Wszystko

Najnowsze

Archiwum

MirkoWafel
MirkoWafel
  • 0
Jak ułożyć plan treningowy pod triathlon gdzie każda dyscyplina trenowana jest tylko raz w tygodniu? Od razu zaznaczam że nie mam czasu na więcej.
Powiedzmy że celem jest ukończenie triathlonu olimpijskiego. Pływanie narazie robię z trenerem i zależy mi tylko na technice także tutaj nie potrzebuję komentarza.
Do tej pory biegałem dyszkę żeby po prostu przebiec i robić to regularnie, a na rowerze robiłem 50-60km w tempie 20/25 km/h.
Myślałem żeby w
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MirkoWafel
MirkoWafel
  • 0
W grę wchodzi tylko jeden trening dziennie i myślę że max 2h.
Cały myk polega na tym żeby maksynalnie wykorzystać dostępny czas ale bez dokładania jednostek treningowych. Właśnie do tego potrzebna mi pomoc. Czuję że mogę lepiej wykorzystać np. Tą godzinę w którą biegnę dyszkę albo te dwie godziny gdzie po prostu jadę 50km rowerem.
  • Odpowiedz
Poemat
  • 1
@MirkoWafel: To dużo nie wykombinujesz teraz przez zimę. Rób w jednym tygodniu rower w tlenie + bieganie pod progiem, w drugim na odwrót i czekaj aż doba się wydłuży :)
  • Odpowiedz
Rules
  • 1
@inoobish: z tego co kojarzę przy tej grupie są jakieś jazdy z kablami, one są czterożyłowe a nie dwużyłowe jak np. w Ultegrze Di2 10s i generalnie jest problem z ich dostępnością gdybyś kiedyś potrzebował
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 2
@pyroxar: jak widzę takie podejście, to chyba najlepiej będzie jak ogarniesz porządnego trenera, który nie będzie namawiać na żadne środki albo już nawet zainwestuj w książkę jakiegoś Głuchowskiego czy innego Żeglińskiego, chociaż to wszystko jest w internecie tyle że po angielsku.
  • Odpowiedz
Davn
  • 0
Jako że zamkli mi basen przez jakieś wały, to zaczynam się rozglądać za pianką do pływania w jeziorku na jesień

Powie mi ktoś, jak bardzo złym pomysłem jest kupienie używanej pianki? Kusi cena 50 zamiast 1000 pln

#plywanie #pytanie #sport #triathlon
Davn - Jako że zamkli mi basen przez jakieś wały, to zaczynam się rozglądać za pianką...

źródło: image

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
futrzakos
  • 2
@Davn: po 1 to na focie wygląda na piankę do windsurfingu a nie triathlonu, ma inna wyporność, budowę itd.
po 2 to jak chcesz używaną to bierz nie sikaną ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
jefedecocina
  • 2
@Davn: te siki to sa smieszki tylko, wszytkie pianki sa sikane i tym sie nie spinaj...niesikana pianka wystepuje w przyrodzie jedynie jesli zrobisz zakup przez neta i jesli nie dostaniesz pianki ze zwrotu :)
  • Odpowiedz
demooon
  • 67
A co też się pochwalę. W niedzielę udało mi się ukończyć triathlon w Malborku na dystansie ironmana. Był to jednocześnie mój debiut w zawodach triathlonowych. Poniżej krótkie streszczenie z zawodów:

Pływanie: Tutaj poszło zdecydowanie najgorzej, nastawiałem się na czas w okolicach 1:30 wyszło finalnie 1:50. Na początku złapała mnie taka panika, że byłem o krok od wycofania się. Wypiłem chyba litr wody z Nogatu. Moja rada dla chcących ukończyć pełen dystans, aby spróbowali
demooon - A co też się pochwalę. W niedzielę udało mi się ukończyć triathlon w Malbor...

źródło: 457203971_1653807075185658_7099540699256411142_n

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Beik
  • 20
9 miesięcy treningów, nauka pływania od 0 z youtube (wpadałem w panikę na wodzie), bez trenerów, bez profesjonalnego planu, -15kg na wadze - ukończony triathlon na dystansie 1/2 ironmana w Malborku. Polecam wszystkim, niesamowite przeżycie. Było ekstremalnie ciężko, potworny wiatr i patelnia, 30 stopni. Sport to zdrowie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#beikowaforma #triathlon #ironman #sport #trenujzwykopem
Beik - 9 miesięcy treningów, nauka pływania od 0 z youtube (wpadałem w panikę na wodz...

źródło: 1000014255

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Beik
Beik
via Wykop
  • 4
@jezus_cameltoe: brawo i tak! Mnie jakiś gościu żabką wyprzedził, więc styl stylem, liczy się charakter xd brawo ty;)

@Wormditt serio od 0, umiałem pływać "klaunem" czyli machanie głową w lewo i prawo, rękoma i max 50metrów bo nie było dalej sił. Teraz to o wiele lepiej wygląda. Nie umiem pływać żabką bo jej się nie uczyłem i szlifowałem tylko kraula.

@Poemat czasy bardzo średnie ale warunki bardzo ekstremalne,
  • Odpowiedz
Poemat
  • 1
@Piechun: Mieliśmy zajebisty wiatr czołowy przez pierwszą część pętli + dodatkowo była ona „w górę”, zobacz sobie na wykres na Stravie, różnica w jedną i drugą stronę to prawie 13km/h średniej. Dodatkowo pomiar czasu o jakieś 40 sekund zawyżony, ponieważ belka pomiarowa była zaraz za strefą zmian, a linia, gdzie można było wejść na rower była oddalona o około 20sek biegu. No i jestem grubasem 100kg więc mam CdA słonia,
  • Odpowiedz
TeamBaza
  • 1
@Piechun: Maciek Bodnar miał na tych samych zawodach średnią koło 44,5 i chyba circa 285W avg.
Pan Poemat jeszcze jest tirem, ale kiedyś będzie z---------c jak straci masy mięśniowej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
jadepobiegac
jadepobiegac
  • 4
Taka wrzutka dla wszystkich jarających się “triathlonem” (celowo w “”) z perspektywy poznania dyscypliny przez takich jak Karaś czy właśnie Alicja Pyszka, czy tam Kostera. Właśnie tak topowa jest to dyscyplina i tak bardzo ma wysoki poziom. Wbija babka pod 50tke i w debiucie w ultra wali ten super rekord świata xD tacy z nich herosi i nadludzie.
#triathlon
Każdy, absolutnie każdy z topki rankingu czy to olimpijskiego czy na
jadepobiegac - Taka wrzutka dla wszystkich jarających się “triathlonem” (celowo w “”)...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
HHokuss
  • 5
@Wyrewolwerowanyrewolwer @jadepobiegac @dr_papiero @jadepobiegac: Cała otoczka Karasia i Fitali jest budowana na fałszu i zakłamaniu. To jest ten sam poziom co Najman. Bedzie ciagle branc ze jest mistrzynia świata, Najman ze misterzem europy WKU i to ze stawka była wysoka. Alicja nawet nie wspomni na IG ze straciła rekord i pokonała ja 47 letnia Pani która zabrała sie za treningi po 40. Jeden wielki fałsz i marketing.
  • Odpowiedz
yahoomlody
  • 0
z racji, że prawidłowa ilość posiadanych rowerów to n+1, gdzie n to obecna liczba ile się ma rowerów to jednak na #triathlon i tego typu zabawy kupiłbym sobie jakąś szosę, poza tym czasem jadę po 100-150 km, gdzie 99% trasy to asfalt to też mój grawel nie okazuje się aż tak fajny jakby była szosa. co myślicie jest lepszym wyborem

https://kross.eu/pl/rowery/szosowe/vento-2-0-krx-czarny-czerwony-polysk

https://www.decathlon.pl/p/rower-szosowy-romet-huragan-1/_/R-p-X8836963

#rower #szosa #kross
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a55a5in
a55a5in
  • 1
@yahoomlody: to sprzedaj Eskera, dołóż i wybierz coś co będzie bardziej odpowiadało Twoim potrzebom :)
Jednak lepiej mieć jeden lepszy rower niż dwa kiepskie z których nigdy do końca człowiek nie jest zadowolony
  • Odpowiedz
Mentis_capta
  • 1
Robię sobie na odwal się(to znaczy tak sobie mowię żeby nie narzucać sobie jakiejś presji, bo na treningu się staram) program triathlete-europe.com, no przynajmniej jeśli chodzi o bieganie, bo tego nie ćwiczyłem prawie, a rower to w sumie nic skomplikowanego.

Ale jestem wy**ny po 4 tygodniach. Nie wiem czy sobie nie zrobić lekkiego roztrenowania ze 3 dni.

Trochę sadła się spaliło, ale do niższego przedziału prawidłowego BMI jeszcze brakuje z 10
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jadepobiegac
jadepobiegac
  • 3
Stępniak, jak Ty mi imponujesz. Nie wiem na którym miejscu skończy, ale leci 2 minuty za czubem, bezpośrednio za grubym na IM Frankfurt, na biegu może być różnie ale top10 raczej nie wypuści. Szkoda że ten chłop przeszedł na pro ledwo 2(?) lata temu. Przecież to jest taki kocur, że szok. Typ jeszcze chwilę temu projektował mosty w biurze i w międzyczasie sobie trenował coś tam. #triathlon
Wilku znowu dnf,
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jadepobiegac
jadepobiegac
  • 0
@Wormditt też ostatnio myślałem o tym w tym kontekście, myślę że bardziej dla zajawkowiczow, może jakoś to się klei bo triathlon to taki „premium sport” i wcale tych obserwujących nie musi być dużo a wystarczy żeby trafiło to odpowiednich ludzi zainteresowanych? Nie wiem, nie znam się na marketingu ale u nas w firmie w ten sposób kombinują dziewczyny jak ogarniają kanały dotarcia do odbiorcy.
No ale wiadomo, Karasia nie przegoni, nie
  • Odpowiedz
null_ptr
null_ptr
  • 2
W związku z pomysłem organizacji igrzysk olimpijskich w Polsce zrobiłem listę dyscyplin z IO2024 i potencjalnych obiektów. Lista jest mocno niekompletna, ale proszę o propozycje jej uzupełnienia.

1. Badminton - ???
2. Breakdancing - dyscyplina wycofana
3. Boks - ???
4. Gimnastyka - ???
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gieekaa
  • 2
@kubas89: Do 2040/44 będziemy mieć szybką kolej w całej Polsce. Cała Polska wtedy będzie jednym wielkim miastem. :D No i każdy będzie miał samolot jak zapowiedział duda.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi