[choosewisely]

Hej mirki i mirabelki, mam pytanie - otóż zrobiłem sobie jak co roku rozszerzone badania z krwi w celu kontroli stanu zdrowia. Generalnie wszystko git, prócz poziomu witaminy D3, która wyszła mi na poziomie 13ng/ml, gdzie norma to 30-50. Nie chcę iść zajmować potrzebującym kolejki u lekarza z taką #!$%@?ą, czy można wiecie w jakiej dawce i jak długo powinienem suplementowac teraz D3, aby odbić poziom do normalnego? I kiedy zrobić ponowne badanie? Aktualnie kupiłem sobie D3 4000UI w formie leku i łykam codziennie po śniadaniu, starczy czy zwiększyć dawkę?

#pytaniedoeksperta #medycyna #witaminy #badania #lekarz

[larine]

@choosewisely: mi przy niedoborze endokrynolog zalecił 20 000 IU raz w tygodniu. Ja bym sprawdziła po 3 miesiącach, choć pewnie już po jednym będzie poprawa. W Polsce najlepiej wit. D brać cały czas

[Tropical9]

@choosewisely: wchłanianie d3 to dość indywidualna sprawa i każdy organizm reaguje inaczej. Przy tak dużym niedobrze, jak Twój zacząłbym brać minimum 8000 IU na dzień i zbadać ponownie po 5-6 tygodniach, czy coś ruszyło.