#rower #szosa #triathlon

Chce kupić pierwszą szose do 5 k, po wstępnym przeszukaniu internetu i poczytaniu opini te dwa modele wydają mi się najbardziej ok:

Romet Huragan CRD
Sensa Romagna Disc 105Pokaż całość

Mój syn (11lvl) stwierdził, że będzie ze mną startował w triathlonie i razem od jakiegoś czasu trenujemy ( ͡° ͜ʖ ͡°) dziś rano był basen, jutro bieg.
Jezu, jakież to jest piękne. Łzy szczęścia prawie po każdym treningu i prawie za każdym razem, gdy o tym pomyślę :)
Nie ma piękniejszej rzeczy. Wygryw 1000000% :)

#rower #szosa #triathlon #chwalesie

Swego czasu głośna była sprawa triathlonistki, która została spryskana gazem pieprzowym przez kierowcę. Poszło o to że obok była droga rowerowa a ona jechała szosą. Przy czym trzeba zaznaczyć że ruch był minimalny i żaden normalny człowiek by się tak nie zachował jak wspomniany psikacz gazem.

Oczywiście tego typu zachowanie jest niedopuszczalne i trzeba je potępiać. Ale kto ma rację? Niestety przepisy są niejasne i poniekąd nawzajem się wykluczają, co nie jestPokaż całość

Pochodzę z przyszłości, stepniak dziś wykręcilantro najlepszy wynik z Polaków na im Texas.

Pokaż spoiler

#triathlon

Sanders pięknie dziś zobrazował, która dyscyplina jest najważniejsza 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
#triathlon #bieganie

#triathlon #rower #bieganie
Czy trening bieg podbiegi - mają wpływ na podjazdy na rowerze?

Mieszkam na Mazowszu no i znaleźć tu górę do podjazdów to ciężka sprawa ale mam górkę na której mógłbym robić podbiegi 45-60 sec. Ma to sens? Czy lepiej niska kadencja na płaskim? W zimie nie było problemu bo podjazdy robiłem na trenażerze.

Mireczki, co najlepsze dla stawów i kości gdy ich eksploatacja jest zwiększona?
Przygotowuje się do maratonu + dość długie trasy rowerowe i na to wszystko siłka - zapowiadają się bardzo intensywne tygodnie.
Chce zadbać o kolana i stawy, żeby ochronić je przed ewentualnymi kontuzjami itp.
Jakiś czas temu, przyglądałem się tematowi i wyszło, że większość supli to lipa...
Może pojawiło się coś ciekawego wartego wydać trochę golda?
Mam już MSM + vit C + multiwitaminy, więc tePokaż całość

Wróciłem do treningu na siłowni, poza rowerem i bieganiem, i powiem wam – jak w poniedziałek dałem sobie do wiwatu, tak teraz przez tydzień jestem bez sił. Głównie w plecach. Nie wiem, czy to dlatego, że dawno nie ruszałem tej partii, ale po prostu nie chodzę na siłownię przez zmęczenie tej części ciała od 3 dni.

Nie wiem, czy to kwestia fizyczna, czy po prostu wymówka. Dodam, że na siłownię chodzę poPokaż całość

Ciekawe czy ktoś pamięta moje wypociny z przed 3 czy 4 latach że wystartuje w pierwszym triathlonie. Od tego czasu cały czas jestem w treningu, w zeszłym roku na 4 zawody 3 razy stałem na podium w ag a raz byłem czwarty. Jutro wylatuje do calpe na 8 dni jeździć na rowerze, dla mnie to szok że po 4 latach od kupna pierwszej szosy tak się wkręciłem i jadę za granicę jeździćPokaż całość

Jakich napojów regeneracyjnych po treningu używacie? Jakieś alternatywy dla SiS Rego Rapid Recovery którego obecnie używam?
Co polecacie/odradzacie?

#triathlon #bieganie #rower

Jaki jest najtańszy #garmin co w aktywnościach ma pływanie w wodzie otwartej i #triathlon? Mam biedackiego forerunner 55 i brakuje mi, że w lato nie mogę expic plywajac w jeziorze :(

#ironman #bieganie

Oba treningi dzieli ok 3 tygodnie. Ale różnica w średnim tętnie to tylko 6 uderzeń, 154 do 160, więc aż takiej radykalnej adaptacji nie ma jak się wydaje po samym wykresie - tu próg a tu aerobik.

Banany, bułki pszenne, czekolada, zamiast owsianki, rodzynek i mleka skondensowanego - i żadnych rewolucji żołądkowych (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#triathlon

Cześć, ogarniał już ktoś z Was może naprawę Canyona Speedmaksa z mostkiem V21 Aerostem w związku z ostatnią akcją serwisową? Mam już zestaw naprawczy od Canyona i zastanawiam się czy autoryzowane serwisy w Polsce wiedzą o co chodzi, czy robią wielkie oczy?

#triathlon #rower #canyon

Startował ktoś w Nocnym Duathlonie na Porcie Lotniczym w Gdańsku? Fajne to jeśli chodzi o organizację, warunki itp.?

#duathlon #triathlon #bieganie #rower

100 km już myślę w moim zasięgu bo jeszcze był transition run na bieżni 10 min

Najbardziej cierpi... zwieracz. Jak sobie radzić z rozstrojem żołądka?

Może jem i pije nie tak jak trzeba? Przed treningiem(2h przed)
- owsianka na mleku bez laktozy, bo nie tolerujęPokaż całość