach infekcji, stosowac przezPokaż całość

@bgjm: barwnik dwutlenek tytanu, to jest substancja powodująca nowotwory i ma być wkrótce zakazana do użycia

@bgjm: A po co chcesz suplementowac wszystko? Wybierz to co ci jest potrzebne i kup dobrej jakości, takie multiwitaminy to syf który w większości się nawet nie przyswoi

@Kodzirasek: już chyba browar jest zdrowszy ( ಠ_ಠ)

@Kodzirasek: zawiera wodę, to dobrze, na ich stronie nawet nie ma ilości składników, bo pisanie sobie 100% to nic nie znaczy, szczególnie dla wit. D

@Kodzirasek: Tak, ostrovit też ma https://ostrovit.com/pl/products/ostrovit-pharma-methyl-b-complex-w-kroplach-30-ml-26273.html

@Kodzirasek: mnie zastanawia ten opis produktów Ostrvit "Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, owies, jaja, skorupiaki, ryby."

@Kodzirasek: ogólnie witaminy b12 i d3 mają bardzo duży wpływ na nastrój

@Kodzirasek: najbardziej to te z grupy B i magnez, chociaż z tymi suplami to jest dziwna sytuacja bo często są takie że masz np. 2000% (a nawet więcej) wit. b6/b12 w jedne tabletce

@molksiazkowy1111: Mirku, idź do okulisty, bo tu zabawa z soplami cię może zdrowie kosztować. To jest tylko uzupełnienie diety, nie magiczny lek. Właśnie to mnie w-----a we wszelkiego rodzaju poradnikach na necie, nawet w zatwierdzonych przez Gis oświadczeniach. Bo tak naprawdę witamina A sama z siebie za nic nie odpowiada, to jej niedobór może, ale nie musi doprowadzić do pogorszenia wzroku. Gdyby tak ująć sprawę, to większość osób zakuma jakPokaż całość

@Damian_TS Nie masz doswiadczenia jako lekarz, ale w tej kwestii mówię Ci jako lekarz ze piszesz mądrze :)

@molksiazkowy1111 Na te problemy z rozmazanym obrazem (doświadczam tego samego, mimo braku nieprawidłowości w badaniach) - 'gimnastyka' oka pomaga najbardziej.