Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Były dziennikarz TVN oskarżony o udział w napadzie.
Do Sądu Okręgowego w Gliwicach trafił akt oskarżenia w sprawie rozboju z użyciem niebezpiecznych przedmiotów.
z- 7
- #
- #
- #
- #
- #
- #
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
najpierw trening i jakieś sukcesy potem takie szczegóły.
@Piechun: Niby tak, jednak całym sprzętem jesteś w stanie sobie dodać ~50w jak startujesz od "zera", a treningowo żeby tyle zyskać to będziesz potrzebował rok albo i więcej ;)
@Piechun: jeżeli to do tri to totalnie bez sensu rower typowo TT uci brać. Z ciekawości ile za takie Cervelo sobie liczą na rynku?
@mirasKo-Kalwario: na zawodach tri widziałem juz wszystko i nie zdziwiłoby mnie jakby ktoś przyjechał na Veturilo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@mirasKo-Kalwario: sami znawcy jak zwykle, jeżeli chodzi o Polskę to na lokalne imprezy zwykle można na dowolnym rowerze, najlepiej sprawdzać regulamin. ale na te eventy z czerwonym M czyli IRONMAN 5150 i 70.3 Poznań/Warszawa/Kraków to MTB nie przejdzie trzeba mieć rower szosowy (gravel też wchodzi, byle kierownica z barankiem była).
Z regulaminu:
Z regulaminu:
Dozwolone są tylko kolarskie rowery szosowe oraz rowery triathlonowe do jazdy na czas.
Szukam dobrego, taniego roweru, szosowego.
Na jakie paramtery zwrocic uwage.
Czy uzywany rower+ ew serwis sie oplaci?
Czy
Na jakie paramtery zwrocic uwage.
Czy uzywany rower+ ew serwis sie oplaci?
Czy
@pyroxar: szybkierowery.pl, patrz na markę Sensa
@kubas89: dzięki za namiary na tego Bernarda. Mam tez plany od dłuższego czasu na jakąś szosę. Zbieram kasę. Na co zwrócić uwagę? Do 5k tak myślę. Waga powiedzmy coś między 90 a 100kg. I tutaj się martwię czy jest sens myśleć o szosie.
#triathlon Ironman zmienia zasady rozdawania slotów na Kone, populacja Polaków robiących zbiórki na wyjazd życia zmniejsza się
@hodge2 istnieje od lat „turystyka slotowa” i wybieranie wyścigów które nie są obstawiane. Wiele osób jechało na Kone z 5-10 miejsca AG, teraz nie powinno być podobnych sytuacji. Co do kar to masz 100% racji, 3min to zachęta do draftu.
@hodge2: dla pro zmniejszenie kar ma sens, oni się ścigają na granicy z sędziami pod nosem i czasami ryzykują. Taka kara ich nie eliminuje z wyścigu ale bardzo utrudnia. Dla amatorów kary powinny zostać większe.
#468 Jak Się Ratować, Gdy Twój Mózg Już Się Poddaje? Jak Pokonać Swoje Demony?
Rozmawiamy o tym, jak wygląda psychika sportowca i dlaczego dobre pomysły często kończą na cmentarzu. Paweł opowiada o tym, jak odblokować swój maksymalny potencjał i czy warto brać doping. Mówimy też o tym, jak sprawdzić, czy trener jest wart swojej ceny, jak przyspieszyć swoje efekty w treningu i
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wilku dnf? Ostatni raz byłem tak zdziwiony jak wstałem rano i było rano. #triathlon
@viruzzet istotnie Miłosz też często schodzi, ale typ nie ma za sobą całego mega teamu sponsorów, rowerów produkowanych specjalnie dla niego itp. Milosz jest na takie top20 w pro max jak ma dobry dzień. Szkoda wilka, coś po tej operacji się pozbierać nie może do kupy, niby miało być bez wpływu ale chyba nie do końca tak jest? A może czegoś nie wiadomo tsk publicznie, ale chłop gaśnie.
#triathlon czy 3 miesiące na przygotowanie do 1/2 Ironmana, żeby w ogóle ukończyć to za mało czy na lajcie? Zakładając, że w tym roku biegałem i rowerowałem systematycznie bez planu od maja, a w zeszłym startowałem na 1/8 i 1/4. Myślałem, żeby w przyszłym roku zmierzyć się z całym dystansem i chciałem potraktować połówkę jako krok pośredni. Zastanawiam się czy tak czy nie lepiej zacząć na spokojnie pracować na przyszły
konto usunięte via Wykop
ogólnie nie przebiegłem jeszcze półmaratonu
@dusksign: W przygotowaniach do triathlonu raczej się nie biega docelowego dystansu.
Ja do pełnego potrafiłem mieć najdłuższy bieg w okolicach 20 km, a maraton jest trochę bardziej skomplikowany niż połówka, bo dochodzi jeszcze ściana na 30 xD
@dusksign W swoim najlepszym sezonie nie zrobiłem ani jednego treningu ciągłego – biegałem interwały po 2 km (5–6 powtórzeń), spokojne biegi do 12 km itd. Na zawodach nigdy nie było z tym problemu. Rower poprawisz, zakładając dobre opony i dętki (jeśli masz budżet, to warto pomyśleć o lepszych kołach). Cała reszta to kwestia pozycji – jeśli możesz, chowaj głowę i ramiona. Nie przejmuj się za bardzo czy innymi parametrami – liczy
@IkdapS_: każdy jeździ na tym, na co go stać, a sprzęt nie trenuje za ciebie.
@IkdapS_ to ten sam typ co kiedyś biegał maratony i chwal się nimi w robocie. Teraz poprzeczka poszła wyżej bo trzeba jechać na Kone (wtedy można pochwalić się formą i kasą bo taka wycieczka kosztuje z 30-50k)
#triathlon
Siema Mirki. Jutro mam pierwszy triathlon 750m/20km/5km.
Raczej jednorazowy występ ale chciałem skończyć w czasie z okolic środka stawki, w naszym triatlonie to okolice 80minut.
Mam pytanie jeśli ktoś jest bardziej doświadczony w tym sporcie:
-czy smarujecie wazeliną łydki pod piankę aby ją łatwiej ściągnąć?
-czy zwalniacie na końcówkę roweru aby nie doznać szoku?
-zalożenie dlugich skarpet zajmuje mi kilkanaście sekund, po plywaniu na zmeczeniu i na mokro może
Siema Mirki. Jutro mam pierwszy triathlon 750m/20km/5km.
Raczej jednorazowy występ ale chciałem skończyć w czasie z okolic środka stawki, w naszym triatlonie to okolice 80minut.
Mam pytanie jeśli ktoś jest bardziej doświadczony w tym sporcie:
-czy smarujecie wazeliną łydki pod piankę aby ją łatwiej ściągnąć?
-czy zwalniacie na końcówkę roweru aby nie doznać szoku?
-zalożenie dlugich skarpet zajmuje mi kilkanaście sekund, po plywaniu na zmeczeniu i na mokro może
czy smarujecie wazeliną łydki pod piankę aby ją łatwiej ściągnąć?
@Milioner_z_Choroszczy: Tak + kark i nadgarstki
czy zwalniacie na końcówkę roweru aby nie doznać
@hodge2 @magliarosa @Poemat
Dzięki za porady, triathlon udał się
Wszystko zgodnie z założeniami i możliwościami, czas udał się lepszy niż zakładałem ʕ•ᴥ•ʔ
Dzięki za porady, triathlon udał się
Wszystko zgodnie z założeniami i możliwościami, czas udał się lepszy niż zakładałem ʕ•ᴥ•ʔ
Jaki rower szosowy dla niedzielnego kolarza? nie chcę wydawać majątku ale coś w okolicach 1600 zł (lub taniej jeśli się da) i jednocześnie by nie było bublem. Ileś lat temu miałem fajny z decathlonu za chyba właśnie 1600 i był fajny ale sprzedałem a teraz znowu szukam. dodam że chciałbym nim pojechać w swoim pierwszym #triathlon
#rower #szosa #rowery
#rower #szosa #rowery
konto usunięte via Wykop
@niech_ktos: Od 4 lat jezdze na Huragan 2 i jest super :) za 2k to bardzo dobra cena
@niech_ktos: ja kupiłem niedawno huragana 3
https://romet.pl/rower-szosowy-romet-huragan-3-2024-5389.html
pewnie jakąś dwójkę albo i jedynkę wyrwiesz za mniej niż2k, myślę, że bardzo spoko rower
https://romet.pl/rower-szosowy-romet-huragan-3-2024-5389.html
pewnie jakąś dwójkę albo i jedynkę wyrwiesz za mniej niż2k, myślę, że bardzo spoko rower
servus, szykuję się do specyficznego #triathlon z #plywanie na dystansie nieco ponad 3km. Podzielicie się swoimi osiągami na 1km do 3km? Staram się zbić aktualnie na 55 minut/3km i zastanawiam się, czy to będzie znośny czas, żeby nie dopłynąć ostatnim ( ͡° ͜ʖ ͡°) #ironman #plywajzwykopem
@yahoomlody: nie bo autopauza
@yahoomlody: tak, czas się wstrzymuje poprzez autopauzę
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Pan_Szeryf: @radoskor3
@pyroxar
Obaj nie do końca macie rację.
Tłuszcze nasycone w posiłku zawierającym taką samą ilość ww w porównaniu do nkt i nnkt powodują zwiększone zapotrzebowanie na insulinę. Tłuszcze nasycone uposledzaja wrażliwość insulinową na drodze aktywacji pewnych szlaków metabolicznych oraz ekspresje endotoksyny lps - a to mowa tylko o chwilowym działaniu, bo przewlekle jeszcze wbudowuja się w błony komórkowe powodując ich usztywnienie, a to utrudnia wypływaniu na
@pyroxar
Obaj nie do końca macie rację.
Tłuszcze nasycone w posiłku zawierającym taką samą ilość ww w porównaniu do nkt i nnkt powodują zwiększone zapotrzebowanie na insulinę. Tłuszcze nasycone uposledzaja wrażliwość insulinową na drodze aktywacji pewnych szlaków metabolicznych oraz ekspresje endotoksyny lps - a to mowa tylko o chwilowym działaniu, bo przewlekle jeszcze wbudowuja się w błony komórkowe powodując ich usztywnienie, a to utrudnia wypływaniu na
"Tragiczny wypadek reprezentantki Polski. Maja Dębska zginęła podczas treningu"
"Nie żyje Maja Dębska - reprezentantka Polski na mistrzostwach świata w triathlonie. Zawodniczka zginęła w środę, 4 czerwca podczas treningu kolarskiego w miejscowości Grabie. Triathlonista uderzyła w jadący z naprzeciwka samochód."
z- 11
- #
- #
- #
- #
- #
Tragiczny wypadek reprezentantki Polski. Nie żyje Maja Dębska
W środę, 4 czerwca 2025 roku, w miejscowości Grabie pod Krakowem doszło do tragicznego wypadku, w którym zginęła 42-letnia Maja Dębska - ceniona triathlonistka i reprezentantka Polski. Podczas treningu rowerowego została potrącona przez samochód.
z- 389
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@wit_kacyk jeździłem 1,5 roku Sensą i wszystko super. Na Shimano 105 chyba nie znajdzie się niczego w lepszej cenie. Z odsprzedażą też nie miałem problemu. Właściwie poszedł w pierwszy weekend, choć wiadomo, kwestia kwoty jaką zawołasz
@wit_kacyk: Mam Sensę od 27.04. Kupiłem ją za 5 koła i przejechałem 2 tys km. Bez zarzutu, bez uwag, jest OK, jestem zadowolony
Mój syn (11lvl) stwierdził, że będzie ze mną startował w triathlonie i razem od jakiegoś czasu trenujemy ( ͡° ͜ʖ ͡°) dziś rano był basen, jutro bieg.
Jezu, jakież to jest piękne. Łzy szczęścia prawie po każdym treningu i prawie za każdym razem, gdy o tym pomyślę :)
Nie ma piękniejszej rzeczy. Wygryw 1000000% :)
#rower #szosa #triathlon #chwalesie
Jezu, jakież to jest piękne. Łzy szczęścia prawie po każdym treningu i prawie za każdym razem, gdy o tym pomyślę :)
Nie ma piękniejszej rzeczy. Wygryw 1000000% :)
#rower #szosa #triathlon #chwalesie
Swego czasu głośna była sprawa triathlonistki, która została spryskana gazem pieprzowym przez kierowcę. Poszło o to że obok była droga rowerowa a ona jechała szosą. Przy czym trzeba zaznaczyć że ruch był minimalny i żaden normalny człowiek by się tak nie zachował jak wspomniany psikacz gazem.
Oczywiście tego typu zachowanie jest niedopuszczalne i trzeba je potępiać. Ale kto ma rację? Niestety przepisy są niejasne i poniekąd nawzajem się wykluczają, co nie jest
Oczywiście tego typu zachowanie jest niedopuszczalne i trzeba je potępiać. Ale kto ma rację? Niestety przepisy są niejasne i poniekąd nawzajem się wykluczają, co nie jest
@szwajcarski-szlak: Dużo analizujesz ale przeoczyłeś kilka faktów
1. rowerzystka wyjechała z prawej strony. Wyjeżdżają z tej drogi nie widać żadnego znaku informującego o drodze dla rowerów.
2. znak który w końcu się pojawia, który zaznaczyłeś, stoi po lewej stronie (znaki stawia się po prawej) i jest umieszczony bardzo wysoko - z punktu widzenia rowerzystki jest on niewidoczny
3. ta droga rowerowa nie prowadzi w kierunku w którym rowerzystka chciała jechać - pamiętam że
1. rowerzystka wyjechała z prawej strony. Wyjeżdżają z tej drogi nie widać żadnego znaku informującego o drodze dla rowerów.
2. znak który w końcu się pojawia, który zaznaczyłeś, stoi po lewej stronie (znaki stawia się po prawej) i jest umieszczony bardzo wysoko - z punktu widzenia rowerzystki jest on niewidoczny
3. ta droga rowerowa nie prowadzi w kierunku w którym rowerzystka chciała jechać - pamiętam że
@7uras: Dwukierunkowy ciąg pieszo-rowerowy powinien mieć co najmniej 3 metry szerokości. Ten z twojego zdjęcia to chyba nawet nie ma dwóch metrów. Poza tym w odległości 0,5 m od krawędzi ciągu nie powinny znajdować się obiekty o wysokości powyżej 5 cm - a tutaj od razu mamy znak.
Ja ogólnie bym jechał tą drogą, ale nie dziwię się że np większe grupki będą jechały ulicą. W wielu krajach na zachodzie
Ja ogólnie bym jechał tą drogą, ale nie dziwię się że np większe grupki będą jechały ulicą. W wielu krajach na zachodzie
Szosę fittowalem w Veloart w Krakowie ale z perspektywy czasu nie jestem jakoś zachwycony ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#szosa #triathlon