Dziękuję Pan Gigachat

#rower #szosa

#rower #szosa
Poleci ktoś jakieś porządne tarcze hamulcowe nie za miliony monet do hamulców mechanicznych?
Mocowanie na 6 śrub.

#rower #hiszpa #calpe #szosa #velogdnarejonie #collderates #cervelo

Urlop kolarski w pełni. Qumpel z mojej ekipy VeloGD zaproponował wyjazd do Xalò, praktycznie pod Coll de Rates to chłop pojechał.
16 stopni, lampa zapowiadana do końca pobytu. Nic tylko robić kilometry i tysiące UP w pionie.

Pozdro z Hiszpy ( ͡° ͜ʖ ͡°) jakPokaż całość

Wrzucam ponownie bo moderacja na mnie napadła

Chciałem przywitać się z załogą pokładu 300 FTP - a jak dobrze wiemy 300 FTP jest dla zarządu

Pozdrawiam cieplutko

#szosa #rower #gravel #zwift #mtb

Witam mirki, szukam kogoś kto miał, albo ma do czynienia z Cervelo s3 albo s5. Mam pare pytań.
#szosa #rower

1. Kupuje szosę. Planuję się ścigać, ale głównie turystyka i ustawki. Niestety moje umiejętności trzymania roweru w pionie ostatnio spadły, bo jeżdżę MTB, niedawno kupiłem fulla i to sprzęt odwala za mnie robotę. Mam dylemat, czy iść w typowy rower szosowy z mocno pochyloną pozycją, czy na początek wybrać endurance lub gravel. Przymierzyłem się do Orbea Orca M30 i ciężko, tylko się zblaznilem, a w sklepie ślisko i standardowa opona raczej zPokaż całość

Przypominam, że już w Niedziele 26 stycznia odbędzie się pierwszy wyścig serii ODS PCN Alpe Liga

Aby wziąć udział w wyścigu konieczne będzie dołączenie do serwera PISCORD Zaproszenie gdzie znajduje się aktualny regulamin rywalizacji, z którym trzeba się zapoznać przed udziałem.

Dołączenie do wydarzenia na platformie ZWIFT EVENT

ODŻYWKIDLASPORTOWCÓW.PLPokaż całość

Michelin Power Time Trial na pokładzie, zobaczymy ile przejadą bez przebicia
#rower #10000zl10000km

Chciałbym Was oficjalnie zaprosić do pierwszego etapu ligi ODS PCN Alpe du Zwift

Aby wziąć udział w wyścigu konieczne będzie dołączenie do serwera PCN gdzie znajduje się aktualny regulamin rywalizacji, z którym trzeba się zapoznać przed udziałem.

Dołączenie do wydarzenia na platformie ZWIFT ZWIFT

ODŻYWKIDLASPORTOWCÓW.PLPokaż całość

Możecie polecić jakąś potówkę na najbardziej upalne dni, najlepiej coś "ultralight" i bardzo przewiewnego? Cena nie gra roli.

I pytanie dodatkowe: czy ktoś z Was ma doświadczenie z jazdy w koszulkach z długim rękawkiem w bardzo słoneczne i upalne dni tak żeby dodatkowo chronić ramiona przed promieniowaniem UV? Zamierzam wypróbować to w przyszłym sezonie czyli potówka + właśnie jakaś bardzo przewiewna koszulka z długim rękawem (najlepiej w bieli) i zastanawiam się czyPokaż całość

657 220 + 80 + 91 + 79 + 69 + 108 + 35 + 62 + 59 + 51 = 657 854

Aktywności od zeszlej niedzieli plus festive 500

Przy okazji zapro na discorda ponieważ organizujemy konkurs na #zwift
https://discord.gg/HkhNWFPVPokaż całość

304 649 + 32 = 304 681

Dorzucam swoje kilka groszy, a przy okazji chciałbym Was serdecznie zaprosić do udziału w zabawie w postaci ligi wyścigowej, która będzie odbywać się na platformie Zwift.

ODŻYWKIDLASPORTOWCÓW.PL PCN ALPE HRMAX LEAGUE

OrganizacjęPokaż całość

#rower #szosa
Drogie rowerowe Mirki mam pytanie odnośnie rozciągania. Macie do polecenia jakiś trening na rozciąganie pod rower? Najchętniej jakiś follow along na youtube. Chodzi mi głównie o rozciągnięcie się, żeby móc wygodnie jeździć na bardziej agresywnych rowerach.
Aktualnie mam rower z "pół agresywną" geometrią (S/R ~1:1,45) natomiast mam na nim założony krótki mostek (60mm, kierownica z drugiej strony ma chyba 90mm reach - więc jest "dłuższa" odPokaż całość

645 501 + 43 = 645 544

Dokładam do równika swoje męki na elektrosmieciu.

Wykorzystując okazję chciałbym zaprosić Was na serwer disc0rd poświęcony Naszej wspólnej pasji, o który dba niezastąpiony Leszek.

SERWERPokaż całość

Pytanie do trenujących: czy jest "prawidłowy" sposób na zwiększanie objętości interwałów?
Załóżmy, że w poprzednim cyklu przez trzy kolejne tygodnie robiłem odpowiednio 2x20, 2x22 i 2x25. W kolejnym cyklu widzę dwie opcje: zostać przy dwóch interwałach i zwiększać czas (2x25, 2x27, 2x30) albo robić trzy krótsze (3x16, 3x18, 3x20). Finalnie w obu wersjach dochodzę do 60 minut, ale może jedna z tych opcji jest z jakiegoś powodu lepsza?
Skłaniam się raczej doPokaż całość

Mało słońca, dużo wiatru ale to mnie nie zdemotywuje przed kręceniem.
Już wczoraj nogami przebierałem żeby tylko dziś wsiąść na rower.
B---ę łapałem już na 86km, nie wiem jak to dowiozłem.
Tętno 170 nie schodziło z blatu przez ostatnie 30minut.
Nigdy w życiu nie miałem takiej średniej,cieszę się że ciągle jest progress i oby jak najdłużej.

792Pokaż całość