Leci ktoś w weekend w Pucku?
#triathlon

#szosa #kolarstwo #triathlon
Przyszły wyniki badań po 2 miesiącach dobrego treningu i witaminek.
FTP w górę o 35W na 375W, krew jak widać rośnie też jak powinna (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

250 941 + 52 + 23 + 90 = 251 106

Środowe tempo, wczorajsze przepalenie i zapoznanie z trasą oraz dzisiejszy etap na debiutanckiej 1/2 IM.
37km/h średnio na takim składaku uznaję za spoko wynik, zwłaszcza w ulewę i fakt, że przed trzeba było trochę popływać a po przebiec półmaraton w 1:32 ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Jak sobie kupię kozę to ich porozjeżdżam ( ͡°( ͡Pokaż całość

Szybkie pytanko:
Wahoo Kickr Core czy ELITE Direto XR-T?

#trenazer #kolarstwo #triathlon #zwift #szosa

#triathlon pierwszy trialthlon a tak naprawdę 1/8 - takie mam plany ALE Cholernie boję się zimnej wody, w basenie daję radę ale przecież to nie to samo. Z tego co widzę to w jeziorze ma być około 17 stopni a w basenie jest 27!!! Ja wiem że będę mieć piankę ale to nadal wydaje się zbyt duża różnica.
Doradzi ktoś jak to jest z komfortem w takiej wodzie?

#triathlon No i ch*j no i cześć. Zobaczymy czy się nie utopię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#biegajzwykopem
Miesiąc po kontuzji powoli wracamy do najgorszego etapu psychicznego z 1/8 IM #triathlon
Jak nienawidzę biegać tak podczas przygotowań nawet lubię to robić byle ukończyć :)

157 631 + 90 = 157 721

pamiętaj, aby dzień święty święcić (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#rowerowyrownik #szosa #rower #triathlon #coffeeridewykop

Skrypt | Statystyki

#triathlon #szosa #bieganie
Może ktoś chciałby odkupić pakiet startowy na Castle Triathlon w Malborku na dystans Ironmana? https://castletriathlon.com/
Pozmieniały mi się plany i nie będę mógł w tym roku wystartować ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Dla zainteresowanego mam też do odstąpienia rezerwację na nocleg w bliskiej odległości od startu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#triathlon
mamo mamo, możemy kupić Iron Cowboya,
Iron Cowboy w domu

Mój idol w ramach przygotowań na #triathlon

#ironman #bieganie

Czy ktoś wie jak zmienić to co ma być wyświetlane w centrum uwagi w aplikacji Garmin Connect na androidzie (po aktualizacji)? U mnie Stan wytrenowania był domyślny i w drugiej karcie Garmin zaproponował pływanie (jako ostatnia wykonana aktywność).

#garmin #plywanie #rower #bieganie #triathlon

Mirek od Mirka przesłał mi jakiś triathlonowy rebus, ale za cholerę nie wiem o co chodzi...
#triathlon

#trening #szosa #kolarstwo #mtb #triathlon
Hej. Może ktoś miał takie objawy:
Progres był, waty rosły, tętno 187bpm max.
Od 2 tygodni nie mogę wykręcić więcej niż 166bpm. Zapieczone, zbite, piekące nogi. Już zaczynam z trenerem drugi tydzień roztrenowania bo na teście FTP ~10 min mnie odcina.
Tydzień temu byłem na zawodach. Na szczęście pękła dętka i zrobiłem dnf bo chyba bym do mety nie dojechał.

StażPokaż całość

#triathlon
Robert Karaś wrzuca opinię biegłej sądowej na swojego instagrama. Biegła sądowa wyraża swoje subiektywne opinie, chwali Roberta za jego wykonywaną pracę i staje w jego obronie.

Żona Roberta Karasia wrzuca na swoje storki jakieś badanie, polegający na wykrywaniu spektofotometrii dłoni (?), z którego można otrzymać miarodajne wyniki mikro- i makroelementów (na równi z badaniami z krwi i moczu). Badanie jest oznaczone profilem @diagnostyka_suplementacja, gdzie ostatnie zdjęcie wrzucono…Pokaż całość

#triathlon nawet SE zbija się z rybki ᶘᵒᴥᵒᶅ