[danob99]

Mam pytanie odnośnie suplementów diety. Jaki polecacie, jeżeli chodzi o uzupełnienie witamin. Dla faceta 30+ podobno najlepszy jest Monolit, jest jeszcze Vitama, no i standardowe Centrum.

Nic mi nie dolega, ale dieta niestety uboga, kawa i ciastka ( ͡° ͜ʖ ͡°), więc stwierdziłem że trzeba się wspomóc.

#lekarz #suplementy #dieta #witaminy

[A.....x]

@danob99: zdrowa zbilansowana dieta

[s.....k]

@danob99: najpierw to poleciłbym zmienić dietę

[danob99]

@s---k: @Argonix: bardzo dobra rada dziękuje, ale nie skorzystam

[slowdive]

@danob99: zrób sobie podstawowe badania na wykrycie niedoborów, dopiero wtedy kombinuj :)

[ismenka]

@danob99: Żadne multiwitaminy czy branie suplementów nie ma sensu bez wcześniejszych badań. Najpierw się przebadaj i określ niedobory. Nikt nie wie, jakie produkty jesz na co dzień i jakich witamin i minerałów może Ci brakować. Suplementacja bez badań i „bo tak” jest po prostu głupia ¯_(ツ)_/¯

I powtórzę za poprzednikami: zdecydowanie lepiej jest zadbać o zbilansowaną dietę, niż sięgać po jakieś Centrum (nie chce mi się rozwodzić, ale takie preparaty mają