Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Piechun
Piechun
  • 3
Ciekawe czy ktoś pamięta moje wypociny z przed 3 czy 4 latach że wystartuje w pierwszym triathlonie. Od tego czasu cały czas jestem w treningu, w zeszłym roku na 4 zawody 3 razy stałem na podium w ag a raz byłem czwarty. Jutro wylatuje do calpe na 8 dni jeździć na rowerze, dla mnie to szok że po 4 latach od kupna pierwszej szosy tak się wkręciłem i jadę za granicę jeździć
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piechun
Piechun
  • 1
@TeamBaza musze kiedyś 20 min test zrobić, bo z 20 min miałem 246 a z 30 244w 😂 rower wypożyczam, mam nadzieje ze mają gotowe małe blaty z przodu i 32 z tyłu 🙈
  • Odpowiedz
jackpie
  • 0
Oba treningi dzieli ok 3 tygodnie. Ale różnica w średnim tętnie to tylko 6 uderzeń, 154 do 160, więc aż takiej radykalnej adaptacji nie ma jak się wydaje po samym wykresie - tu próg a tu aerobik.

Banany, bułki pszenne, czekolada, zamiast owsianki, rodzynek i mleka skondensowanego - i żadnych rewolucji żołądkowych (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#triathlon
jackpie - Oba treningi dzieli ok 3 tygodnie. Ale różnica w średnim tętnie to tylko 6 ...

źródło: 1000013212

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jefedecocina
  • 2
Ciekawy jestem czy po takim zestawie jeszcze pobiegniesz 🤣. Serio nie lepiej kupić dekstrozę, maltodekstryne, fruktozę i zmieszać w bidonie..wychodzi taniej, szybciej się trawi, idzie po tym biegać i masz więcej węgli bez błonnika i tłuszczy.
  • Odpowiedz
jefedecocina
  • 2
@jackpie nie, to tylko zwykle cukry (będzie ok), wszystkie żele bazują na mieszance 2 i różnią się proporcjami (fruktoza do malto), poczytaj składy Enervita, się czy muurutena :). Możesz dodać do tego jeszcze sole w odpowiednich proporcjach (polecam SaltStick - elektrolity) w ten sposób i pojesz i zabezpieczysz się przed skurczami.
  • Odpowiedz
h.....2
h.....2
  • 0
Cześć, ogarniał już ktoś z Was może naprawę Canyona Speedmaksa z mostkiem V21 Aerostem w związku z ostatnią akcją serwisową? Mam już zestaw naprawczy od Canyona i zastanawiam się czy autoryzowane serwisy w Polsce wiedzą o co chodzi, czy robią wielkie oczy?

#triathlon #rower #canyon
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
quigoon
quigoon
  • 1
@kalafior99215: startowałem dwa lata temu i ja nie polecam xD. Dwie sprawy. Pierwsza całość jest rozciągnięta, bo musisz przyjść odpowiednio szybciej przejść przez bramki itp. jeśli jest opóźnienie w lotach to wszystko dodatkowo się przesuwa. Moim zdaniem nie warto dla samego startu, bo to LOTNISKO. Druga: dwa lata temu trasa rowerowa była fatalnie oznaczona i nikt tym nie kierował co doprowadziło do tego że ludzie jechali jak chcieli, środkiem jechało
  • Odpowiedz
jackpie
  • 1
100 km już myślę w moim zasięgu bo jeszcze był transition run na bieżni 10 min

Najbardziej cierpi... zwieracz. Jak sobie radzić z rozstrojem żołądka?

Może jem i pije nie tak jak trzeba? Przed treningiem(2h przed)
- owsianka na mleku bez laktozy, bo nie toleruję
jackpie - 100 km już myślę w moim zasięgu bo jeszcze był transition run na bieżni 10 ...

źródło: 1000012905

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wormditt
  • 1
@gokish: już zmienił wyzwanie na rekord, którego w ogóle nie ma gdziekolwiek tj. największa ilość IM w ciągu roku xD jeszcze szybciej mógł z---------ć
  • Odpowiedz
jadepobiegac
jadepobiegac
  • 4
@dr_papieros nie ma takich zawodów z których Karaś by się nie wycofał, on się potrafi wycofać nawet z tych które sam sobie wymyślił, zorganizował i jest jedynym uczestnikiem. Mistrz w swojej klasie.
  • Odpowiedz
ptr_
  • 1
#rower #szosa #triathlon
hejo, szukam dobrej duszy, która podszepnie nieco w kwestii zakupu. Amatorskie starty triathlon 1/4 plus mocno od święta pokręcenie w towarzystwie, trenażer niet. Nie wiem czy iść w szosę czy gravela, używkę czy nówkę, budżet w sumie obojętny. Może być do 15k żeby cos na bateryjkach i karbonie kupić, to moze cos pojeżdżę więcej. Śledzę peppera, ale nie wiem co jest okazja, bo
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi