@Chodtok na logikę interesuje cię poziom tych witamin kiedy je suplementujesz więc czemu miałabys je odstawiać i czekać aż ich poziom we krwi spadnie?

@Chodtok: Jeśli chodzi o witaminę D to mnie lekarz zalecał przerwać tydzień przed badaniem.

@danob99: zdrowa zbilansowana dieta

@danob99: zrób sobie podstawowe badania na wykrycie niedoborów, dopiero wtedy kombinuj :)

@choosewisely: mi przy niedoborze endokrynolog zalecił 20 000 IU raz w tygodniu. Ja bym sprawdziła po 3 miesiącach, choć pewnie już po jednym będzie poprawa. W Polsce najlepiej wit. D brać cały czas

@choosewisely: wchłanianie d3 to dość indywidualna sprawa i każdy organizm reaguje inaczej. Przy tak dużym niedobrze, jak Twój zacząłbym brać minimum 8000 IU na dzień i zbadać ponownie po 5-6 tygodniach, czy coś ruszyło.

@Dekan115: Przepisano mi jedynie euthyrox na problemy z tarczycą.
Żeby nie faszerować mnie lekami zaleciła mi na początek zmianę trybu życia (chodzi głownie o poradzenie sobie ze stresem).
Za jakiś czas mam powtórzyć badania i zobaczymy co dalej.

@JesMan WTF xD kolejne szarlatanizmy w narodzie silne.

@JesMan: może NAC pomoże

@Okospok0: Sars-Cov-2 to typowe przeziębienie, koronawirusy to wirusy wywołujące przeziębienia, dopiero np. grypa daje wyższe temperatury,
chyba, że ktoś został zatruty lekiem przeciwzapalnym i wirus przeziębienia zbytnio się namnoży

w sensie powstanie większa zmiana nowotworowa na skutek kancerogennych wysokich dawek metalu, duże ilości metalu odkładają się w różnych organach i prowadzą do wyworzenia ogromnej ilości wolnych rodników, które sprzyjają uszkodzeniom komórek

@Okospok0: ty ja tak samo xd ogólnie nie chorowałem wiele lat na nic nawet jak domownicy mieli covid lub grypę. Przez pandemię i nadmierną dezynfekcję oslabilem układ odpornościowy i miałem okres że łapałem przeziębienie ale wszystko już wróciło do normy. No ale jak już coś mi jest to maks 37 i tyle, aż głupio do lekarza po L4 było iść chociaż człowiek źle się czuł

@ortaliontrenera: bo te drugie, działają długofalowo, musisz to wpieprzać codziennie przez rok. Zauważalnie działa kreatyna jeszcze według mnie i beta-alanina.

@ortaliontrenera ashwangsrda z magnezem do spania akurat dawala mi realnie lepszy sen i szybszą regenerację ciała/umysłu a miałem krytycznie ciężkie dwa lata.

@stuparevic: na rynek UK

@stuparevic: Ktoś zrobił opłakiwanie jak jeszcze się intymne mówiło czy wierzyło, czas już minął ale się nie opłaca zmiana opakowania.

@Tooca_rev: Dlaczego chcesz brać 8k jednostek? Badałeś poziom D3?

@Tooca_rev: co do witaminy d3, dla osoby trenującej w trakcie zimy wystarczy 4000 iu, biorąc pod uwagę bardzo długi czas połowicznego rozpadu witaminy d3 to można brać 8000 co drugi dzień, sam tak robię i zawsze po posiłku.
Vitapak jest dobry dla osoby która nie dba o dietę i wie że ma mnóstwo niedoborów więc bierze dla świętego spokoju wszystko na raz. Dla osoby która ma dopięta michę jest bezPokaż całość

@kubekdudek: imo za dużo d3, wystąpi depresja oddechowa

depresja oddechowa

@fesaczi: co?

@turbine: Chyba że masz jakąś tam tolerke #pdk

@ChwilowaPomaranczka: jakiś czas temu widziałem wpis na mirko i chłop badał sobie poziom d3 po jakimś czasie. Szukać wpisu nie zamierzam ale wg tego co tam było to tyle co biore wystarczy (2k)

Żeby mózg dobrze pracował to polecam książki, sudoku, naukę języków

@luxixa: nie da się zastąpić zdrowej diety, owoce np. jabłka są w miarę szybko przyswajalne, od biedy są soki 100%

@bartolomeov: jadłem od 0 do 10 i nie czułem zadnego efektu

@Adonix: Chyba 2k jm ma najmniejsza dawka, ale to wtedy walisz 2-3

@Dustaf1: z tego co się orientuje to branie k z d to mit, nie ma ku temu żadnych naukowych podstaw, chyba że wiesz że z jakichś przyczyn potrzebujesz i k. Samą witamine D możesz kupić dużo taniej i w formie leku np. Vigalex, Ibuvit, w kroplach Vigantol. Ale szczerze to myślę że i większość suple będzie ok. I ten wyżej wspomniany KFD czy np jakiś Ostrovit z d+k będzie ok,Pokaż całość

@vladowme: dietetykiem nie jestem, ale całkiem dobre witaminy i minerały są w jedzeniu. Sprawdzałeś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@spinorbital: już lepiej dołożyć dyche i kupić od kfd

@a2t1: Ja bym reklamował. To nie Twoja wina że produkt źle zabezpieczony lub kurier zostawił na noc w samochodzie lub paczkę pod drzwiami (no chyba że mu kazałeś).

@SVCXZ: wołaj

@swype: może taka uroda pacjenta? (ʘ‿ʘ)