Urlop kolarski w pełni. Qumpel z mojej ekipy VeloGD zaproponował wyjazd do Xalò, praktycznie pod Coll de Rates to chłop pojechał. 16 stopni, lampa zapowiadana do końca pobytu. Nic tylko robić kilometry i tysiące UP w pionie.
1. Kupuje szosę. Planuję się ścigać, ale głównie turystyka i ustawki. Niestety moje umiejętności trzymania roweru w pionie ostatnio spadły, bo jeżdżę MTB, niedawno kupiłem fulla i to sprzęt odwala za mnie robotę. Mam dylemat, czy iść w typowy rower szosowy z mocno pochyloną pozycją, czy na początek wybrać endurance lub gravel. Przymierzyłem się do Orbea Orca M30 i ciężko, tylko się zblaznilem, a w sklepie ślisko i standardowa opona raczej z
Przypominam, że już w Niedziele 26 stycznia odbędzie się pierwszy wyścig serii ODS PCN Alpe Liga
Aby wziąć udział w wyścigu konieczne będzie dołączenie do serwera PISCORD Zaproszenie gdzie znajduje się aktualny regulamin rywalizacji, z którym trzeba się zapoznać przed udziałem.
Dołączenie do wydarzenia na platformie ZWIFT EVENT
@mareczuczeek: Zasada #40 Opony powinny być założone na obręcze tak by etykieta producenta była centralnie nad wentylem. Profesjonalni mechanicy robią tak dlatego, ponieważ ułatwia to odnalezienie wentyla. Wy robicie to dlatego, że robią tak profesjonalni mechanicy. To pozwali ocalić cenne sekundy, podczas gdy wasze grube dupska siedzą na poboczu, a wy grzebiecie szukając naboju CO2 by naprawić gumę. Wygląda to także lepiej gdy robimy zdjęcie naszej maszynie. Uwaga:
Chciałbym Was oficjalnie zaprosić do pierwszego etapu ligi ODS PCN Alpe du Zwift
Aby wziąć udział w wyścigu konieczne będzie dołączenie do serwera PCN gdzie znajduje się aktualny regulamin rywalizacji, z którym trzeba się zapoznać przed udziałem.
Dołączenie do wydarzenia na platformie ZWIFT ZWIFT
Możecie polecić jakąś potówkę na najbardziej upalne dni, najlepiej coś "ultralight" i bardzo przewiewnego? Cena nie gra roli.
I pytanie dodatkowe: czy ktoś z Was ma doświadczenie z jazdy w koszulkach z długim rękawkiem w bardzo słoneczne i upalne dni tak żeby dodatkowo chronić ramiona przed promieniowaniem UV? Zamierzam wypróbować to w przyszłym sezonie czyli potówka + właśnie jakaś bardzo przewiewna koszulka z długim rękawem (najlepiej w bieli) i zastanawiam się czy
Dorzucam swoje kilka groszy, a przy okazji chciałbym Was serdecznie zaprosić do udziału w zabawie w postaci ligi wyścigowej, która będzie odbywać się na platformie Zwift.
@OscarDeLaRenta: daje plusa i zapiszę się na discord z ciekawości by Was śledzić ale w lidze pewnie nie będę brał udział, bo robię teraz plan Bulid Me Up
#rower #szosa Drogie rowerowe Mirki mam pytanie odnośnie rozciągania. Macie do polecenia jakiś trening na rozciąganie pod rower? Najchętniej jakiś follow along na youtube. Chodzi mi głównie o rozciągnięcie się, żeby móc wygodnie jeździć na bardziej agresywnych rowerach. Aktualnie mam rower z "pół agresywną" geometrią (S/R ~1:1,45) natomiast mam na nim założony krótki mostek (60mm, kierownica z drugiej strony ma chyba 90mm reach - więc jest "dłuższa" od
Pytanie do trenujących: czy jest "prawidłowy" sposób na zwiększanie objętości interwałów? Załóżmy, że w poprzednim cyklu przez trzy kolejne tygodnie robiłem odpowiednio 2x20, 2x22 i 2x25. W kolejnym cyklu widzę dwie opcje: zostać przy dwóch interwałach i zwiększać czas (2x25, 2x27, 2x30) albo robić trzy krótsze (3x16, 3x18, 3x20). Finalnie w obu wersjach dochodzę do 60 minut, ale może jedna z tych opcji jest z jakiegoś powodu lepsza? Skłaniam się raczej do
Mało słońca, dużo wiatru ale to mnie nie zdemotywuje przed kręceniem. Już wczoraj nogami przebierałem żeby tylko dziś wsiąść na rower. B---ę łapałem już na 86km, nie wiem jak to dowiozłem. Tętno 170 nie schodziło z blatu przez ostatnie 30minut. Nigdy w życiu nie miałem takiej średniej,cieszę się że ciągle jest progress i oby jak najdłużej.
#rower #szosa
źródło: 1000081085
Pobierz